Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 12-06-2009 à 20:38
bonsoir je vais partir pour ma promenade,qui veus m'accompanger.

	sandrounette (60) répond	Posté le 12-06-2009 à 20:32
Hello, le week end arrive. . . les sorties, les repas chez les amis, bref les tentations! J'appréhende un peu. Mais bon, il faut y croire et ne pas perdre l'objectif de vue! Sinon, vous arrivez à suivre les menus à la lettre? Moi c'est du 50/50. Je fais appel aux équivalents pour des raisons de budget, de goût et puis je fais mes courses une fois pas semaine (samedi), donc les produits frais ne tiennent pas toute une semaine (fraises, melon) Et vous? Enfin, bonne soirée et bonne pesée demain!!! (j'ai le trac)

	ginkgo répond	Posté le 12-06-2009 à 20:22
Bonjour, je ne paticipe pas trop au forum mais je tiens à tous vous remercier car pendant les pauses je fonce pour vous lire à tous et cela me donne énormément de courage j'ai commencé moi aussi lundi et je me suis pesée hihi. . . j'ai craquée! je suis passée de 88.2 à 86 .4 je suis ravie car c'est la première fois que je tiens aussi longtemps un régime 5 jours . . ..lol et c'est aussi grâce à vous tous et vos si bons conseils merci à mamancolonbe malou grenouillette bambi orchidée. . . et tous les autres d'être si présentes sur ce forum vous me permettez de tenir ce week end je reçois 30 personnes sur 2 jours j'espère ne pas reprendre de poids je suis motivée pour ne pas craquer sur la nourriture.je vous dirais tout ça lundi. . .!!!! bon courage à tous @+

	bambi (65) répond	Posté le 12-06-2009 à 19:59
allo, allo,ici bambi65 merci Malou92 pour ton renseignement sur la pesée, je le note sur mes tablettes. gros bisous a tous et toutes à lundi.

	B.B (CHIGNE, 49) répond	Posté le 12-06-2009 à 19:30
bambi 65 sa ne ser à rien de se peser tout les jous mais nous sommes pas mal à le faire se n'ai pas pour autant qu'il faut l'inscrir le samedi sufi sinon tu vas t'embrouiller les neurones à ++B.B

	mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond	Posté le 12-06-2009 à 18:51
merci @ malou 92 biz.

	grenouillette (37) répond	Posté le 12-06-2009 à 18:45
Shel 184 : oui tu as raison de demander à la diététicienne et j'avais pas penser à l'eau "Epar" ! :-) Sinon, le poulet Tandoori, hummm que c'était bon. . .mais du coup, avec le riz + les légumes, je risquais pas de craquer à 16h, plus faim ! Sinon, comme bcp d'entre-vous, je suis allée marcher avec mon déambulateur, ma nouvelle voiture, hihihhihi et j'ai marché durant 50 mn et ce matin 20 mn de vélo d'appart. En Touraine, nous avons un super soleil ! à+

	mandarine (83) répond	Posté le 12-06-2009 à 18:18
bonsoir , quelle chaleur dans le sud , il y fait trop chaud mais cela m'aide pour le moral je me mets à la place de celles qui habitent là où sevit la pluie . bon courage

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 12-06-2009 à 17:52
mamancolombe un petit conceil de grand mére,lave ton riz et met l'eau sans le riz a l'ébullition,lesse refroidir et boit cette eau ça va te aider.

	mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond	Posté le 12-06-2009 à 17:43
merci beaucoup Onycroit bouillon dégraissé et carottes et riz devrait faire l'affaire .biz.

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