Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sissie -15 kg (24) répond	Posté le 17-06-2009 à 07:59
@ vero je suis tres contente de voir que je suis pas la seule en dordogne biz

	Milinha (45) répond	Posté le 17-06-2009 à 07:52
kikou @ Moustique45 Joyeux anniversaire de mariage je vous souhaite tout le bonheur du monde Mils bisous

	Milinha (45) répond	Posté le 17-06-2009 à 07:49
coucou du matin journée ensoleillée @ Botéro tu nous manquait @ Sissie 24 un peu de vélo, marche, natation, abdos attention au début 10 mm par jour sans forcer attention au cardio quand on a pas fait de sport depuis longtemps bises

	tarova (59) répond	Posté le 17-06-2009 à 07:40
cocolove tout simplement les plonger dans de l eau bouillante et salee quelques minutes et pour ma part je verse dessus 1CàC de sauce soja c est un legume tres croquant

	tarova (59) répond	Posté le 17-06-2009 à 07:37
bonjour mamancolombe, moustique et toutes les autres ça faisait longtps que je n avais pas passe une nuit comme celle là, encore un peu raide ce matin mais ça va bcp mieux et c est un peu bizarre la douleur s est deplacee(je souffrais du bas du dos et ce matin c est tt le cote gauche!!!!) par contre les medicaments ont un effet sur le poids car j ai respecte le menu et +800gr sur la balance ce matin je vais diminuer de moitie pour ne pas reprendre ce que j ai perdu ce matin est encore un peu frais mais ciel bleu et soleil ai rdv esperons que cela va durer hihihi bon reveil et bonne jrnee a toute la promo bizzzzzzzzzzzzzzzz vero

	cocolove (13) répond	Posté le 17-06-2009 à 07:33
bonjour tt le monde. est ce que quelqun a une idee pour les pousses de soja ce soir ?? vous les achetez frais? ? ? et vous les préparez comment .une pte idee serait la bienvenue.merci

	sissie -15 kg (24) répond	Posté le 17-06-2009 à 07:15
recoucou au faite auriez vous une astuce pour que la peau ne pendouille pas en maigrissant ? bizz

	sissie -15 kg (24) répond	Posté le 17-06-2009 à 07:10
salut a toutes et tous encore super motivée mais je n'arrive pas a me decider a faire du sport comme je travaille de nuit je suis fatigué souvent peut etre que ca viendra si j'arrive a perdre assez car c'est dur de bouger 30 kl en plus que ton poids COURAGE biz

	valou72 (Le mans, 72) répond	Posté le 17-06-2009 à 00:36
journée fatiguante et morale en berne. . .J AI du mal à m'adapter au changement !! demain piscine ça va me détendre et me rebooster j e l'espère bon courage à tous

	manou732 (UGINE, 73) répond	Posté le 16-06-2009 à 23:40
bonsoir à tous, Aujourd'hui la forme n'était toujours pas là mais je continue à suivre les menus et l'organisation est à peu près revenue. La fatigue est très présente (très mal dormi cette nuit), et j'espère que la fin de la semaine sera plus joyeuse. J'ai craqué sur un Kinder country cet aprèm et mon mari m'a surprise. Il m'a demandé ce que je faisais et je lui ai dis que j'avais le droit de craquer de temps en temps (c'est JMC qui l'a dit) et il m'a dit OK. Pour babou16, ne te décourage pas essaye le plus possible de jouer avec les équivalences et de respirer profondément (cela détent un peu) dès que tu as 2 minutes. Je sais ce n'est pas évident, mais regarde tu as déjà perdu 1 kg, c'est super. Courage. Pour orchidé, merci pour le soutien bises et bonne nuit à vous tous

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