Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	marmotte113 (28) répond	Posté le 21-04-2009 à 10:44
Dur de déjeuner le matin . . . mais pour le reste génial. les menus sont très bon

	Marielle (33) répond	Posté le 21-04-2009 à 10:35
Bonjour Pour moi démarrage difficile :( Le petit déjeuner ok, le déjeuner trop copieux et ça ne me convient pas parce que j'ai était élevée à "on rachève" et donc j'ai du mal à en laisser. . . En même temps ça fait parti des choses que je dois corriger. Au diner je n'ai quasiment rien mangé et j'ai été bien malade toute la nuit. Je pense que j'ai mal fait cuire les oeufs à midi. Résultat ce matin, je n'ai pu avaler que mon café, j'ai l'estomac qui me fait mal. Je n'ose rien manger de peur de vomir encore. . .

	dory (38) répond	Posté le 21-04-2009 à 10:15
coucou à toute la tribu "on va y arriver", je démarre ma deuxième journée pour l'instant ça va, mais moi ce que je redoute le plus c'est le soir comme je suis une couche tard il ne faut pas craquer et lire l'expèrience de chacun m'aide à garder l'objectif final, alors méthode couet motivé-motivée à tous bonne journée

	Fabisa (75) répond	Posté le 21-04-2009 à 10:12
Hier journée facile, j'ai trouver les portions copieuses aussi, je n'ai pas tout manger, tant mieux !

	titine08 (regniowez, 08) répond	Posté le 21-04-2009 à 10:09
Bonjour, j'adore les flocons d'avoine pour ma part chauds avec un peu d'édulcorant mais apparemment je me suis précipitée puisque mon programme ne commence que le 27 mais je vais quand même appliquer quelques recettes et arrêter mon grignotage cette semaine Bon courage à tous

	damenature17 (94) répond	Posté le 21-04-2009 à 09:47
puce, le numéro derrière ton pseudo c'est ton département. bonne journée

	damenature17 (94) répond	Posté le 21-04-2009 à 09:44
bonjour, hier obligée de récupérer mes enfants chez mes parents, j'ai loupé mon démarrage mais aujourd'hui, je commence directement au deuxième jour. Le petit déjeuner était effectivement très bon. bon courage

	MIMI (valence, 26) répond	Posté le 21-04-2009 à 09:36
le petit déjeuner était excellent, et très varié. Je fais très attention sur les quantités à acheter et à cuisiner, vivant seule, si il y a du surplus, je vais devoir le caser un autre jour à la place de ce qui est proposé. Pour ce midi je vais remplacer les betteraves crues(pas en magasin) par de la salade verte. A plus tard

	FINA31 répond	Posté le 21-04-2009 à 09:31
Voilà c'est parti pour la deuxième journée ! La première, un peu difficile pour moi, le petit déjeuner surtout, flocons d'avoine + lait je n'aime pas et j'ai eu faim dans la matinée. Ensuite trop de choses à manger pendant les repas. Aujourd'hui je répartis, collation à 10 heures et 16 heures. Le petit déj. d'aujourd'hui : excellent !!! A+

	louloutre (60) (margny les compiegne, 60) répond	Posté le 21-04-2009 à 09:27
trop bon le petit dejeuner ce matin par rapport a hier je me suis régalée.Je reviens d'aller chercher les betteraves crues je vais aller m'en occupé ainsi que le roti de dinde que j'ai remplacé par du porc que je jour où j'ai voulu en avoir il n'y en avais plus. bonne journée à toute

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