Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamiekiki (78) répond	Posté le 21-04-2009 à 13:33
Pour les pâtes je ne sais pas si c'était 100 gr crues ou cuites j'ai fait 100 gr crues et j'ai trouvé que c'était beaucoup trop. Indiquez moi ce que vous avez compris(e). A ce soir.

	Alias (24) répond	Posté le 21-04-2009 à 13:17
coucou tout le monde. Je suis à ma deuxieme journée et tout va bien pour le moment. Je n'ai pas de sensation de faim et les repas sont bons. Ca fait du bien de cuisiner !! J'ai commencé directement au regime à 900cal.

	liline (97) répond	Posté le 21-04-2009 à 13:14
bonjour, alors moi le petit dej leger j avais encore faim mais j ai bu beaucoup dans la matinee par contre le midi j ai rate les haricots verts et les carottes je me suis contentee de la salade verte c etait dur j avais un creux à 6 heures , par contre ce midi j ai du finir les haricots de hier et j ai change le menu c a d omelette ce midi et ce soir je prevois la dinde

	lalie (14) répond	Posté le 21-04-2009 à 13:10
bonjour 2eme journée, pour l'instant les 1200 kcal me conviennent parfaitement, pour celles qui ont du mal avec les menus moi aussi au début je me suis un peu afolée et finalement les préparations se font trés vite, le mieux c'est de faire à l'avance courage on va y arriver !!!

	MuMuZic (Meaux, 77) répond	Posté le 21-04-2009 à 13:09
Le déjeuner s'est bien passé. . . mais il y en avait un peu trop pour moi, j'ai du en laisser! J'envisage de passer à un régime plus rapide. . . on verra demain. . .Bon courage et bonne appétit à toutes et à TOUS (il ya des hommes dans ce forum? ? ?)

	Tabel (54) répond	Posté le 21-04-2009 à 12:43
Bonjour, Félicitations à toutes celles qui trouvent qu'elles ont trop à manger avec les menus. Pour ma part, j'ai faim. . ..

	natou (59) répond	Posté le 21-04-2009 à 12:42
Bonjour, 2ème journée en cours et ça va bien pour le moment. Je suis le 1200kcal, avec mes horaires pas toujours évident pour préparer mais faut tenir :-) Aller les filles, on est toutes là pour s'entraider, courage.

	cameleon(wattignies) (59) répond	Posté le 21-04-2009 à 12:29
reponse a mirabelle - Je suis dans le même cas que toi - le matin j ai encore faim - et pour la journee j ai essaye d'adapter selon ce que j'avais pour l'instant a finir dans mon frigo - j ai une constante impression d estomac qui "tire" - j'espere que je vais tenir les - mois . . ..!

	MIRABELLE répond	Posté le 21-04-2009 à 11:08
bonjour à tous départ pour moi aussi le 20 avril je ne suis pas rassurée car j'ai peur de ne pas y arriver .Cela fait à peine deux jours et je n'ai rien suivi à la lettre trop de chose en tete malgrè une motivation du départ besoin d'aide psychologique et peut -etre d'un menu simple et rapide pour la journee

	sarahounette (92) répond	Posté le 21-04-2009 à 11:00
Moi je n'ai pas pu trouver les épices à Colombo, rangée vide dans mon petit hypermarché. . . à croire que pleins de monde dans mon hyper fait le régime JMC !!! Sinon ca va pas de sensation de faim mais j'adapte mes repas et ne suis pas à la lettre mais garde un fil conducteur sur les proportions. Bonne journée

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