Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tidile (88) répond	Posté le 23-04-2009 à 07:59
coco, faut pas culpabiliser pour un super repas, même pendant un régime; profites en pendant que tu la mange pour ne pas gacher le plaisir, et compense demain par le menu qui fait suite aux excès, galète; salade. . .faut pas se gacher des moments comme ça, même si l'objectif est de maigrir, sinon, tu profitesde rien et tu craqueras avant la fin. bon courage et vis bien chaque moment présent tout en prévoyant des repas pour compenser les excès. bon courage.

	tidile (88) répond	Posté le 23-04-2009 à 07:55
bonjour à toutes et à nos 2 mecs. . . j'ai craqué et je me suis pesée; j'avais l'impression de me sentir mieux et de "dégonfler" un peu; effectivement, j'ai perdu 1.5kg en 3 jours; c'est vrai que j'ai de la marge car je dois en perdre 30 minimum. . .mais ce qui me rassure aussi, c'est que j'ai malgré tout craqué pour du chocolat. . .je sais aussi que c'est le début le plus facile pour les perdre; je sais qu'on doit pas se peser, mais ça en devenait une fixation et je ne suis pas du style à me torturer l'esprit par plaisir. . .mais je vais attendre samedi pour la "vraie pesée". bon courage à tous et super bonne journée

	CATHP (76) répond	Posté le 23-04-2009 à 07:41
Bonjour à tous, 4eme jour on se motive il fait beau, y-a t-il des personnes sur le 76 ? Bon courage à tous je dois aller bosser @+

	MIMI (valence, 26) répond	Posté le 23-04-2009 à 07:29
bonjour tout le monde pour oublier les flocons d'avoine, j'ai mélangé le tout dans un fromage blanc 0% et une pomme coupée en petits dés, c'est bien meilleur. Nouvelle journée, on se motive, vivement samedi pour la pesée.

	coco (Agde, 34) répond	Posté le 23-04-2009 à 05:41
Bonjour, J'ai fait des débordements, cette première semaine, car invitée à une fondue suisse, je culpabilise, mais je vais me reprendre avec votre aide à toutes . merci d'être là, à nous soutenir.

	ELISABETH (73) répond	Posté le 23-04-2009 à 04:47
Bonsoir ou bonjour à tous il est 4H40 et je ne dors plus. Absente en stage pendant deux jours j'ai fait mon possible pour suivre le régime. je vois que tout le monde s'applique félicitations. Moi aussi je pense avoir dégonflé un peu j'attends samedi le vedict de la balance. Je vous souhaite bonne journée

	christopheparis (75) répond	Posté le 23-04-2009 à 01:18
oui le coach a disparu. . . pas cool. . . dès le 3ème jour. . . c'est drôle on est plusieurs à avoir eu faim aujourd'hui. . . quelqu'un a une explication! moi ce soir je viens de grignoter une compote, une faisselle et 2 biscottes!! aie aie aie! cool fabrice, nous sommes au moins deux gars alors! et je suis donc le régime végétarien à 1400 kcal. . .. dur dur. . . tiens j'ai encore faim! et m. . ... !! ;-) allez une boite de somnifère, au lit et adieu les biscottes de grignotage!!!! bonne nuit à toutes et à tous. christophe

	puce (Mühltal, 64) répond	Posté le 23-04-2009 à 00:19
Bonsoir tout le monde!Je viens de lire tous les commentaires. On est tous bien dans le même bateau! Un peu paumé(e)s ou super informé(e)s, je trouve super! Ce soir, j'avais une réunion: je N'AI PAS craqué et pourtant. . .. Bon, un autre jour de passé! Je fais de la marche, après je bois un jus de citron avec de l'eau pétillante: rassasiée! et en plus, j'ai brûlé des calories ( et ma chienne est de meilleure humeur!) Pour les flemmard(e)s, se laver les dents et ensuite boire, l'effet est terrible! mais pas de calories brûlées. . . Bonne journée à tous et tenez bon!

	coco (57) répond	Posté le 22-04-2009 à 23:27
je n'ai pas le blog du mercredi mais j'ai cru comprendre que c'était le témoignage de Sylvie? Est ce que je fais erreur?

	lili (93) répond	Posté le 22-04-2009 à 23:23
Coucou , Et bien voilà je rentre de chez ma tite nana " ma fille " Alors ce soir nous avons mangé une salade verte avec des tranches de tomate et sauce diététique et du saumon en papillote cuit à la vapeur et au désert des fraises natures ! J'avais pris soin d'apporter le désert. . . les fraises! Elle c'est mangé une tranche de pain avec un morceau de camembert en plus mais pas moi ! Oui comme beaucoup je pense avoir bougé au niveau des hanches surtout ! Je ne mesure pas mais je le sais ! Et le poids ..se sera pour samedi ! C'est vrai qu'il n'y a pas de miracles suprimer sucre et graisse et le résultat est obligatoire : J'ai posé la question en privé au niveau du coca liegt et la diététicienne m'a répondu qu'il vaut mieux limiter pour ce déshabituer du goût sucré..! Bon courage pour demain les filles on va y arriver .

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