Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamiekiki (78) répond	Posté le 25-04-2009 à 13:58
Dadoo moi aussi je suis au régime 1400 calories et j'ai perdu 1kg200. Comme tu le vois pas beaucoup plus que toi. Tout le monde ne réagit pas de la même manière, persévère si cela se trouve la semaine prochaine tu auras perdu plus. Egalement je pense que tout dépend du nombre de kgs à perdre, de l'âge et de la morphologie des personnes. Comme l'on dit lentement mais sûrement . . . Courage à toi et "haut les coeurs".

	dadoo79 (06) répond	Posté le 25-04-2009 à 13:56
pour TIPUCE merci pour ton message. J'ai en tout 21 Kg à perdre, donc tu vois pourquoi je déprime un peu !!! Après j'arreête de fumer en même temps que le régime donc c'est peut-être lié. en tout cas encore merci et à bientôt. Bon W.E

	tipuce (44) répond	Posté le 25-04-2009 à 13:50
a dadoo 79 - Pourquoi es tu déprimée ?- chacun est différend face aux kilos et 1 kg tout comme moi en une semaine c'est très bien. Peut-être es tu une personne qui faisait déjà attention avant, tu as peut-être moins de kilos à perdre que certains. Pour ma part, j'ai 5 kg à perdre dont 1 kg dans la semaine, c'est super. Analyse ton cas et tu verras, le principal dans toute chose que l'on entreprend, c'est d'y croire et d'avoir un but (tu t'es fixée un objectif poids), si tu déprimes déjà, ça va être difficile !allez haut les coeurs - Bon W.E. à toi et aux autres bien sur.

	caro42 (le chambon feugerolles, 42) répond	Posté le 25-04-2009 à 13:31
bonjour moins 1kilos600 un peu deçu mais j espere faire mieux le semaine prochaine sinon j ai attraper la creve je suis fatigue felicitation a tous vous avez bien perdu a+

	dadoo79 (06) répond	Posté le 25-04-2009 à 13:29
salut à toutes. Alors résultats, après 1 semaine de régime à 1400KC : - 1Kg. Au départ, j'étais moyennement contente, et à vous lire, je suis encore plus déprimée. . . Vous avez toutes et tous perdu entre 2 à 3,5 KG. . . A quel régime êtes-vous ? En tout cas bravo à vous ! Pour ma part, je vais continuer en espérant être récompensée de mes efforts ! bisous PS : là je suis complètement démoralisée et dégoutée

	natou (59) répond	Posté le 25-04-2009 à 13:21
Bonjour à toutes, bilan de ces 5 jours, 3,7 kgs en moins suis trop contente, cela me motive encore plus. Bravo à tous pour vos pertes de poids. Bon week-end, biz.

	Flora (97) répond	Posté le 25-04-2009 à 13:01
Floramie de Goyave (Guadeloupe) Bonjour, - 3 kgs sur ma balance, malgré quelques petites erreurs, mais une volnté plus que jamais déterminé à réussir. . . 1 régime sans fatigue, sans stress sans fringale si je m'y tiens strictement à mon programme. . .. Merci, et bravo pour vos conseils. a bientot.

	laurence63 (12) répond	Posté le 25-04-2009 à 12:49
Chère Coco04, pour ton moral et celui de ta famille tu ne devrais pas refuser les invitations. Par exemple si tu invites amménage le menu selon tes propres directives : apéritif : bâtonnets de légumes avec dips fromage blanc 0% et plein d'herbes Entrée : tomates - mozzarella (0%) avec juste un trait d'huile d'olive, vinaigre balsamique, sel,poivre et basilic Plat : papillotes de poulet au champignons : dans un grand morceau de papier alu plié en forme de papillotte mettre un filet de poulet par personne, des champignons de paris, des petits oignons nouveau coupés en fines lamelle, un petit verre de vin blanc et hop tu refermes hermétiquement et au four pour environ une vingtaine de minutes jusqu'à ce que ta papillotte soit bien gonflée. accompagnement : du riz blanc ou des penne avec plein de petits légumes coupés dedans. dessert : comme c'est la saison un joli plat de fraises avec crème (0%) à côté et sucre pour les invités qui ne font pas de régime particulier. D'ailleurs normalement les amies que tu inviteras seront ravies de ce repas "allégé". Important : inutil de dire que c'est un repas de régime. . ...;-))

	laurence63 (12) répond	Posté le 25-04-2009 à 12:38
Yesssssssss. . ..malgré sortie pizza hier soir, ce matin sur la balance -3.4 kg . . ..et tout ça sans prise de tête.

	lapsanga répond	Posté le 25-04-2009 à 11:42
-3,8 kg ce matin :-))))) et - 6 cm de tour de taille ! J'avais commencé quelques jours avant le 20, je suis super contente et c'est vrai que partager ses résultats ici et lire les autre messages ça motive. Bravo à tous et on continue ! Bon week-end.

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