Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Pepette (Roux, 60) répond	Posté le 15-06-2009 à 19:47
Moustique(45), je pense que le 1er exercice est proposé si tard pour ne pas nous décourager. Changer ses habitudes alimentaires est déjà en soi un exercice difficile. En tout cas pour moi, c'est le cas actuellement. Quand je serai à l'aise avec toutes ces nouvelles recettes, j'aurai + de temps à me consacrer à autre chose. Je pense aussi que faire de l'exercice trop tôt peut être éprouvant en début de régime. La privation de sucre et de graisse provoque parfois de la fatigue le temps que le corps s'habitue. Il y a la question de poids. Avec quelques kilos en moins, ce sera + facile de se bouger. Bises à tous

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 15-06-2009 à 19:47
titepuce moi j'ai l'habitude,faire revenir les ognon trés lentement sans matiere grasse,aprés je rajoute quelque goute d'eau et je met les courgette,en retournant pour ne pas bruler et quand c'est prés je rajoute le persil,j'éspere que ça te plait a toi aussi. bis

	alocazia (06) répond	Posté le 15-06-2009 à 19:46
pouvez-vous me dire où se trouve les exercices physiques ? merci. si la communication est bonne pour les couples, les familles, c'est également pour nous toutes et tous qui sommes dans le projet. alors, c'est peut-être long à lire, mais quel plaisir !!

	NOUNOUCHKA (88) répond	Posté le 15-06-2009 à 19:44
j'ai aussi adoré la salade campagnarde et le toast pomme chèvre par contre ce soir c'est moins réjouissant ! en tous les cas je prends un réel plaisir à préparer ces petits plats !

	titepuce (49) répond	Posté le 15-06-2009 à 19:36
petite question, vous faites comment pour les courgettes? demain midi c'est 225gr de courgette mais c'est cuit et du coup je ne me rend pas du tout compte de ce que ça peut faire en cru.Je me souviens qu'en début de semaine on en a eu et ça m'a bien pris la tête, j'ai fait que ça de peser,cuire,repeser. . .Merci d'avance,je prépare mes menus du midi car je les prend au travail.

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 15-06-2009 à 19:23
non pas encore ,jour de travaille alors je fini le boulot à 20 heure et j'attend mon mari qui arrive à 20,45 et la je part.

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:53
Pour revenir au menu du jour : J'aitrouvé la salade campagnarde et les toasts pomme/chèvre de ce midi . . ...sublimement bon ! j'ai vraiment pas eu le sentiment d'être au régime. Cela compense avec les pois gourmands que je n'avais pas manger ( trop beurk) Ce soir je vais zaper la soupe de poisson et à la place peut être un morceau de poisson poché. Malou, tu dois surement être en train d faire ta marche du soir. Bon courage à toutes et tous et @ plus si j'ai le temps de revenir ce soir. Bisettes

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:49
à Doris2 : ne baisse pas les bras ! essaie de préparer des plats à l'avance au congélo . . ..je sais c'est surement pas facile si tu bosses autant. Bon courage pour la suite.

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:46
@ milinha : Tu n'as pas à me demander pardon tu sais . . ..mais c'est avec plaisir que j'attends que tu "amuses la galerie" comme tu dis !!!! Bisettes Bon j'ai fait le compte des kgs perdus et Mamie(45), Soso, titeuf(27), pseudo(96), valou(72), Rouksana, Dudule(53) ont encore fait grimper le compteur !! Bravo les filles !!!

	doris2 (31) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:27
le forum c est sympas mais j ai pas le temps de participer je bosse 11h par jour : nounou et parfois je sature je compense en grignotant resultat cette semaine 0 kg perdu!!!

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