Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	jeanyduj (51) répond	Posté le 13-05-2009 à 16:46
bonjour avez vous regardé l'émission a la 2 la chanteuse miss Dominique elle a perdu plus de 50 kg en un an c'est hallucinant elle n'a pas voulu dire quoi que ce soit a propos de son régime moi je pense qu'il y eu autre chose que le régime

	LAURETTE (60) répond	Posté le 13-05-2009 à 13:12
Salut tout le monde ! Alors un GRAND MERCI à DAMENATUREL-17, BOULIE-68,LILI-93 et PUCE-64, pour vos messages très sympa de soutien et pour me rebooster ! Et oui le nature humaine est ainsi faite et ça fait vraiment du bien de voir que l'on est toutes confrontées à nos envies de "mal-bouffe" et nos remords. Bon aujourd'hui ça va mieux mais j'ai pas encore regagner ma motivation de départ mais je m'accroche. Il faut vraiment que j'arrive à ne plus faire aucun écart. Bon lundi c'est les vacances à Perpignan alors ma détermination sur les écarts va être mise à rude épreuve mais je dois m'y tenir. A bientôt et encore merci !

	MONHIC (54) répond	Posté le 13-05-2009 à 12:28
TIPUCE, je n'ai pas essayé le saumon au fenouil : le fenouil ça ne me branche pas TWIGUI, trop dur de travailler dans une chocolaterie, je ne pourrais pas résister. . .déjà à la maison c'est dur, mais pour résister à la tentation on a toujours la solution de ne pas en acheter. Bon appétit, à+

	twigui (13) répond	Posté le 13-05-2009 à 11:36
csouak ne t'inquietes pas tu es dans le meme cas que moi 1,62m pour71k .je n'ai perdu que 2 kilos et en plus jusqu'au 2 mai je travaillais dans une chocolaterie.personne ne peut imaginer comme c'est dur de resister toute la journée!heureusement j'ai arreté et depuis je revie.mais rien ne va vite.ces kilos je les aipas pris en 15jours!! il faudra un peu de temps pour qu'ils partent.j'ai 46ans et en menopause et arret de tabac .la totale!!allez ; accroches toi on est dans le meme bain. . .

	MIMI (valence, 26) répond	Posté le 13-05-2009 à 11:23
Suite à la question envoyée au coach sur les yaourts maison, et la façon de les comptabiliser, voici la réponse proposée : " Vous pouvez tout à fait continuer à réaliser vos yaourts maison cependant comme base choisissez un yaourt demi-écrémé nature avec 1,5g de lipides pour 100g et du lait de vache UHT ou frais demi-écrémé. Si vos yaourts ont une texture trop liquide, vous pourrez rajouter 1 à 2 CàS de lait en poudre écrémé à votre préparation. Ne rajoutez pas de sucre dans vos yaourts, consommez les nature ou avec votre fruit en morceaux." j'espère que l'info aidera quelque uns d'entre vous. Félicitations à tous et à toutes

	christine (sannois, 95) répond	Posté le 13-05-2009 à 10:10
bonjour a toutes tipuce,j ai fait le saumon au fenouil seulement hier et j ai adoré!je trouve cette recette originale et delicieuse, mes fils et ma niece n ont pas aimé le fenouil.Je referai cette recette lorsque je serai seule a la maison! je ne fais jamais 2 menus differents mes grands garçons me soutiennent et mangent comme moi en ajoutant bien sur du pain du fromage des portions plus copieuses,normal à 18 et 20 ans ils ont faim!je leur ai juste demandé de cacher leur chocolat!!!! ils m encouragent et c est tres important pour moi! voila donc j ai 2 soutiens mes fils et vous mes amies du forum MERCI

	Perle (33) répond	Posté le 13-05-2009 à 09:03
COUCOU LES FILLES, j'ai commencé le lundi 20, j'ai perdu 2 Kg et surtout ma silhouette change les mensurations sont plus parlantes que la balance, courage à toutes et à bientôt Perle (33)

	tipuce (44) répond	Posté le 13-05-2009 à 08:50
Merci Fabrice de m'avoir donné ton avis sur le SAUMON FENOUIL. Ca fait plaisir d'avoir au moins UN AVIS. Bonne journée tout le monde.

	MONHIC (54) répond	Posté le 13-05-2009 à 08:25
Bonjour, ce soir je suis en congés et j'attends ce moment avec impatience, je suis moralement épuisée, ce n'est pas toujours drôle le boulot, surtout quand on est en conflit avec son supérieur et que ça dure depuis des semaines. Heureusement côté régime ça va plutôt bien, je n'ai pas trop de difficultés, il faut que je me méfie et que je ne me relâche pas pendant ces vacances, mais je vais en gîte et c'est donc moi qui cuisine donc aucune raison de perdre les bonnes habitudes. Excellente journée

	JAZZ (59) répond	Posté le 13-05-2009 à 08:09
MERCI CHRISTINE ET AUX AUTRES POUR LEURS ENCOURAGEMENTS SEMAINE DE REPOS=SEMAINE DE NO STRESS DE GRANDS RANGEMENTS DES ARMOIRES,OU JE RESPECTE LE REGIME CAR J AI LE TMPS:LE POIDS NE BOUGE PAS TROP MAIS LA SILHOUETTE SI ALLONS FAIRE LES COURSES POUR ACCEDER AU FRAIS BONNE JOURNEE A TOUTES

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