Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	coco (57) répond	Posté le 23-05-2009 à 21:13
je viens de me relire excusez moi pour toutes les fautes de grammaire et d'orthographe les 2 verres de rosé me m'ont pas réussi§lol!!

	coco (57) répond	Posté le 23-05-2009 à 21:08
je n'ai perdu que 300g( donc 4,100kg depuis le 20 avril) cette semaine et qques centimètres il est vrai Qu'avec le soleil,le barbecue et le rosé, mon régime dérape ..; cette après midi je voulais acheté une robe mais les bourrelets à la taille nous rappeler que j'avais encore du boulot. bref à cette heurre j'ai envie de sucrerie je me demande si un jour cete boulimie de sucre va me passer ? Bon courage et grosses bises à tous . vous lire me rassure et vogue la galère. . .

	MONHIC (54) répond	Posté le 23-05-2009 à 18:02
Bonjour tout le monde, je rentre aujourd'hui d'une semaine de vacances. Je me péserai demain matin. Je n'ai pas encore lu tout les messages (en une semaine ils sont nombreux) mais j'ai vu que cela se passait plutôt bien, félicitations à tous pour votre courage et pour votre persévérance et plein d'encouragements pour celles qui essaieraient de baisser les bras. Je ne pense pas avoir grossi, j'étais en gîte, donc je faisais la popote, à part 1 invitation ou deux, je pense avoir limité les dégâts (le plus dur c'était avec les fruits, surtout les cerises. . .) on verra bien demain, je rentre avec une pêche d'enfer et le plein de soleil.

	tidile (88) répond	Posté le 23-05-2009 à 14:20
bonjour à toutes et à Fabrice, je me suis pesée cette semaine sur ma balance; elle affichait -3, j'étais super contente; mais hier, je me suis achetée une balance neuve. . .elle affiche +5. . .quelle horreur. . . tout m'ennerve, forcément. pas grave, ce soir, je joue de la musique; cela fera plaisir aux spectateurs. bon week end

	Fab (25) répond	Posté le 23-05-2009 à 13:27
Bonjour à toutes et tous Ce matin, j'ai beaucoup appréhendé de me peser mais finalement, j'ai perdu 500g et -1 cm de tour de taille. Le week-end dernier, on n'a eu rien que des invitations! Depuis le 20 avril, j'en suis à -6,5 kg alors je suis hyper contente et il ne me reste plus que 500g à perdre avant de passer à la stabilisation. Courage jeanyduj(51), la vie n'est pas toujours simple mais accroche toi et surtout si tu en as besoin, donne tes impressions sur le forum. Ne reste pas seule car on est là pour se soutenir et se motiver. chris(95), c'est bien de ne pas baisser les bras, la persévérance saura te récompenser.Attention à ne pas faire trop d'excès ce week-end. coco04(53), lis bien les conseils de baby(chambery,73), c'est de cette manière que tu réussiras. Alors ,on va poursuivre tous ensemble et rester très motivés. On se sent tellement mieux avec des kilos en moins et on peut être fiers de nous.

	BOULIE (68) répond	Posté le 23-05-2009 à 12:50
bonjour et bravo à tout le monde de continuer la bataille des kilos, de mon coté je suis plutot satisfaite, -1KG300 cette semaine et 6KG800 dapuis le 20 avril, malgré que je ne suis plus vraiment les menus mais respecte les aliments, et n éprouve aucune faim ni envie alors que je suis hyper gourmande, jeanyduj surtout reprends toi, ce serait dommage, si tu as faim mange des légumes verts c est à volonté, ne craque pas sur des cochonneries, occupe ton esprit, écrit sur le forum, si j étais près de toi je te dirais allez viens on va faire un tour, je veux de meilleures nouvelles, allez courage,

	lapsanga répond	Posté le 23-05-2009 à 11:56
Résultats moroses ce matin : -200g, pas de changement au niveau des mensurations. Mais - 7,6 kg depuis le début, donc tout va bien :-) je continue le 1 400 cal que je trouve très confortable. Bon week-end (sous la pluie, mais bon. . .) et bonne motivation.

	baby (chambery, 73) répond	Posté le 23-05-2009 à 11:37
coco04 (53)si tu veux un peu booster ton régime tu peux en effet passer à 1200 pour 1 ou 2 semaines, mais il ne faut surtout pas que tu te sentes frustrée, vu que le 1400 te réussie bien. Et puis pour les vacances, tu feras certainement des écarts, mais tu connais assez les bases maintenant pour soit les rattraper, soit les gérer au mieux. Ne part pas dans l'idée que tu dois revenir avec des kilos en moins, les vacances sont des vacances, alors fais toi plaisir, mais en contrôlant !! Tu verras, tu seras toute bronzée et avec la chaleur tu n'auras pas si faim que ça !! allez, ne stresse pas et profites

	coco04 (53) répond	Posté le 23-05-2009 à 11:28
petite perte cette semaine (700 g) soit 5,8 kg perdus depuis le 20 avril, il en reste encore autant à perdre et à ce rythme j'ai peur de ne pas y arriver avant la fin juin et après départ en vacances, plus d'ordi pendant un mois pour les menus et autres. . .Ca va être dur! Mais il ne faut peut être pas voir aussi loin. Je suis le régime à 1400 qui me convient parfaitement, (j'enlève parfois un féculent (pain en général) Faut il passer à 1200?

	baby (chambery, 73) répond	Posté le 23-05-2009 à 11:26
Bonjour à toutes et tous. Petite semaine pour moi, -500 g et aucune perte de centimètre !!, mais semaine plaisir, alors forcément ça se ressent, en même temps pas de regrets, car les plaisirs doivent faire partie de la vie, c'est déjà dur, alors si on ne se les accorde pas. . . Perte total depuis le 20 avril : 7 kg Pour jeanyduj (51), moi aussi je connais les crises de boulémie face aux émotions que je ressens ! Je trouve qu'elles diminuent depuis le début de ce programme, enfin tout du moins j'arrive mieux à les contrôler. Je sais que l'envie est grande de monter sur la balance, mais si tu as repris les rennes de ton régime, depuis mardi, attends samedi prochain pour te peser tu seras motivée par ton résutat. Ca ne sert à rien que tu te fasses du mal aujourd'hui, alors que tu t'es reprises en mains. Allez vire moi cette balance jusqu'à samedi prochain, et toutes les deux cette semaine on se fait une belle perte de poids !!! Ah ! petit conseil ! JMC l'a nous l'a dit plusieurs fois, mais là j'en assume les conséquence, il faut avoir tj des oeufs dans le frigo ! Comme je n'en avais plus, pas fait les repas de rattrapage ! Cet apm je file en acheter. BRAVO à nous tous ! On a fait du chemin depuis le 20 avril, alors on continue !! bisous

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