Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
puce (Mühltal, 64) répond | Posté le 21-04-2009 à 09:25 | ||
|
Pardon!!! A TOUS CEUX!!! On a trop tendance à féminiser les régimes! Salut!
C'est quoi ce numéro après notre pseudo? |
||||
 | ||||
|
|
puce (Mühltal, 64) répond | Posté le 21-04-2009 à 09:23 | ||
|
Bonjour à tous! Je n'ai pas eu de difficultés sauf avec la préparation du déjeuner: il y a vraiment trop de travail et trop à manger. Normalement je ne mange pas autant de viande. . . En tous cas, félicitations à toutes celles qui ont été tenaces et courage à celles qui ont craqué. Bonne journée!
|
||||
| ||||
 |
cerise (64) répond | Posté le 21-04-2009 à 09:16 | ||
|
bonjour à tous et à toutes
moi j'ai suivi presque à la lettre le menu d'hier j'ai eu également du mal avec les focons d'avoine je ne prend d'habitude que du café noir par contre le soir je n'ai pas pris le colombo je rentre trop tard j'ai fait l'impasse et pas de problème par contre les fraises ce matin excellent!!!!!!! |
||||
| ||||
 |
mamiekiki (78) répond | Posté le 21-04-2009 à 08:58 | ||
|
Top départ pour la 2ème journée. . . Aujourd'hui restant à la maison au lieu de partir en rando (infiltration dans le genou hier su soir) il va falloir résister dans l'après-midi au désir du grignotage !!! à 16 heures je vais certainement pour compenser manger une pomme.
A ce soir pour un petit coucou et bon courage à toutes et tous. |
||||
| ||||
|
|
mamiekiki (78) répond | Posté le 21-04-2009 à 08:57 | ||
|
Top départ pour la 2ème journée. . . Aujourd'hui restant à la maison au lieu de partir en rando (infiltration dans le genou hier su soir) il va falloir résister dans l'après-midi au désir du grignotage !!! à 16 heures je vais certainement pour compenser manger une pomme.
A ce soir pour un petit coucou et bon courage à toutes et tous. |
||||
| ||||
 |
gelique44 (casson, 44) répond | Posté le 21-04-2009 à 08:56 | ||
|
Je viens de commencer et j'avoue que ça était trés facile pour moi, j'ai juste gardée mes deux kiwis pour 11 heures de peur du petit creu de matinée, le colombo est excellent.Pour les flocons d'avoine faite les chauffer une minute au micro onde avec le lait pour ma part c'est meilleur et je rajoute du canderel en poudre. Pour ce matin le petit déjeuner est ouaf bourratif, mais j'ai adorée les fraises mélangé au petit suisses. bon courrage a vous tous ainsi qu'a moi ;-)
|
||||
| ||||
 |
coco04 (53) répond | Posté le 21-04-2009 à 08:45 | ||
|
J'essaie de respecter les menus à la lettre, j'ai fait les courses en conséquence aussi quel plaisir à prendre un bon petit déjeuner ce matin contrairement aux flocons d'avoine d'hier, je ne sais pas si je vais être capable de recommencer à en avaler mais comme je maitrise mal les équivalences, je préfère suivre les menus donnés. Je n'arrive toujours pas à comprendre comment maigrir en absorbant de telles quantités de nourriture. Mon mari m'a fait la même remarque hier : " tu es sure que c'est un régime : entrée, plat, riz, yaourt et fruits?" J'ai pourtant gardé lka pomme pour la collation avant coucher
|
||||
| ||||
 |
evdokia (13) répond | Posté le 21-04-2009 à 08:43 | ||
|
J'ai commencé mon régime sans problème le plus difficile pour moi c'est l'organisation des répas étant opérée de la main il me faut de l'aide mais j'y arrive le colombo était très bon il faut simplement qu'il soit un peu plus relevé ce que j'ai fait ne pouvant faire de gym actuellement je marche avec mes amies et c'est un plus dans mon régime j'espère atteindre mon but d'ici un mois 4kgs en moins A+ et bonne jounée à tous
|
||||
| ||||
 |
tipuce (44) répond | Posté le 21-04-2009 à 08:13 | ||
|
cette 1ère journée s'est bien passée - Régime respecté à la lettre sans problème - le colombo super, même si aux antilles, les doudous mettent de l'huile épicée - ce que le rend moins sec mais aussi moins light !!!
|
||||
| ||||
 |
laurence63 (12) répond | Posté le 21-04-2009 à 08:10 | ||
|
Hello,
Premier jour plutôt bien passé. . .juste une petite collation en fin en fin de journée..toujours la même petite fringale. Pour ma part j'ai remplacé les flocon d'avoine par une poignée de "Special K" ou une tranche de pain aux céréales complètes. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
