Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamiekiki (78) répond	Posté le 23-04-2009 à 10:21
Clathier, Je n'habite pas dans le 36 mais j'y suis née . J'y ais toujours de la famille et essaie le plus souvent possible d'aller m'y ressourcer (à côté du Blanc) Amitiés d'une payse et courage pour le régime.

	Kouette (70) répond	Posté le 23-04-2009 à 09:52
Bonjour, à toutes et à nos beaux mâles ! lol Voilà, Je ne suis pas très bien le régime, mais je ne mange pas beaucoup ! En fait, lundi, je l'ai bien suivi, j'avais le moral au beau fixe. Mardi, je n'ai pris que du fromage 0% à midi et fruit car j'avais un rendez-vous galant le soir. Le soir, pas de boissons alcoolisées, juste des moules et une poignée de frites. J'étais très contente de moi (me connaissant, c'est très bien). J'ai sauté sur la balance mercredi matin : - 1 kg ! Super. Depuis, Moral à zéro (problème de coeur), je n'ai donc pas mangé grand chose hier. J'ai déjeuné, j'ai mangé un fruit ou 2 sur la journée et j'ai mangé du fromage 0 % en fin de journée. Pas envie de cuisiner, pas réellement envie de manger. Ce qui est bien, c'est que je ne me jette pas sur tout et n'importe quoi, vous savez ce genre de chose qui a plus de calories qu'autre chose ? Voilà, Ah oui, hier, j'ai baladé mes 2 amours aussi (à 4 pattes), 1 bonne demi-heure. Mais pas une balade pépére, hein (enfin mèmère), une très bonne cadence. Je vais essayer de m'y tenir au moins une fois par jour. Quand il fait bon, c'est super agréable, mais quand il pleut . . ... Voilà, bon courage à tous et à toutes !!!

	clathier (ST christophe en bazelle, 36) répond	Posté le 23-04-2009 à 09:30
bonjour 4 eme jour toujours aussi motivee , mais il y à t'il quequ'un du 36 je suis seule la semaine et j'ai peur de craquer (grignotage l'apres-midi ),bon courage pour celle qui vont bosser

	karine (saint-saens, 76) répond	Posté le 23-04-2009 à 09:21
bonjour le meilleur moyen de ne pas craquer pour les bonbons ,gateaux etc. . ... C'est de pas en acheter!! gros bisous

	conchit 64 (44) répond	Posté le 23-04-2009 à 09:16
Bonjour à tous, c'est vrai qu'il faut être bien occupée pour ne pas craquer devant les gâteaux et bonbons mais je suis motivée et je tiens. Je ne suis pas toujours le programme mais j'équlibre quand même. J'ai craqué pour la balance et je suis monte dessus avaant la fin de semaine . . . quelle surprise en voyant un Kg en mois, ça encourage vraiment. De plus, j'ai un objectif pour début juin où je me suis inscrite à une grande rando en roller de 140 kms sur 2 jour il faut que j'entretienne ce corps qui a perdu un peu de sa forme. @+ je vais travaillé un peu!!!

	mamiekiki (78) répond	Posté le 23-04-2009 à 09:03
Bonjour, Hier matin petit déjeuner et déjeuner OK mais le soir j'avais des invités, alors le régime en a pris un coup malgré que j'ai essayé de cuisiner en alliant avec le filet mignon pamplemousse et pommes fruits avec juste une petite pomme de terre, par contre il y a eu une flûte de champagne un petit verre de vin rosé, salade de fruits au dessert. Aujourd'hui je vais essayé de réduire les proportions car la galette c'est hors de question ayant déjà pris l'omelette l'autre soir et je suis limitée en prise d'oeufs. Le verdict tombera samedi !!! A ce soir .

	karine (saint-saens, 76) répond	Posté le 23-04-2009 à 08:59
bonjour a tous moi aussi je suis du 76! gros bisous

	Flo33 (33) répond	Posté le 23-04-2009 à 08:46
Bjr à tous, j'ai eu du mal à avoir le programme à cause de mon adresse mail qui marchait plus. J'arrive aujourd'hui avec 3 jours de retard et je suis un peu perdue dans tout le site !! je vois que certains ont bien démarré , moi j'ai 10 kilos à perdre et je trouve trés sympa de partager cela avec vous . Mon point faible l'apéro , le gouffre à calories !!! bonne journée

	mouflette (04) répond	Posté le 23-04-2009 à 08:46
Bonjour à tout le monde, voici le 4ème jour qui commence, je commence à avoir un peu moins faim dans l'après-midi mais le pire pour moi c'est d'être au bureau sans rien n'avoir à faire et là on tourne en rond. c'est terrible surtout que dehors il fait un temps superbe et que je pourrais aller faire un tour et donc de l'activité physique. Ce matin je vais aller m'occuper du jardin, ça va m'oxygéner. bon courage

	maryjol (Quincampoix, 76) répond	Posté le 23-04-2009 à 08:30
bonjour cathp je suis aussi du 76 et moi aussi jesuis motivée pour ce régime j'ai 7 à 8 kilos à perdre j'espère y arriver à bientôt

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