Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Fab (25) répond	Posté le 25-04-2009 à 11:06
Youpi!!!! -2,5 kg et surtout -4cm de tout de taille. C'est très encourageant pour la suite, on est vraiment trop fort! Coco04, essaie de vivre comme avant sinon tu ne pourras pas tenir le coup. J'ai été invité souvent cette semaine, j'appréhendais vraiment de manger hors de chez moi, mais j'ai réussi à choisir mes aliments et à équilibrer sur la journée. Courage!! Félicitations à tous!!!!!!!!!!

	sorenza (07) répond	Posté le 25-04-2009 à 10:59
Ca y est, on l'a fait ! les premiers kilos se sont envolés. . . Bravo à toutes et tous. Cette 1ère pesée vaut tout l'or du monde : - 1.8 kg. Mais ce qui est encore mieux, ce sont les cm; -2 de partout a part sur l'estomac -5 ! Je n'aurais jamais cru que ça me fasse autant plaisir. C'est très motivant et j'attaque ce week end qui me faisait un peu peur, avec décontraction. Voilà pour l'humeur du jour. Je voudrais signaler à brunath que moi aussi je suis ardèchoise. Bises à toutes et bon week-end.

	baby (chambery, 73) répond	Posté le 25-04-2009 à 10:52
Bonjour à toutes et à tous ! FELICITATIONSSSSS, nous pouvons être fières de nous ! Je n'ai pas vu les résultats des garçons, j'espère que ça a bien fonctionné pour vous aussi, car vous avez eu un ptit coup de moins cette semaine. Mais je suis sûre que le résultat est sur la balance aujourd'hui. Moi,- 3kg ! YES ! Mais hier soir resto et ce soir anni chez des amis ! Pas grave le repas rattrapage des écarts est là pour ça ! Alors COCO04, ne te coupe pas de la vie extérieure pour ton régime, il faut que tu apprennes à vivre avec et non à lutter. . . Si tu invites, à l'apéro prépare des légumes crus à tremper dans un yaourt à 0% avec sel, poivre et ciboulette par exemple. . . et avec d'autres choses pour tes invités, mais toi tu sais que tu pourras manger en même tant qu'eux à l'apéro et que tu prendras pas un gramme ! Si tu invites en plus, c'est toi qui a les commandes du repas, alors pioches dans les recettes du site et éclate toi ! Ne leur dit pas que c'est des recettes allégées et tu verras ils n'y verront que du feu ! Mais surtout ne te coupe pas du monde extérieur, car tu vas en souffrir ! et si tu fais des écarts le WE, et bien tu auras la semaine pour te rattraper !! Pour Maryjol, moi je suis le régime à 1200 et je ne le trouve pas plus dur, par contre fatigue et maux de tête ! Mais je cris avoir trouvé la solution, car depuis 2 jours ça va mieux, je prends une vitamine C à croquer tous les matin ! Bonne continuation et surtout faites vous plaisir. Bizz

	mamiekiki (78) répond	Posté le 25-04-2009 à 10:30
Mouhic tes messages à mon intention du 23 avril m'ont bousté et le résultat est là. Merci pour ton soutien. Où en est le tricot ? Est-ce les premiers petits enfants qui vont venir égayer tes jours? Chez moi il y en a 5 et c'est un vrai bonheur (les grands m'échappent un peu mais malgré tout ils ont toujours besoin de leur Mamie. A +.

	MAGUY (29) répond	Posté le 25-04-2009 à 10:26
Début satisfaisant - 1,2 kg car j'ai eu un déjeuner au self jeudi midi, et un départ en retraite à partir de 17 h, avec diner au restaurant et champagne. Mais en étant raisonnable, pas trop de dégâts sur le poids. Je ferai mieux la semaine prochaine. Courage à toutes et tous.

	PATTY (BRIOUDE, 43) répond	Posté le 25-04-2009 à 10:19
bonjour au club des 20 pesée obligatoire je suis trés contente 4 kilos en moins et 2cm la semaine un peu dur dans l'ensemble mais je n'ai fait aucun écart par contre j' ai mieux fumer courage pour ceux et celles qui sont un peu déçu la semaine prochaine sera votre tour couage à vous tous et félicitations

	Brunath (07) répond	Posté le 25-04-2009 à 10:12
Salut à toutes et bravo ! Moi aussi, ce matin, ma balance affiche 3 kg en moins. Je n'y croyais pas et pourtant, j'ai revérifié et ma balance fonctionne bien !! Je crois vraiment que ce qui a fait la différence pour moi,c'est de ne plus grignoter. Allez, on va toutes y arriver !!! AU fait, il n'y a personne de l'Ardèche parmi vous ??

	mamiekiki (78) répond	Posté le 25-04-2009 à 10:09
Déjà hier en fin d'après midi je me suis rendue compte que au niveau du ventre j'étais moins serrée dans mon pantalon, donc petite lueur d"espoir qui a été confirmée ce matin par le verdict de la balance 1kg200 de moins. Encore 3 à 4 kgs de moins et pour moi cela sera suffisant. Viendra le temps de la stabilisation mais je n'en suis pas encore là. . . régime à 1400 ensuite 1600 Bravo à tous et toutes pour les résultats.

	coco04 (53) répond	Posté le 25-04-2009 à 10:07
-1,5 kg en moins pour moi Mais en rentrant pour le week end les enfants grognent : pas de gateaux, ni de chocolat à la maison. Mon mari est faché: j'ai refusé toute invitation (chez nous ou à l'extérieur) pour le week end. Vais je tenir avec la fronde à la maison jusqu'à lundi?

	chris (95) répond	Posté le 25-04-2009 à 10:06
pour les mensurations tu notes dans ton carnet moi j'ai fait comme ca ventre . . . cuisse . . . biceps . . . poignet . . . bon courage

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