Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	pipicerelle (la couture boussey, 27) répond	Posté le 25-04-2009 à 21:05
bonsoir ! moi j'ai perdu au total 2.2kget cele va toujour bien j'ai travailler toute la semaine jusqua aujourd'hui je n'est que demain de reposet j'ai pu faire les repas .bon je vous laisse, ma journée est terminée bonsoir .

	dadoo79 (06) répond	Posté le 25-04-2009 à 20:48
merci à toutes et tous ceux qui m'ont témoigné leur soutien. Ca me remotive. Bisous et A++

	gelique44 (casson, 44) répond	Posté le 25-04-2009 à 19:58
coco nous parlons de la même chose, bienvenu dans mon monde beurkk. Bonne soirée à vous toutes et à nos deux hommes, bravo à vos kilos en moins ;-))

	coco (57) répond	Posté le 25-04-2009 à 19:27
JE NE SUIS PAS NON PLUS VOMISSEUSE? Mais quand je commence 1 biscuit il me faut le paquet si je goûte un bout de tarte je vais manger les 3/4 c'est comme une drogue et je rêve d'un steak frites;

	gelique44 (casson, 44) répond	Posté le 25-04-2009 à 19:00
merci coco, mais mon problème est que je suis boulimique sans retenue et non vomisseuse alors les fraises ne m'aurais pas suffis malheureusement

	coco (57) répond	Posté le 25-04-2009 à 18:47
pour gélique 44, j'ai eu ce problème de fringale etl'ennui hier car c'était mon jour de congé, j'ai gardé le fruit du matin: 200g de fraises que j'ai grignoté l'après midi.(d'habitude j'ouvre le tiroir à cochonnerie 20 fois)

	coco (57) répond	Posté le 25-04-2009 à 18:39
j'ai perdu 1,5KG.le probleme est que je n'ai aucun plaisir à manger, à part le petit déjeuner.Les légumes cuits à la vapeur c'est vraiment pas mon truc! Quels épices utilisez vous pour que cela ait du goût? Help je vais craquer!

	gelique44 (casson, 44) répond	Posté le 25-04-2009 à 18:33
Ecrivez ici vos comaujourd'hui j'ai eu de grosses fringales, l'ennuie certainement. pour pas me jetter sur des cochoneries, je me suis prie ce matin vers 9h30 un grand bol de café au lait écrémé, puis un grand verre coca light, puis aprés le repas vers 14h00 j'ai reprie un grand bol de café avec du lait écrémé et vers 17 heures un autre grand bol de café au lait écrémé suivi d'un grand verre de coca lghtmentaires. . .

	saralina (30) répond	Posté le 25-04-2009 à 18:28
Hello ! - 1.3 kg ce matin à la pesée, et une sensation d'avoir désenflée. Bon je continue sur 1400 cal pour une d2è semaine qui continue aussi le régime confort pour la 2è semaine ?

	baby (chambery, 73) répond	Posté le 25-04-2009 à 18:20
Pour Soso84 - ALlez il ne faut pas que tu baisses les bras !! Oui en effet les règles jouent beaucoup sur notre perte de poids. Manges-tu assez de légumes pour te rassassier ? Je pense que le régime à 1400 fait perdre environ 1 kg par semaine, donc tu es déjà à -500 kg, et la semaine je suis sûre que tu va avoir un résultat EPATANT !!! Ne craque surtout pas, c'est maintenant qu'il faut y croire et qu'il faut mettre tous pour y arriver. Repense au pourquoi qui t'a fait attaquer ce régime, au beau temps qui arrive et qui s'installe et au plaisir que tu vas avoir de porter de nouvelles tenues (4 kg = 1 taille !) Allez nous sommes toutes là, pour t'aider. . . Bizzz

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