Je commence lundi 20 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	paquita (54) répond	Posté le 20-04-2009 à 20:56
salut tout le monde 1er jour bien passé colombo tres bon mais pas pu finir, à midi j'avais garder la pomme pour le gouter et c'etait bien comme ça , aller on tient le coup tout le monde, motivé++++, aller je pense à vous à demain pour une autre bataille!

	mamiekiki (78) répond	Posté le 20-04-2009 à 20:51
Il est 20h45 le diner est terminé, pour moi j'ai apporté quelques petites modifications au menu proposé car je n'aime pas les mets épicés et j'ai également fait avec les réserves du frigo. Je vais m'organiser mieux dans les jours à venir. Par contre j'avoue avoir pris un carré de chocolat avec mon café (sans sucre) du midi car c'est un petit plaisir que je m'octroie chaque jour. Bravo à tous et toutes qui avaient suivis à la lettre pour ce premier jour. A demain.

	ksinicats (SEICHAMPS, 54) répond	Posté le 20-04-2009 à 20:49
Première journée sans envie de reprendre, je compense peut-être le week-end ! Repas du midi remplacé par une boisson au chocolat aprés un footing : J'aimerai être conseillé dans la mesure ou le moment le plus favorable et le plus disponible pour le sport est pour moi le midi. Bon courage à tous !

	jojo répond	Posté le 20-04-2009 à 20:46
NATH 28, les flocons d'avoine tu peux remplacer par • 40 g de pain soit 1/6e de baguette. • 3 tranches de pain complet (45 g). • 3 biscottes (30 g) ou 5 cracottes ou 3 petits pains suédois. • 30 g de céréales type spécial K vola j'espère que tu vas trouver ton bonheur. . .. a+++++++++++++

	MuMuZic (Meaux, 77) répond	Posté le 20-04-2009 à 20:45
Première journée réussie! J'ai respecté les repas et les quantités. . . pas de fringales, mais un peu sur les nerfs. . . le stress de ne pas y arriver peut-être. . . mais demain ca ira mieux maintenant que je sais que je peu tenir! Ce soir le colombo était excellent! Y en avait même de trop! Bon courage à toutes pour demain :-)

	MONHIC (54) répond	Posté le 20-04-2009 à 20:45
Je me suis inscrite jeudi, alors je n'ai pas attendu pour commencer et j'ai débuté vendredi et cela m'a plutot bien réussi parce que je me suis pesée ce matin pour savoir à combien je commençais aujourd'hui et j'ai perdu 1 kg, cela motive. Alors à toutes courage, restées motivées, cela marche et c'est super pour la santé d'apprendre à manger correctement; pensez aussi si vous craquez aux menus de rattrapage, on peut craquer 1 fois ce n'est pas dramatique. Je ne suis pas le régime à la lettre mais j'essaie d'être dans la logique des menus et de penser aux aliments de remplacement. Courage à toutes et à tous.

	lili (93) répond	Posté le 20-04-2009 à 20:42
Bonsoir à toute ! Et bien moi je dirais que je n'ai eu aucune difficulté et pourtant le chocolat la confiture j'aime trop ça ! Il faut dire que je me suis conditionnée depuis mercredi dernier et n'ai pas attendu aujourd'hui pour suivre les principes de base tout en me faisant plaisir avec ce que j'aime dans les nombreux aliments permis ! Je dirai même qu'un 1200 calories pour moi c'est trop et qu'il va falloir justement que je me gendarme peut être pour manger plus et mieux ! Bon et bien voilà bon courage à toute j'essaierai de passer par ici le plus souvent possible ! A très bientôt .

	lolo (44) répond	Posté le 20-04-2009 à 20:42
la 1ère journée c'est bien passée, juste faim vers 10h30 car je déjeune à 6h30 donc j'ai mangé 1 pomme.Ce qui n'est pas trop facile c'est de déjeuner à l'extérieur, moi c'est au restaurant d'entreprise et donc il faut s'adapter. Ce soir le colombo de poulet était très bon, c'est vrai que manger entrée, plat dessert(laitage et fruit)ça paraît beaucoup et je dois me forcer pour manger le laitage et le fruit. Courage à tous.

	Gourmandise (60) répond	Posté le 20-04-2009 à 20:38
Bonsoir , mon pêché mignon, comme Canard, c'est le chocolat, et on peut dire que je suis une grande professionnelle dans l'art de déguster un carré, puis 2, puis 3 . . . mais aujourd'hui RIEN DU TOUT !!! je n'ai mangé que ce qui était inscrit sur ma feuille et pourtant les tentations de Pâques des enfants sont toujours présentes. Alors si je peux y arriver, nous pouvons tous y arriver !!!! Courage !!

	nath28 (28) répond	Posté le 20-04-2009 à 20:38
bonsoir à tous, 1ère journée tip top, par contre le petit déjeuner "flocon d'avoine" peut on les remplacer par autre choses car je n'ais pas pu finir a bientôt

5851 - 5860 de 6150

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 615
»

«
‹ Préc.
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !