Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	*pilou63 (i, 63)** répond	Posté le 28-05-2009 à 16:14
merci pour votre soutien; je ne culpabilise pas car cette foret noie était trop bonne. moi j ai l impression que je perds bcp moins; c est vrai qu il faut du temps mais j ai peur de perdre patience. depuis le 20 avril j ai perdu 6,1 kgs. el m en reste encore 10 à perdre et ej compte les perdre en 3 ou 4 mois. je pense que c est faisable et pas trop rapide. merci à ttes et à Fabrice

	MONHIC (54) répond	Posté le 28-05-2009 à 14:19
Un petit coucou, je prends 5 mn pour lire vos messages au boulot, j'espère que ma ligne tél. sera réparée ce soir. BOULIE et PILOU, vous avez tort de culpabiliser pour des écarts. Il m'arrive d'en faire (j'ai mangé de la tarte à la rhubarbe lundi et je l'ai vraiment appréciée), j'ai mangé 2 carrés de chocolat hier soir et j'ai aimé MAIS je n'ai pas culpabilisé. En revanche je fais attention à mes apports caloriques sur 1 journée, je fais des menus de rattrapage quand il le faut et quand je mange du chocolat c'est que je n'ai pas pris de fruit au dîner par exemple. Je ne suis pas les menus du programme mais les conseils de JMC à la lettre. J'ai retrouvé une pêche d'enfer et depuis le 20 avril j'ai perdu 5,500 kg sur les 8 d'objectif de départ. J'espère que cela vous encourage et s'il vous plait arrêtez de culpabiliser mais compensez vos écarts et tout ira pour le mieux. Bonne fin de journée à très bientôt.

	LAURETTE (60) répond	Posté le 28-05-2009 à 13:04
Salut tout le monde ! BOULIE 68, c'est pas grave d'avoir une part de tarte ça ne va pas mettre ta semaine de régime en péril. Par contre, je me rends compte au fil des semaines que l'on est tous pareils, dès que l'on fait un écart, il y a tout de suite une baisse de moral et de motivation dérrière comme PILOU 63! mais nous avons tous une vie sociale et il n'est pas toujours facile de résister.Allez courage, on va y arriver ! WINNIE 59, si tu es avec nous c'est que tu en as besoin. Oui ce régime a un coût mais l'important c'est d'avoir des résultats et toi seule sera maître de ta balance alors autant se battre et ne pas dépenser de l'argent pour rien. CAMELEON 59 je suis comme toi et hypnotisée par ma balance voir me peser plusieurs fois par jour mais ça sert à rien et c'est presque démoralisant car tu as raison le poids varie bizarrement et pas toujours dans le bon sens.Je vais essayé de me peser une seule et unique fois par semaine. A bientôt

	cameleon(wattignies) (59) répond	Posté le 28-05-2009 à 11:27
un petit coucou a tout le monde comme je le disais précédemment depuis le 20 AVRIL je perds doucement et progressivement(3K6 sur 6) mais par contre comme j ai l'impression que mon poids diminue moins je suis plus tentée de me peser 2a3 fois dans la semaine histoire de ne pas desespérer - je constate néanmoins, comme il nous a été dit, que la fluctuation des kgs sur une pesée rapprochée n'est pas significative -

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 28-05-2009 à 11:25
C'est jamais facile. . .mais au moins ça n'est pas impossible. . .c'est pas grave de pas tout le temps être au top. . .je crois qu'en gardant à l'esprit que c'est la durée qui fera la différence on peut accepter des petits contre-temps! Et puis. . .demain est un jour nouveau non?! Gardez le courage et le reste va suivre c'est certain!! Bon jour à vous!

	winnie09 (83) répond	Posté le 28-05-2009 à 09:56
Bonjour à vous tous, j'ai commencé lundi 25 mai, mais c'est pas facile, je suis stressée et cela n'aide pas dans un régime, mon mari est à l'hospital, donc en plus je culpabilise de faire un régime. mais j'en ai besoin le seul hic c'est que je trouve que cela revient un peu cher. j'espère que le résultat sera positif bonne journée à tout le monde

	*pilou63 (i, 63)** répond	Posté le 28-05-2009 à 09:26
bonjour à ttes et à Fabrice je voulais avoir votre sentiment car moi je n ai plus l impression de faire un règime. je n ai plus envie de grignoter tt le temps, ni de sucreries . . . peut etre me suis je habituée à moins manger ou Mieux manger ? je ne sais pas si vous comprenez mais je me demande si je vais perdre du poids car j ai l impression de trop mangé. je suis les équivalences. sinon une petite baisse de moral, hier j ai mangé une part de foret noire, c était tellement bon que j ai pas pu dire non et j ai peur de le payer samedi. bon courage à ttes et à Fabrice qui est très courageux

	chichounette (55) répond	Posté le 27-05-2009 à 22:52
Bonsoir a toutes.. et sans oublier notre ti mec. . . (hi ho hi). . . je vois qu'au fil du temps y'a de plus en plus d'ambiance, en tout cas merci lili pour ton soutient et ta gentillesse (je n'oublie toutes les autres. . .) Quand je rentre le soir, la premiere chose que je fais est d'allé voir tous les ptits messages !!! C cool !!! jeanyduj.. tu es une femme bien courageuse. . .tient bon, et si tu as envie de parler n'hésite pas. . .on es toutes avec toi par le coeur, et par la pensee. . .pour tes crises de boulimies, ne t'inquite pas, c'est ta maniere de te défouler, et puis tu as fais le premier pas avec ce régime, tu as décider de prendre soin de toi en meme temps, laisse faire le temps ! Bonne nuit a tous

	lili (93) répond	Posté le 27-05-2009 à 22:22
coucou Boulie , Bienvenue au club de la tarte à la rhubarbe . Je rentre demain soir et la balance restera dans le placard encore jusque la semaine prochaine . Moi aussi j'adore et ça faisait quelques années que je n'avais pas mangé de rhubarbe autre qu'en compote sans sucre ajouté . . .alors hummm ..elle était super . Et ce soir ma nièce a sorti du roblochon et de la tomme de Savoie .Alors vendredi on oublie tout ça et on recommence ! Oublier le TROP et retrouver le JUSTE . annette ..pour toi comme pour jeanyduj je vous envoie un plein de sympathie et si parlez peu faire du bien n'hésitez pas . annette tu parles de la rédaction d'un mémoire ..Mémoire de maitrise ? Demain pour moi journée voyage ..j'espère pouvoir venir vous faire un pt coucou en rentrant chez moi . En attendant bisous .

	anette (95) répond	Posté le 27-05-2009 à 21:52
bonsoir tout le monde, je n'ai pas beaucoup écrit c'est vrai mais en même temps que j'ai commencé le régime je suis entrain de rédiger un mémoire d'une cinquantaine de pages à rendre pour le 15 juin. Alors j'ai eu des soirées très occupées. Je suis entrain de le faire relire alors je souffle un peu et comme Jeanydij j'ai aussi un mari malade. Je peux comprendre quand on a une famille c'est pas toujours facile. Mais depuis le 20 avril j'ai suivi les menus le plus possible. Je n'ai pas perdu beaucoup de poids mais je me suis affinée énormément. Ca marche donc. On doit tenir. Merci à toutes et à tous pour vos messages. On se sent moins seuls et ça fait du bien de vous lire.

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