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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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soso84 (84) répond | Posté le 25-04-2009 à 17:01 | ||
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Felicitations à toutes! ben moi je suis trés déçue: rien perdu!! j'avais perdu 500g mercredi, et là ça stagne, toujours à -500g, c'est hyper frustrant parce qu'en plus j'ai super faim du coup je me suis meme pas mesurée. . . Enfin, je crois que mon syndrome prémenstruel doit y etre pour quelque chose, on verra bien la semaine prochaine!En tout cas diffivile de ne pas craquer meinteant que c'est le week end et que mes efforts de la semaine ont si peu de resultat, à l'aide!!
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anette (95) répond | Posté le 25-04-2009 à 16:56 | ||
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il ne faut pas désespérer moi aussi je faisais déjà attention avant de commencer le régime avec une moyenne de 4h à 4h30 de sport par semaine et je n'ai perdu qu'un kilo. Je pense que c'est une question de nature alors il faut être patiente et ne pas désespérer . Alors courage et à bientôt
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charno (19) répond | Posté le 25-04-2009 à 16:46 | ||
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démoralisée, régime à 900 kcal sans dérapage et seulement -900g, je vais continuer mais je dois dire qu'avant de démarrer avec JMC je faisais déjà trés attention, peut être-ce pour cela que j'ai perdu si peu. . . y en a-t-il qui sont comme moi ?
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tagada (53) répond | Posté le 25-04-2009 à 16:44 | ||
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Régime à 1400;Enfin le jour de la pesée est arrivé!!
Ma balance affiche 1 kg en moins;je suis un peu déçue car j'attendais au moins 1,5;mais bon cela fait qu'en même une perte que je perçois dans mes vêtements alors je m'accroche et je continue.Bon week end à tous |
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spymat2 (Lamentin, 97) répond | Posté le 25-04-2009 à 16:33 | ||
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woah!!! après la premère pesée j'ai perdu 2.5 kg et 4cm de tour de taille.
Hyper motivée pour la suite du programme. Pour celle qui on peu perdu comme le dit le docteur ce qui compte c'est le changement morphologique(les cm) et pas le poids sur la balance. A+ et bon courage tous. Surtout on n'abandonne pas. |
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la mandarine (11) répond | Posté le 25-04-2009 à 16:21 | ||
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POUR GRANITHY ET FINAI (1m55 / 5 kg à perdre comme moi)
Non je ne respecte pas le régime à la lettre du tout j'essaie de respecter les équivalences et les quantités et surtout j' EVITE LE GRIGNOTAGE et pour ça notre blog est super à la place d'ouvrir le frigo, hop un petit coup sur l'ordi.Je bois aussi pas mal de tisannes. Il y en a une de la Tisanière qui s'appelle Bien être ligne qui est délicieuse refroidie. Pour DADOO DANCEUSE ET MARYJOL ne vous découragez pas ça va venir PATIENCE |
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chichounette (55) répond | Posté le 25-04-2009 à 16:13 | ||
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Dslé, j'ai mon ordi qui doit buger !!!! Oups le message ce met plusieurs fois
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chichounette (55) répond | Posté le 25-04-2009 à 16:12 | ||
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Coucou a toutes et au 2 garcon du club 20 !!!
Ce matin, agréable surprise, -1.9 kg. . .. je n'en croyais pas mes yeus. . .depuis le temps que je galere, c'est un bon début, a voir pour la suite, je pense que le plus dur reste à faire !!! En tout cas, meme si c dur, et malgres quelques écarts(viii je suis pas parfaite. . .),le chemin est encore long alors je me dis doucement et surement, j'ai tout mon temps. Félicitations à vous toutes. Ensemble on va y arriver. |
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chichounette (55) répond | Posté le 25-04-2009 à 16:12 | ||
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Coucou a toutes et au 2 garcon du club 20 !!!
Ce matin, agréable surprise, -1.9 kg. . .. je n'en croyais pas mes yeus. . .depuis le temps que je galere, c'est un bon début, a voir pour la suite, je pense que le plus dur reste à faire !!! En tout cas, meme si c dur, et malgres quelques écarts(viii je suis pas parfaite. . .),le chemin est encore long alors je me dis doucement et surement, j'ai tout mon temps. Félicitations à vous toutes. Ensemble on va y arriver. |
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natou (59) répond | Posté le 25-04-2009 à 15:47 | ||
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Re - hello,
Pour te répondre Nana :-) pour ma part, je fais le régime à 1200kcal, j'ai changé dedans pas mal de légumes, de viande et de fruits que je n'aime pas, tout en essayant de garder au maximum la structure de chaque repas et je garde mon fruit et ou yaourt du midi pour 16h. Je fais de la Wii Fit et aussi "Mon coach personnel" (une journée sur deux l'un et l'autre) et mon boulot (horaire décalé et férié) me maintient 7h debout à courir dans tout les sens et que j'ai un bon 36kgs à perdre. Donc je pense que tout cela lié fait que j'ai perdu pas mal cette semaine et que par après cela va aller en diminuant. En tout cas les filles même 1kg c'est une victoire, le principal étant de perdre et chacune on est différente. Aller courage on va y arriver toutes ensemble,on va se serrer les coudes, hein Colline :-) biz. |
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