Je commence lundi 8 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	CALLIGRAPHE (95) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:21
POUR VAL : je suis désolée, je viens juste de lire ton message sur les équivalences, et oui tu n'as pas à t'inquiéter, tout ce qui est important c'est de bien maîtriser les quantités de viandes de féculents et si tu as du riz et bien tu mets des pâtes ou du ebly ou un autre féculent, mais surtout ne panique pas si tu n'as pas l'aliment. 2ème chose très importante, ne mange pas triste, recherche des recettes sur internet, pour varier, quand j'allais chez ww il y avait un bouquin pour cuisiner avec peu de moyens, je vais essayer de retrouver ce livre chez une de mes copines. Surtout ne lâche pas pour une histoire d'argent, toute sa vie on doit manger tout ce qu'il faut, je sais que au début c'est un investissement, mais ensuite tu verras que tu auras beaucoup de choses dans tes placards qu'on te demande au début du régime que tu n'auras pas besoin de racheter tout de suite. BON COURAGE

	mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:20
bonjour tout le monde, contente de vous lire et de voir tous vos résultats magnifiques.moi toujours la gastro et la tête comme un compteur à gaz enfin bref je me suis pesée et dame balance m' annoncé - 2kg200 donc je suis ravie. je doit monté sur la wii pour voir la différence avec ma balance et enfin commencé ( du moins pas aujourd'hui la forme vous le comprendrez bien n'est pas au rdv ) aller a + pour vous lire c'est vrai que ce forum devient une drogue .lol!!! bisous

	CALLIGRAPHE (95) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:15
Pour léa : j'espère que tu as bien profité de ton croissant,car quand tu fais un écart, surtout, surtout, déguste-le mais surtout ne culpabilise pas. Pour le positiver, organise-toi une petite activité derrière type ménage, promenade, ou je danse dans mon salon pendant une demi-heure et ton écart partira dans les nuages. Toute ta vie tu rencontreras des croissants, même quand tu auras perdu tes kilos, et tu devras dans tous les cas les gérer de la même manière. Tu dois gérer tes aliments dans leur ensemble, un équilibre alimentaire ça doit durer toute notre vie mais ça ne doit pas prendre des airs de régime. BON COURAGE

	pitchoune (MAZE, 49) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:15
youpi !!! - 2 kgs je n'y crois pas. Félicitations à toutes même si certaines n'ont perdu qu'un kg ne pas se décourager et continuer dans l'ambiance qui est la nôtre avec tous les messages de réconfort ça va le faire. . . Allez bonne journée à toutes et à demain

	sophie70 (BENOUVILLE, 14) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:08
Bonne nouvelle ce matin -3kg , mais il en reste 22 à perdre , ce sera long . Félicitations à toutes et bonne continuation . Sophie

	alocazia (06) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:07
salut, a mon tour de vous dire que j'ai perdu 1kg2. je suis d'autant ravie que je ne quasiment pas suivi les repas et que tous les matins je mange 4 galettes bretonnes avec mon café et dans certaines journée, je me suis même offert un cornet de glace. mais le résultat est là, comme quoi on peut se faire plaisir, tout en restant vigilant dans le reste du repas bien entendu. j'ai donc fait mes courses. pour tout ce qui est viande et poisson, c'est cher. j'ai donc pris les poissons les - chers comme le lieu noir et une promo sur la perche du nil. après, j'ai pris dans les surgelés également. la viande, j'irai l'acheter chez francis, un boucher du vieux nice pas cher du tout et qu'orchidée doit connaître. merci encore pour tous vos commentaires, de les lire me font énormément de bien, moi qui n'était pas très motivée pour le faire, vos écrits me donnent l'envie de continuer et vous devenez ma drogue, je ne pense qu'à vous lire maintenant c'est dingue.

	manou732 (UGINE, 73) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:00
le menu de la deuxième semaine et le casse-tête de l'adapter à toute la famille. Mais avec un peu d'organisation, j'y arrive. De plus cela ne me revient pas plus cher que d'habitude et on mange un peu plus varié. Je vais faire mes courses à ED pour les fruits et légumes (c'est moins cher qu'ailleurs et en plus de bonne qualité). Sinon j'achète beaucoup de surgelé (les sachets font 1 kg, ce qui fait que j'en ai encore pour les semaines suivantes et donc j'allège la facture). Pour la viande je suis les promotion et ne prends pas les viandes trop chères (comme le veau par exemple). Allez courage les filles, maigrir oui, se ruiner non.

	manou732 (UGINE, 73) répond	Posté le 13-06-2009 à 09:00
le menu de la deuxième semaine et le casse-tête de l'adapter à toute la famille. Mais avec un peu d'organisation, j'y arrive. De plus cela ne me revient pas plus cher que d'habitude et on mange un peu plus varié. Je vais faire mes courses à ED pour les fruits et légumes (c'est moins cher qu'ailleurs et en plus de bonne qualité). Sinon j'achète beaucoup de surgelé (les sachets font 1 kg, ce qui fait que j'en ai encore pour les semaines suivantes et donc j'allège la facture). Pour la viande je suis les promotion et ne prends pas les viandes trop chères (comme le veau par exemple). Allez courage les filles, maigrir oui, se ruiner non.

	ZOUZOU (marseille, 13) répond	Posté le 13-06-2009 à 08:56
BONJOUR LES FILLES JE SUIS RAVIE POUR VOUS , MOI J'AI PERDU 1,4 KG, JE SUIS TRES CONTENTE; A BIENTOT

	julielarousse (77) répond	Posté le 13-06-2009 à 08:51
Bonjour à tous, Moi aussi, c'est la balance qui m'a réveillée : - 1,5 kg. Je suis très contente. Dans 15,5 kg j'aurai mon poids idéal ! Bravo à toutes celles (et ceux) qui ont perdu du poids et bon courage à tout le monde. A plus tard.

4131 - 4140 de 5519

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 552
»

«
‹ Préc.
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !