Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	babou (21) répond	Posté le 20-04-2009 à 16:09
Je commence aujourd'hui, j'ai essayé hier une journée à 1400 calories et j'ai eu tellement faim que j'ai très mal dormi cette nuit. J'espère que mon corps va s'habituer. Je suis très motivée mais j'ai peur d'avoir des fringales car je fais un métier physique.

	chris (95) répond	Posté le 20-04-2009 à 16:02
bonjour a toutes et a tous moi aussi je commence aujourd'hui je suis une adepte des regimes yoyo j'esère que celui la marchera je reste motivé

	sarahounette (92) répond	Posté le 20-04-2009 à 15:48
Comme toi Tidille lepetit dej ne me paraissait pas beaucoup, mais finalement après 5 jours a le manger . . . ca va je ne ressens pas de faim dans la matinée (ocupee +++ par le travail), parfois ca gargouille mais je n'y pense pas. Ce sera pas facile car je mange a des horaires ireguliers. Quand je bosse c'est petit dej à 8H15 et parfois le dejeuner du midi à 15H environ !!! Allez on reste motivés !!!

	Carlito (78) répond	Posté le 20-04-2009 à 15:33
Bonjour à toutes et à tous Commencé le 20 Avril, resto d'entreprise je vais voir comment par rapport au menu conseillé du midi je vais trouver mes équivalences. Bon je suis parti pour -15Kg on verra bien. . . J'ai pas vu si il fallait faire du sport ou fréquence conseillé. Aller courage à tous

	titine08 (regniowez, 08) répond	Posté le 20-04-2009 à 15:30
Bonjour à tous. Moi aussi je commence aujourd'hui 5 kilos à perdre pas beaucoup me direz-vous mais pas facile ces 5 kilos !!!! qui m'empêchent de mettre ce que je veux comme je veux !!! bon courage à tous.

	MuMuZic (Meaux, 77) répond	Posté le 20-04-2009 à 15:28
Ayééé c'est lundi et le premier jour de régime est commencé! enfin. . . mmmh quel bonheur les oignons ce midi. . .!! Bon courage à toute

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 20-04-2009 à 14:40
bonjour à toutes et tous. ON Y EST ENFIN. CE midi les ognons grillés avec le steack, que du bonheur. A 16.00 HEURES TENNIS, je crois que je vais mpanger ma pomme du soir

	scorpionne77(-20) (94) répond	Posté le 20-04-2009 à 14:37
bonjour, bon on s'y remet. j'ai arrêté ce régime il y a quelques mois pour des raisons familiales et un emploi du temps compliqué, mais on s'y remet, c'est sûr et on lâche pas ! 20 kg à perdre , ce serait top!

	tidile (88) répond	Posté le 20-04-2009 à 14:36
voilà 30kg à perdre. . .sans y parvenir..je fais une dernière tentative mais cette fois, je ne lâche pas. effectivement, j'ai eu du mal de tenir 6h du matin jusque 13h. . .j'ai donc mangé 1 banane à 10h30. Ce soir, j'ai 2h de danse africaine, je ne sais pas comment je vais faire car pas le temps de cuisiner et j'aurais faim. . . c'est bien de s'écrire car c'est vraiment pas facile, surtout au petit déj; pour moi, c'est pas beaucoup. bon courage à toutes

	méla (95) répond	Posté le 20-04-2009 à 14:30
merci Fab

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