Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Fabisa (75) répond	Posté le 27-04-2009 à 10:07
Hello, Je suis dégoutée, je n'ai fait aucun écart et après avoir perdu 2 kg en 4 jours j'ai repris environ 500 g ! Pourquoi ? J'ai pris du muscle avec tout le sport de la semaine ? C'est mes règles qui me font grossir ? Bref merci pour une réponse si vous avez une idée ? @+ bises

	cerise (64) répond	Posté le 27-04-2009 à 09:16
bonjour à tous et à toutes c'est reparti pour la 2ème semaine nous avons eu toutes de bons résultats alors courage à toutes continuons tous ensembles . . .. . ..tous ensembles. . .. . .. . . bonne semaine

	luciole (12) répond	Posté le 27-04-2009 à 09:08
Bonjour tout le monde, j'ai 67 ans, 30 kg à perdre selon les normes, je n'en demande pas tant, 15 me feront déjà plaisir. Le poids n'est pas tout : j'avais pris un peu d'avance en anticipant le régime d'une semaine, car la semaine dernière j'étais en vacances à Marseille. J'avais perdu 3 kg la première semaine et repris à Marseille malgré toute ma vigilance. Par contre, mesdames, courage car la balance ne fait pas tout. On voit le changement aux vêtements et ça, c'est motivant. L'équilibre alimentaire est parfait, car on n'a plus envie de sucre, je n'ai jamais craqué, sans effort, donc cette semaine . . . c'est parti. Bravo Christine, courage Nini, la diététicienne te dira où cela pêche, car le sucre appelle le sucre. Je n'en utilise jamais mais me contente des fruits et légumes et cela se passe fort bien. A samedi prochain pour la pesée.

	christine (sannois, 95) répond	Posté le 27-04-2009 à 09:00
bonjour j ai commencé le lundi 20 avril,j ai 52ans et 30kg à perdre! je lis vos commentaires chaque fois que j ai envie de grignoter et cela me donne du courage, je ne suis plus seule dans cette galère! un grand MERCI à tous premiere pesée= -2kg100 je suis tres contente mais pour ce soir j ai peur, car apres ma journée de travail nous allons feter le depart en retraite d un collegue,pour moi c'est l'heure dangereuse car en sortant du travail je ne pense qu à une seule chose :MANGER! comment faire pour ne pas deraper et tomber dans le buffet ! bon je ferai demain le repas rattrappage bon courage a tous et a bientot

	nini45 (45) répond	Posté le 27-04-2009 à 08:11
Bonjour, je suis hyper déçue, ma balance m'indique + 100 grs sur la semaine je sais ca n'est pas bcp mais j'ai suivie scrupuleuseument le régime 900 calorie et j'ai pris!!!!!je ne déséspère pas je continue!!! bonne journée

	chris (95) répond	Posté le 27-04-2009 à 07:44
coucou au secour le week end barbeuc pain apéro je n'ose meme pas me peser on verra bien samedi bonne semaine a toutes et a tous

	la mandarine (11) répond	Posté le 27-04-2009 à 06:34
TOP DEPART SEMAINE 2 Je suis super motivée, je me sens déjà tellement mieux, c'est fou ce qu'une alimentation saine et équilibrée fait du bien, avant j'avais tout le temps envie de sucré (choc ou biscuits) alors que là une pomme me fait vraiment plaisir. En fait ces cochonriesplus on en mange, plus on en a envie. Voilà j'espère que vous êtes tous et toutes aussi motivés que moi. Bonne journée.

	Flora (97) répond	Posté le 27-04-2009 à 03:52
Mon régime se passe très bien. - 4,5 kgs, de lundi matin à dimanche matin, c'est super ! Le TOP ? pas de fatigue, ni de maux de tête, c'est vraiment le 1er régime, qui me fait aussi bien, et j'en suis heureuse. Bon courage à toutes.

	pat (06) répond	Posté le 26-04-2009 à 21:54
reponse à evdokia , les sensations de faim et de vertige disparaissent assez rapidement tout seul j'ai remarqué et finalement c'est notre façon de manger qui a changé mais au niveau quantité c'est bon, d'ailleur c'est l'interdit qui cré l'envie. par exemple en ce moment j'ai super envie de viande en sauce . . .. mais je n'en faisais pas quand je pouvais en manger!!! donc c'est bien dans la tete que ça se passe. bon courage à tous pour cette nouvelle semaine qui commencent.

	nana (85) répond	Posté le 26-04-2009 à 21:47
salut la matinée a bien commencé, ensuite ça dérapé ce midi et ce soir pas de régime. Tant pis mais c'est reparti pour demain. Bon courage pour cette semaine.

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