Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	V-Strom (RG) répond	Posté le 22-04-2009 à 22:39
Oui ben tu vois Jeanyduj, j ai mal au crane depuis le commencement du regime Samedi. Difficile de fonctionner au bureau et aujourdh ui je n ai meme pas eu la force d aller a la gym. J ai fini par prendre de fortes pilules anti migraines que j ai sur ordonance. Du coup, j ai pris une barre de pure chocolat ce matin et 4 petites gaufrettes cette aprem. je me suis sentie mieux tout de suite. On verra la suite. De toutes facons entre nous il n y a pas de miracle, dans ce régime il n y a ni gras ni sucre donc forcément on va maigrir. Pour CC7, c est pas difficile, en sortie tu manges steak grillé, salade et pas de sauce. Tu élimines sucre et gras et voilà.

	ema420 (97) répond	Posté le 22-04-2009 à 22:31
bsr les filles j'ai commencé lundi 20 avril j3 anniversaire de la grd mère kel galère bilan: 3 samoussas, 1cuill de riz blanc,1 cuill de riz cantonnais,1 cull de civet de coq et 1cuill de poulet massalé +1part de la piece montée

	maud (12) répond	Posté le 22-04-2009 à 22:25
bonsoir à tous pour Béa moi aussi mon ventre gargoullait se soir pas pour les memes raisons je crois moi car j'avais très faim pour ton petit souci mange des carottes et de la compote de coing ca constipe ne baisse pas les bras tout va rentrer dans l'ordre il faut laisser à notre organisme le temps de s'habituer au changement alimentaire courage

	paquita (54) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:54
salut les filles 3eme jour. . .YES. . .je tiens mais je garde toujours ma pomme au gouter elle m'est indispensable, vos commentaires m'aident beaucoup aller à demain courage à tous et à toutes . . .

	Gourmandise (60) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:42
Bonsoir , j'ai pu maitriser ma pulsion de chocolat par une pomme, que je n'ai pas mangé ce soir ! il faut trouver une occupation. . .je pensais qu'en étant en vacances, ce serait plus facile, le temps de préparer les repas. . .mais au final, j'attends avec impatience les repas, pas parce que j'ai faim, mais plus par pulsion ! je crois que je suis une mangeuse compulsive de chocolat ! je vais déjà essayer de ne pas faire d'équivalence fruit = chocolat pour la semaine ! si j'y arrive au moins une semaine, je peux y arriver plus longtemps ce qui devrait me conforter dans l'idée que le chocolat reste un aliment plaisir et non un aliment lié à une pulsion. . . je viens de lire "savoir maigrir" de JMC ! très instructif et tellement vrai. Ca fait réfléchir sur la manière dont on s'alimente, sur l'impact des médias. Courage et bonne nuit en espérant qu'il n'y ait plus de malades parmi nous !

	Fab (25) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:39
Excusez moi, j'ai répondu au forum du 16 avril!!!

	FINA31 répond	Posté le 22-04-2009 à 21:39
Bonsoir à tous. 3ème journée sans problème. Je gère mieux, je garde le laitage ou le fruit pour 10 heures ou 16 heures. Mais très envie de craquer pour un biscuit ou du chocolat. . . Bon courage à tout le monde !!!

	cyflorine (Lyon, 69) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:38
merci chichounette pour l'info sur le tchat c'est super sympa - et il y a pleins d'infos - bonne soirée

	Fab (25) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:36
Bryseis, le régime conseillé pour débuter est le menu à 1400 et tu dois bien aller dans la rubrique repas et liste des courses. Rassure toi, je me suis aussi posée la question. Bon courage

	Fab (25) répond	Posté le 22-04-2009 à 21:32
Baby, c'est normal que tu n'aies pas reçu de vidéo. On n'en reçoit de les lundi, mardi,jeudi et vendredi. Moi, j'ai résisté à la tentation de me peser mais je sens bien que je suis un peu plus légère, ça motive à fond. Je ne mangeais pas chez moi à midi, alors j'ai du m'adapter car en plus le repas n'était pas du tout diététique, mais je n'ai pas succombé à la tentation et je suis fière de moi. On est tous trop fort, qu'est ce qu'on va se sentir bien avec nos kilos en moins.

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