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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Fab (25) répond | Posté le 22-05-2009 à 12:24 | ||
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Boulie, je ne suis plus les menus mais je joue avec les équivalences. La semaine dernière, j'ai quand même perdu 1 kilo de cette manière.
Pilou63, je crois qu'il ne faut pas se peser plus d'une fois par semaine comme l'a indiqué JMC. Le poids peut varier et si l'on n'a rien perdu, c'est très démotivant. Avant, j'étais une accro du pèse-personne mais maintenant, j'arrive à ne me peser qu'une fois par semaine, je m'épate. Et,il ne faut pas oublier de prendre ses mensurations car si on n'a pas maigri, on peut tout de même avoir perdu quelques centimètres. Bravo Mimi, on va tous et toutes y arriver ensemble. |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 22-05-2009 à 12:23 | ||
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Merci Christine,le sport au jardin ne m'a pas suffit,il a fallu que je me défoule!Eh oui à 4 pattes dans le jardin ça fait pas tellement transpirer;))
Mais les fraisiers sont repiqués et bientôt dégustation!!Alors ça valait la peine que je me suis donnée. . . Tidile. . .je t'ai lu je crois sur un autre forum mais je me souviens plus où. . .tu sais les crises de boulimie c'est quelque chose qui est plus fort que soi,c'est pas une excuse, mais ça aide à comprendre qu'on est pas responsable de ça et si tu veux,tu peux venir en parler sur le forum psy. . .moi je n'ai plus de boulimie depuis longtemps alors je t'envoie un peu d'espoir, même beaucoup,parce que si je sais combien c'est difficile à vivre,je sais aussi qu'on peut s'en sortir alors courage et viens confier ça tu verras,il y en a d'autres qui ont le même problème et chacune à son rythme trouve des solutions. . .Pourquoi pas toi?? Bonne journée tout le monde!! Fabrice!!Bon rattrapage!! |
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fabricedebelgique (MONS, 70) répond | Posté le 22-05-2009 à 12:02 | ||
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mimi, félicitations pour ta perte de poids, c'est génial et ça donne des ailes aux autres.Moi j'ai perdu +/- comme toi mais suis homme donc je crois un peu plus facile COURAGE ET CONTINUE
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fabricedebelgique (MONS, 70) répond | Posté le 22-05-2009 à 11:57 | ||
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pilou, je te remercie pour tes messages d'encouragements; c'est sympa et ca fait du bien
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fabricedebelgique (MONS, 70) répond | Posté le 22-05-2009 à 11:46 | ||
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salut debut, je vais aller courir au soir.Je viens de terminer deux nuits et hier pas beaucoup dormi car on s'est fait une journée soleil entre amis. +/- 30 mais ca va pas exagérer. Ce jour je me fais repas écart. lol.
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 22-05-2009 à 11:17 | ||
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Salut Fabrice je viens faire mon coucou!
Coucou!! Loll!MDR! Tu vois le moral est là pour moi,j'ai mal partout mais je suis bien!! Tu cours aujourd'hui?? Ah boulot!boulot! A plus!! |
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baby (chambery, 73) répond | Posté le 22-05-2009 à 10:33 | ||
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bonjour
POur Boulie, tu verras demain le résultat, mais peut-être que simplement que tu maîtrises assez les bases du régime pour ne plus regarder tes feuilles et que tu connais rien qu'en regardant la quantité dans ton assiette que c'est bon. . . Félicitations à Mimi, 7cm de tour de taille, tu dois nager dans tous tes vêtements, c'est génial ! Bonne journée à toutes et tous |
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MIMI (valence, 26) répond | Posté le 22-05-2009 à 09:36 | ||
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boujour, c'est le moment crucial, -600 gr cette semaine, et moins 7kgs 200 depuis le 20 avril. le plus génial c'est moins 11 centimètres de tour de taille et - 4 de cuisse . C'est vraiment génial. Je trouve tout le monde très courageux, et même si il faut gérer les écarts, et que l'on perd moins une semaine où l'on n'a pas été très raisonnable, au moins on ne remonte pas. Merci pour l'animation du forum, je lis tout, même si je n'écris pas tellement.
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pilou63* (i, 63) répond | Posté le 22-05-2009 à 08:23 | ||
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bonjour à ttes et tous
moi aussi Boulie, je suis comme toi, cette semaine je n ai pas du tt suivi les recettes mais j ai quand respecté les bases. pourtant en début de semaine j étais super motivée mais mercredi je me suis pesée et comme je n avez rien perdu je me suis démoralisée. mais bon on ne peut pas perdre tous les jours surtout que ai dèja perdu 5,5 kg en 1 mois. encore 10 ou 12 et j aurai gagné et je compte bien gagné. bisous à toutes et à Fabrice qui est très courageux |
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paquita (54) répond | Posté le 21-05-2009 à 22:02 | ||
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aller bonne soirée à toutes et à lui ne vous découragez pas on va finir par y arriver meme s'il y a des haut et des bas. . . bises à tous
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