Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 19-06-2009 à 00:34
@ milinha elles ont 9 et 12 ans, merci pour les idées. Bisous

	Milinha (45) répond	Posté le 18-06-2009 à 23:54
re @ Syl131500 quel age ont tes filles, elles aiment les légumes ? pour préparation rapide entree : tomate mozzarela ou poireaux vinaigrette ou salade crudite ou gratin choux fleur express plat : brochette dinde/poulet barbecue? roti orloff rapide, escalope dinde ou a la poelle, poisson grillé dessert fromage blanc avec framboises ou fraises ou coulis ou compote, melon, pomme au four voilà je sais pas si cela t'aide bon courage et bon week end

	Milinha (45) répond	Posté le 18-06-2009 à 23:31
un coucou suis rentrée tard, juste temps de vous lire rapidement car dodo + tôt demain sur Paris de bonne heure reunion tte la journée beurk !!! @ LN(33) bien venue même si tu as peu de temps @ Alocazia pour boire + il faut te forcer à boire par la bouteille (même si c'est eau robinet, remplis 1 bouteille) garde la toujours près de toi @ Sandrine 13K pour crises de boulimie et envie de chocolat un peu mais trop n'en faut essai de preparer carottes en batonnets ou concombre et quand tu as envie de craquer boit un grand verre d'eau et plante tes quenottes dans des légumes croquants en machant doucement val (17) je ne sais pas quelle est ta solution mais pour celles qui font un peu piscine ou y penser si vous allez a la mer cet été dans l'eau jusqu'à la poitrine bien stable les mains devant ventre faire des roulis boulis devant de plus en plus vite vers l'extérieur puis vers l'intérieur garanti massage express sans douleur mais efficace @ Botero merci, et encore merci, tu me mets du beaume au coeur @ mamancolombe percevère @ Orchidée bien bien je vois que le compteur grimpe encore "attention" appel à ceux qui n'ose pas intervenir sur forum envoyez nous un petit coucou ne serai que pour le faire grimper ce compteur @ Moustique alors accro au forum "cru 8 juin" qu'es ce que c'est que cette maladie hihihihi!!! j'étais pas rentrée pour le tchat a-tu noté des infos importantes apparament vous avez bien rigoler zut zut zut @ tous et toutes bonne et douce nuit bises

	julielarousse (77) répond	Posté le 18-06-2009 à 23:16
Bonsoir à tous, Comme vous tous, je suis très motivée, et jusqu'à maintenant, je n'ai pas craqué. Je résiste même au carré de chocolat du soir qui était pourtant un moment sacré. Je m'en autorise un par semaine, alors qu'avant j'en mangeais un tous les soirs. Bon courage à tous pour la suite du régime et bonne nuit. Bisous. A demain.

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 18-06-2009 à 23:01
oui keani, moi c'est Sylvain

	Keani (69) répond	Posté le 18-06-2009 à 22:55
Bonsoir, Il m'a fallu un peu de temps pour organiser ma nouvelle vie en y intégrant le fait de me nourrir moi-même, ce que je ne fais qu'exceptionnellement depuis des années. En plus depuis 3 ans j'ai changé de lieu de travail et je déjeune dans une cafèt Casino 5 jours par semaine : cuisine grasse et peu variée. Comme je n'en peux plus, cela me motivera pour me préparer les repas de midi. Pour moi qui ne faisais qu'un repas par jour et qui ne cuisinais jamais, c'est plus qu'un régime que j'entame, c'est une véritable révolution ! Bon courage à toutes et à tous (est-ce qu'il y a des hommes parmi nous ?). A bientôt.

	Dudule (Saint Ouën des Toits, 53) répond	Posté le 18-06-2009 à 22:49
Bonsoir tout le monde Bon ben mauvaise fin dejournée je viens de craquer pour uneglace (allégée). A force de dire qu'il ne faut pas culpabiliser je vais finir par me dérouter de mon objectif. Mais bon mon mari est rentré tard, donc on a mangé tard et puis j'ai encore trainé devant la télé. c'est mauvais cette chose là. Demain recadrage car la pesée approche et j'espère faire mieux que la semaine dernière. Bonne nuit

	mamie45 (CHATENOY, 45) répond	Posté le 18-06-2009 à 22:42
un petit bonsoir à toutes et à tous, nous avons bien rigolés sur le tchat cet après midi etpendant ce temps ma fille de 18 ans m'a ammené 3 carrés de chosolat au lait et aux amandes mais bon ça fait deux jours de suite alors là je dit STOP Bon courage à tout le monde pour bien poursuivre. bise a tout le monde

	alocazia (06) répond	Posté le 18-06-2009 à 22:36
un salut juste pour vous dire bonne nuit, puisque je suis toute seule. comme je le disais aussi, j'ai des envies subites qui ne demandent qu'à être exaucé, et c'est très dur de résister, surtout quand je reste à la maison. je vous écris mais mon cerveau pense à la bouffe..c'est terrible mais je ne suis pas démoralisée pour l'instant car je vous lis. en vous lisant en tout cas, je vois que vous résistez et si vous craquez, vous avez la bonne attitude de vouloir rectifier. bravo toutes et tous. syl31500, pense au barbecue et des salades avec féculents et légumes pour rafraichir. sorbet en dessert. c'est ce que j'ai prévu pour dimanche car je reçois des amis. bonne nuit et faites de beaux rêves. demain, j'ai peur de ne pas être avec vous. pouvez-vous me dire ce qui c'est dit d'interessant sur le tchat. merci

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 18-06-2009 à 22:36
bonsoir tout le monde,faite de beau rêve et à demain

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