Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 27-04-2009 à 14:53
Tournesol Tu sembles avoir fait le tour de la question et du problème en long,en large et en travers. . . Alors on se prive,on peut le faire,on sait le faire, mais cette lutte on ne la gagne jamais. . .alors que faire? Tu as raison de poser la question! Je réitère ma recommandation d'hier concernant la lecture. . .parce qu'il me semble que tu as besoin de te retrouver et de faire le jour en toi dans ce domaine. . .je sais pas, mais tu me donnes l'impression que c'est pas d'aujourd'hui que tu y réfléchis. C'est un chemin que chacune va faire seule,c'est pas voyage au centre de la terre, mais presque.Et j'en profite pour te dire que je trouve ton coup de gueule super important et rassurant,parce que tu fais face et ça c'est le premier pas! Le peu que je connais de toi,je crois que ça a pas du être évident de valider;mais tu l'as fait et je trouve que c'est courageux;et c'est un pas vers toi que tu fais;ne t'arrête pas en si bon chemin. . .tes habitudes alimentaires tu ne les changeras pas je suis de ton avis! Mais il y a des choses qui peuvent changer!! Alors fais une pause pour chercher les réponses aux questions que tu te poses et je suis sûre que tu trouveras!! En tout cas moi je te suis!! Ou je te précède comme tu préfères!. . . On se ressemble peut-être plus que tu croyais?!

	colou34 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 27-04-2009 à 14:17
Une nouvelle semaine et j'espère que cette fois ci je vais perdre un peu de poids car ça devient longuet d'attendre que mon corps réagisse après les écarts.J'ai vraiment besoin de voir une différence et que les moins reviennent.Bon courage à vous toutes et bravo à celles qui s'en sortent si bien.

	janine (campagne s/aude, 11) répond	Posté le 27-04-2009 à 14:11
moi aussi, bien contente d'avoir de tes nouvelles CERISE 974; j'ai galéré pour faire comprendre à ma fille que je ne voulais pas manger n'importe quoi (brioche, nutella, gateaux et j'en passe)alors j'ai pensé très fort à toi car les gens ne comprennent pas . j'ai perdu 5 kgs en tout et ces 10 derniers jours ayant fait des écarts je n'ai pas maigri beaucoup mais en tout cas n'ai pas repris de poids ;je me suis acheté 2 pantalons et un veste du 42 au lieu de 44.c'est vrai que maintenant j'arrive à m'habiller à mon goût .Ayant compris la façon de manger JMC je vais me désabonner car le 4 mai je repars pour 10 jours à l'hôtel puis à mon retour mi- mai je repars encore pour 1 mois .Ca ne sert à rien que je continue mais je vais rester sur mes gardes quant à l'alimentation .j'espère que j'aurais toujours accès au forum afin d'avoir de tes nouvelles .je vois que toi aussi tu as bien maigri c'est encourageant et je suis sûre que 55 kgs sera parfait pour toi .persévère et je te dis à demain ; bises de JANINE

	marie 57 (57) répond	Posté le 27-04-2009 à 14:08
bonjour à toutes! j'aimerais répondre tout particulièrement à tournesol.tu passes un mauvais moment mais tu vas te ratrapper,aies confiance en toi!penses aux belles robes que tu pourras mettre en été,et pour les menus,sache que je ne les suis jamais à la lettre,je puise dans tous les jours , dans les déjeuners et dans les diners et je mange que ce que j'aime.il faut impérativement que tu ailles chercher les idées de recettes et tu manges que ce que tu as envies.ca marche j'ai perdu 6kg depuis le 16 mars.garde le principe 125gr de crudité,200gr de légumes,125gr de viande,1 laitage et 1 fruit.COURAGE!

	Buzz64 (BORDES, 64) répond	Posté le 27-04-2009 à 14:03
Coucou à vous toutes, Cristel, Lilou, Tournesol etc. . . A vous lire, et avec Début nous sommes du même avis. Ca confirme mes impressions ; le moral est un moteur essentiel dont on ne soupçonne pas l'impact sur le régime!!!! Le moral va !! le déroulement se fera sans encombre, le moral passe en berne et là on a l'impression de ne plus faire ce qu'il faut et même avoir la sensation de régresser. C'est pour ça que le forum existe finalement, ça permet à chacune d'exprimer ses difficultés et de trouver peut-être des aides de l'autre côté de l'ordinateur. Pour Début et moi-même, vous avez l'impression que tout est parfait!!! simplement nous avons certainement une force de caractère très forte qui nous facilite l'avancée et une "dérision" relative qui fait glisser tranquillement vers le positif. Voilà, je reviens vous voir en fin d'après-midi. @@++

	cristel85 (85) répond	Posté le 27-04-2009 à 12:03
salut merci debut et buzz pour vos conseils c'est gentil. ceci dit il faut dire que ma semaine dernière a été très stressante je devais emener ma fille à l'hopital de rennes pour des examens pour sa hanche( elle a déjà été opéré 3 fois pour celle ci) tout va bien pour le moment mais elle doit faire attention mais bon j'étais inquiète et après pour le retour j'ai fait un détour par la roche bernard pour voir une copine et lui faire la surprise mais j'ai été très déçu de son accueil, elle est toujours plus malade que les autres et tout ça m'a énormément brassé aun niveau psycho. et dire que moi je suis toujours là pour elle quand elle a besoin pour l'écouter lui remonter le moral. voilà j'ai comme l'impression que c'est à sens unique. et le pire que c'est que ce n'est pas qu' avec elle mon mari me dit souvent que e suis l'assitante sociale de service qu'on prend quand on a besoin et qu'on jettte quand on n'en veut plus. enfin bon ceci étant je suis repartie de chez elle en ayant pris un café à 14 h 30 donc on s'est arrêté manger sur nantes une heure après. . ..enfin bon voilà une petite explication je pense à ma baisse de moral et c'est peut être aussi pour ça que ma balance a fait la tête. non ? allez bon courage à tout le monde pour cette nouvelle semaine et j'arrête là car je deviens trop bavarde et je ne pourrai plus m'arrêter. . . lol bye bye

	mamina (17) répond	Posté le 27-04-2009 à 11:50
menu pour ce midi tagliatelles de courgette a la carbonara , a 16h salade de fruits de saison hier lasagnes allégées,a 16h cheesecake aux abricots peut-etre quelques idées

	tournesol41 (Vendôme, 41) répond	Posté le 27-04-2009 à 11:38
Mon problème DEBUT, c'est que moi ça ne m'arrive jamais d'arriver à l'heure du repas sans avoir faim. Je trouve que cette bouffe est pas tentante pour un sou!!! "Chui pas motive pour aller r'garder les r'cettes!" Au secours, alerte à la chute de motivation§

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 27-04-2009 à 11:36
Je pense à toi Catherinette et je me doute que ça doit être difficile de suivre le programme. . .je crois que tu peux te fier à ton instinct et faire comme ça vient. . .ne te force pas à manger toi non plus. . .fais-toi confiance!! Dans les moments difficiles on est loin de la faim justement. . .alors ne force rien. . .et si tu as juste besoin de réconfort. . .ce n'est pas grave. . . Ne prends que ce dont tu as besoin. . .même si ça te parait pas raisonnable. . .et oublie le reste. . . Ton corps sait ce qu'il lui faut pour t'aider à passer ce cap difficile. . . Je t'envoie plein de douceur et j'espère que très vite tu retrouveras tes marques!..;))

	mamina (17) répond	Posté le 27-04-2009 à 11:35
bonjour a tous ,toute,pour Sygalle j'ai perdu il y a environ 2 ans 40kg ,en faisant un régime restrictif , mais aussi a la suite d'un drame survenu dans ma vie , mon fils a eut un accident de moto et a été dans le coma +d'un mois j'avoue que ma vie a été un enfer ,je ne voulais pas qu'a son réveil il me voit obése ce que j'étais 110kg,taille 52 ,alors jeme suis fait aider par la sophrologie par rapport a ma douleur concernant mon fils et cela m'a aidé aussi pour faire un travail sur moi ce qui m'a aidée a perdre du poids ,car en faite mon premier probléme c'est de penser au autre , de leur faire plaisir , mais de ne pas penser a moi et d'avoir du mal a accepter que les autre pense a moi ,au point de me sentir mal a l'aise quand on me fait un cadeau ,par contre j'adore faire des cadeaux aux autre donc a la suite de ce régime de de ces événements j''avais perdu du poids , mais cette année a la suite d'un nouvel événements j'ai repris 5 kg et ça été la sonnette d'alarme ,il fallait que je me reprenne en mains ,régime chrono qui m'a rendu malade et 4kg en plus ,alors régime JMC mon corps a du mal a accepter un nouveau régime et je perds difficilement , j'aime cuisiner et expérimenter de nouvelle recettes , mais je fais néanmoins attention a faire des recettes allégées car pas question de manger triste ,pour les personnes qui voudait trouver de bonnes recettes il y a un site ou je vais recettes -dietetiques.fr, il y a des recettes sympa

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