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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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caramel (63) répond | Posté le 26-04-2009 à 08:30 | ||
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caramel 63
Mot a mamiekiki, moi aussi j'ai faim en sortant de table, pour l'instant le besoin de perdre mes 20 kg font taire mon cerveau qui voudrait me jetter sur le placard sucreries enfants. Avec le temps et les bonnes habitudes, je pense que cela va se régler. Surtout que j'apprécie plus la sensation de faim que la culpabilité d'avoir craqué, mon mental s'en sort mieux, penses-y. |
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gelique44 (casson, 44) répond | Posté le 26-04-2009 à 07:38 | ||
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bonjour a vous tous. J ai tellement l'habitude de me peser le dimanche qu'hier je ne l'ai pas fait car trop tard j'avais pris mon petit déjeuné, alors ce matin la bonne surprise moins 1 kilo 400, je suis super heureuse d'autant plus qu'hier j'ai craquée. Je perds pas courrage j'en ai encore 13 a perdre.
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coco (Agde, 34) répond | Posté le 26-04-2009 à 05:29 | ||
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Pour moi, après une semaine en dents de scie:invitation, et fondue suisse, je constate 1kg en -, et cela me donne du courage, pour continuer.
J'ai testé les blancs d'oeufs du lendemain, et c"est très efficace. on peut le faire 2 fois par semaine, si besoin,c'est très encourageant de savoir que l'on puisse se rattrapper en cas extrème. Courage à toutes.A+++ |
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mamiekiki (78) répond | Posté le 26-04-2009 à 00:59 | ||
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Je suis à 1400 calories je mesure 1m60 et il y a une semaine je faisais 66 kgs.J'admire parce que beaucoup d'entre vous qui trouve les proportions trop importantes et bien moi en suivant à la lettre les quantités indiquées je sors de table avec la sensation de faim. Y a t'il des personnes à qui cela fait le même effet ? Par contre je ne grignote pas du tout entre les repas seulement une collation si je suis à la maison (mais j'y suis raremement l'après-midi.
A vous lire et à +. |
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Flower (35) répond | Posté le 26-04-2009 à 00:49 | ||
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Hello!! I started on 20 avril et samedi 25, 900 g en moins,alor courage a vous toutes et tous.
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andalucia (69) répond | Posté le 25-04-2009 à 23:35 | ||
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bonjour à toutes,je suis inscrite depuis le 16.02 avec une perte de poids de 7 kg.
petit à petit,vous verrez que vos fringales s'estomperont,prévoyer des crudités toutes prètes,type radis,tomates cerises,carotte déjà rapée et coupée en batonnets à emmener partout et votre fruit d'un repas à garder pour le gouter ou le 17h si fringale à cette heure ci!! pensez bien à vous mesurer dès le départ,tour de bras(TB),tour de ventre(TV),tour de cuisse(TC) car vous verrez que quelques fois,on perd pas beaucoup de poids mais des cm!!oui,oui!!!.et vous serez contente de voir votre tour de taille en cm baisser de sem en semaine. tiens,tiens,NOISETTE,je crois qu'on se connait!!. . .. . .. bienvenuE,je viendrais te faire un coucou de temps en temps! bon courage et. . . BONNE PERTE DE POIDS à TOUTES. |
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nath28 (28) répond | Posté le 25-04-2009 à 21:19 | ||
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pour répondre à noisette, moi aussi je trouve les proportions un peu copieuses, d'ailleurs ce soir, il est resté dans mon assiette, des petits pois et de la pomme de terre, j'ai attendu un peu avant de manger les cubes de fraises qui sont super bon
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nath28 (28) répond | Posté le 25-04-2009 à 21:16 | ||
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bonsoir à tous, pour moi 1kg800 en moins, par contre je ne me mesuré pas et je vois qu'il le faut absolument, car comme certaines d'entre vous, moi aussi j'ai l'impression d'avoir "d'égonfflée", mais super contente quand même ce matin sur la balance, en plus mauvaise période du mois courage A+
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noisette (69) répond | Posté le 25-04-2009 à 21:12 | ||
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bonjour à toutes
c'est ma 1ère apparition sur le forum;régime 1400kal et -2 kgs ce matin malgré repas cantine tousles midis.courage à tous mais la semaine prochaine je diminue les proportions que je trouve trop copieuses |
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mamiekiki (78) répond | Posté le 25-04-2009 à 21:11 | ||
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Cela fait des années que je mange des légumes vapeur sans M.G. (cause hypertension) au début cela a été très dur mais je m'y suis faite et je les agrémente suivant les légumes avec du paprika, du curry, du safran ou des fines herbes.
Coco il faut persévérer. Pour Saralina moi aussi je continue lundi avec 1400 calories cela me va très bien cette semaine j'ai perdu 1kgs200. |
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