Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chichounette (55) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:29
Re coucou, je viens d'allé voir les archives du chat, et j'ai trouvé plein de réponse aux questions que je me posait. . . c super. . .

	cyflorine (Lyon, 69) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:27
Bonsoir - moi aussi 3ème jour et c'est vrai que le soir enfin surtout le gouter c'est la grosse envie de grignoter mais je me retiens enfin comme je peux !! mais le manque de chocolat est très fort - vous croyez qu'on peut s'accorder un petit carré après le repas du midi car moi je me le suis accordée à midi !! je crois que moi aussi je dégonfle - mais je pense que je ne bois pas assez - il faut boire combien par jour ? à bientot

	nana (85) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:27
salut 3e jour, dur dur je résiste au chocolat. je n'ai pas pu attendre je me suis pesée - 1 kg voir peut-être un peu plus. par rapport à la semaine dernière que j'étais en vacances. Gros changement je ne grignote pas mais vive le repas du midi puis le repas du soir. Bon courage à toutes.

	marina (93) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:14
je crois comme vous que j'ai "dégonflé" mais j'ai quand même "la bouée". Je ne me pèse pas, j'attend avec impatience samedi. sinon, papillotte de maquereau au lieu du thon, et au lieu des carottes râpées : lanières de courgettes crues (à l'épluche légume) + citron +feuilles de menthe fraiche + thym frais du jardin , sel poivre et pas d'huile : un délice. ce régime m'apprend les proportions et surtout à cuisiner sans gras. . .sinon, j'ai des crampes dans les mains et les pieds, à votre avis, il y a un rapport avec un "sevrage" de sucre" ?bonne soirée et tenez bon !

	canard (69) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:02
tout le monde tient bon pour ce 3 èm jour, moi toujours en lutte contre le chocolat, sinon je trouve les menus très agréable. courage.

	diesel 76 (76) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:02
3ème journée sans problèmes..effectiement nath 28 on "déballonne" nettement. . . samedi je pense que nous aurons une agréable surprise sur notre balance..tenons bon pour le moment aucune fringale. . . bonne soirée à toutes.

	chichounette (55) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:02
Bonsoir a tous, 3 eme jour et c'est la déprime aujourd'hui. . .. mon ventre gargouille. . . et de forte diharée ce matin !!! Quelqu'un rencontre t-il ce pb ? Bon courage les filles amitié Béa

	maryjol (Quincampoix, 76) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:01
bonjour j'ai commencé comme vous lundi je resite pour ne pas me peser j'ai un peu peur de ne pas maigrir c'est bete mais j'ai tellement fait de régime qui n'ont rien fait que j'ai un doute mais le moral est bon et la motivation est toujours là ka seule question que je me pose peut être que vous allez me répondre c'est les quantités peut t'on manger des legumes à volonté ou respecter les quantités du menu à 1400 merci de me répondre maryjol

	caro42 (le chambon feugerolles, 42) répond	Posté le 22-04-2009 à 20:57
bonsoir a tous mercredi un peu dure car il y a les enfants en les vyant manger des gateaux ça fait envie mais j ai tenue on j espere que samedi j a urai une agreable surprise bonne soiree a tous

	jojo répond	Posté le 22-04-2009 à 20:47
baby, Il n'y a pas de vidéo le mercredi. a+++++++++++

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