Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 28-04-2009 à 14:45
Attention à pas se faire piéger par le bon résultat!!! On ne rajoute rien si on a pas plus faim hein? ? ? La balance peut avoir un effet retour!! Alors prudence. . .c'est pas le moment de te dire que comme t'as bien perdu tu peux bien te resservir un peu. . .

	Poé (Canet, 66) répond	Posté le 28-04-2009 à 14:41
Bonjour à toutes Cette semaine la balance a été plus gentille avec moi que la semaine dernière, j'ai perdu 300g et plusieurs centimètres donc tout va bien. De plus dimanche je suis allée au restaurant dimanche (j'ai donc laissé le régime de côté), mais le lendemain je n'ai pu éviter de monter sur la balance. Et là surprise le poids n'avait pas augmenté mais au contraire baissé. Donc cette semaine démarre bien pour moi. Je souhaite beaucoup de courage à celles dont la motivation baisse. Ne lâchez rien, n'oubliez jamais votre objectif quel qu'il soit. A bientôt.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 28-04-2009 à 14:39
Bien sûr qu'ils aiment pas ça les légumes c'est pas bon pour eux on dirait;)) Tu sais moi pour qu'ils mangent quand même des légumes je leur donne que sous la forme qu'ils aiment. . .les miens soupe,purée tu peux tout mettre. . .mais cru c'est que tomates et carottes. . .et un des deux salade. . .alors je leur fais brocolis patate,choux-fleur patate etc. . .et soupe il vaut mieux pour l'un qu'il y ait pas de morceaux. . .c'est quand même bizarre non,il y 20ans on nous aurait fusillés si on voulait pas manger. . .et aujourd'hui on se met en quatre ou plus pour les satisfaire. . .enfin l'important c'est qu'ils gardent le goût peu importe la forme en plus ils ont droit aux féculents eux!!

	Marie Françoise (27) répond	Posté le 28-04-2009 à 14:08
Bonjour à toutes, me voilà de retour après une semaine très chargée. C'est qu'il faut les occuper les petits enfants, surtout faire des choses qu'ils ne font pas d'ordinaire. Mais heureusement il y a aussi Papy. Côté régime, pas évident car chacun est très difficile donc pas de légumes surtout que le Papy n'en mange pas non plus. Enfin, bien contente de les avoir quand même. Pour la balance je verrai samedi, mais j'ai des envies de sucré en ce moment. Moi aussi j'ai toujours froid ! Manque de calories. Sinon contente de vous lire à nouveau. Bon courage à toutes avec les hauts et les bas, nous y arriverons ensemble. Bisou à toutes.

	mummum (44) répond	Posté le 28-04-2009 à 12:30
Tournesol ,je me permets de te donner le "truc" de mon mari pour rendre la cuisine de JMC plus agréable à l'oeil et au gout . . . Il me présente sa cuisine dans un plat ou à l'assiette avec des brins de ciboulette, de salade, du persil des lamelles de cornichons et surtout il utilise plein d'épices comme la muscade, le curcuma, le gingembre, le quatres épices, le colombo, le curry. . .les herbes de provences et en cuisson bouquet garni thym laurier. . .. . .

	Buzz64 (BORDES, 64) répond	Posté le 28-04-2009 à 11:29
Coucou à vous toutes, Me voilà rentrée de mon marché préféré et j'ai fait le plein comme d'habitude ; et j'ai tout étalé sur la table de ma cuisine avant de ranger!!!! J'adore comme je vous l'avais déjà mis les couleurs, un vrai tableau de fruits et légumes!! et ça m'inspire grave. Je vois que Début a changé de tête, ça représente qui? ou quoi? Je vois que Tournesol est disciplinée elle prend en compte les conseils qui lui sont prodigués!!!! Pas de gaspillage, et toujours facile d'utiliser les surplus de légumes. Bon je vais aller de ce pas me préparer un bon déjeuner et je reviendrais dans la journée. @@++ La météo est bien en Béarn, les nuages sont collés sur les montagnes et la plaine est très claire.

	cristel85 (85) répond	Posté le 28-04-2009 à 11:06
bonjour les filles, juste un mot rapide pour vous souhaiter une bonne journée car je n'ai pas beaucoup de temps ce matin, j'ai mon petit dernier qui rentre manger à la maison,et oui pas de cantine car comme il sort d'une gastro il est fatigué et je préfère qu'il fasse la sieste ici.et j'ai ma fille qui est malade gastro à son tour. . . à qui le prochain tour? bon je vous laisse pour le moment la machine à laver m'attend, elle veut travailler lol. . .je reviendrai plus tard dans la journée. . .bon journée à tout le monde

	tournesol41 (Vendôme, 41) répond	Posté le 28-04-2009 à 10:13
Merci SYGALLE pour la recette chou fleur! hier soir j'ai mangé un potage à le betterave ;Tu dirais du coulis de framboise mais c'est très bon! Moi aussi j'au eu froid toute la journée, mais je peux pas boire du thé, sinon . . .nuit blanche!j'ai déjà un mal fou à m'endomir ces jours ci. Il me faut mon somnifère et encore ça prend bien 2 heures! Je peux même pas lire ou venir causer un peu sur le forum, car le pire c'est que j'ai envie de dormir. C'est les périodes de pleine lune! C'est bien les brochettes CATHERINETTE! Puisque tu as un avis positif j'en ferai cette semaine. En lisant JMC ce matin,je me suis demandée ce que c'est que ces "noix de saveur" dont il parle? ça m'intéresse, j'ai besoin de mettre du goût dans cette cuisine! CHADE, ! tu te concentre, te positive à mort et voilà c'est cette semaine que tu verras les 69 kg apparaître! Si, si on va positiver toutes cette semaine et ça va marcher!!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 28-04-2009 à 10:09
Bonjour bonjour!! Passe par ici passe par là!!! Mais vous voyez bien que je suis là!!;)) Non je n'ai pas quitté le navire!! J'ai juste vaqué à mes préoccupations;))) Et oui Sygalle,quand je suis crevée moi je dors. . .et ça me remets les choses en place!!!Et toi alors,comment tu vis sans l'Homme?Toute seule comme une grande?Tu pourrais inviter les copines pour faire une méga-teuf!!! Catherinette!! Je suis contente quand je vois un petit mot de toi!! T'as vu ça ce week-end?? Plein de prises de tête et baisse de "régime" mais ça dure jamais longtemps. . .heureusement. . .J'envoie une pensée vers Chade,qui la pauvre doit rester des heures attentives aux paroles des autres et qui prépare son exam. . ..Tiens bon!! Marie-Françoise n'est pas repassée?! Les loulous t'auraient-ils achevée? ? ?? Je vous laisse car le devoir m'appelle Super Femme de Ménage au travail!!. . .pfff. . ..m'enfin!!!. . .j'adore ça vous l'aurez compris. . ..

	BEBETOU (14) répond	Posté le 28-04-2009 à 10:02
TOURNESOL Ce n'est pas moi qui est allée chercher les cailles. Devines? Client bien sûr. Tu sais ils sont aux petits soins pour moi et mon mari. Ils me filent un coup de main etc. . . Reprendre sérieux le régime mais bien sûr !!! mais un coup de blues donc . . .. ne t'inquiètes pas je vais me resaisir.. Quand à la popotte j'adore inventer des plats . . . avec un rien je fais des miracles. Soleil ce matin après une nuit de pluie. Bonne journée

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