Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 22-04-2009 à 23:19
t inquiette choupette, moi non plus

	coco (57) répond	Posté le 22-04-2009 à 23:18
bonsoir à tous Moi nonplus je ne suis pas les menus à la lettres quand je travaille l'apres midi je rentre à 21H30 voire 22H et je n'ai plus envie de cuisiner et la faim est passée donc je cuisine rapidos ce soir avec mes 2oeufs sur le plat au lieu d'1 omelette j''avais envie de pain croustillant ma 1/2 baguette me manque

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 22-04-2009 à 23:18
a mon avis christophe a pris regime végétairien

	CHOUPETTE (38) répond	Posté le 22-04-2009 à 23:18
Bonsoir tout le monde. Je n'ai pas reçu la session de mercredi on est toujours sur le coaching du 2éme jour. C'est moi qui déconne en ne faisant pas la bonne manip ou JMCOHEN qui se fout de nous ? C'est déjà assez dur de faire le régime et si le coach lui même nous abandonne !!!!!!!!!!!

	mariesof (ducey, 50) répond	Posté le 22-04-2009 à 23:17
salut christopheparis tu suis quel regime, car moi en 3 jours j ai deja mange 2 fois des pates 1400kal a+

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 22-04-2009 à 23:17
salut christophe, tu n(es pas le seul garcon

	mariesof (ducey, 50) répond	Posté le 22-04-2009 à 23:13
moi non plus je n ai pas eu de mail ce matin pour m encourager et en plus j ai eu tres faim, ce matin, cet aprem et la maintenant pas coolllllllllllllll

	christopheparis (75) répond	Posté le 22-04-2009 à 23:06
bonsoir, un petit mot du seul garçon qui fait ce régime (?!!). . . moi je galère. . . j'ai faim le soir. . . le matin le petit dej est copieux, le midi je déjeune à 12h alors qu'avant je déjeunais à 14h, l'après midi il me faut au moins une pomme et le repas du soir je le dévore. . . et deux heures après j'ai faim. . .. aie aie aie. . .. les pâtes me manquent (en plus je suis végétarien et les pâtes sont la base de mon alimentation. . .. pas une pâte depuis 3 jours, je meurs!!!!!!!!!!!!!!!!!) allez on y croit!!!!!!!!!!!!!!!! christophe

	cc7 (L-) répond	Posté le 22-04-2009 à 22:48
Merci Vstrong Le problemen avec moi c'est que je ne suis pas à la lettre cad que ce soir j'ai mangé salade de tomates avec vinaigrette allégée + 2 knacks (ma belle mere m'a dit que c'était de la viande maigre autorié dans les régimes) le yaourt + aspatame et melon, vous penez que ca va? Et pour demain la soupe de légume + bagel et creem cheeze (77 cal pour 100g) et café sucré est ce que vous pensez que c'est ok? Alors moi 1er jour j'avais perdu 1,5 kilos (mais je me suis gavée le dimanche) mais ce matin j'avais repris et donc je n'étais qu'à -500g. . ...donc je vais essayer d'attendre et me peser en fin de semaine Au fait comment vous savez qu'il faut se peser le samedi? Et ou entrer nos mnsurations? Merci d'avance pour vos réponses et bon courage à toutes (j'ai une folle envie de granola :))

	maud (12) répond	Posté le 22-04-2009 à 22:47
pour ema ne culpabilises pas .Ca avait l'air trés bon tu feras attention demain et tout ira bien bonne soirée

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