Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Marion (78) répond	Posté le 16-01-2009 à 10:01
viviane (verdun, h4) Bonjour viviane Je suis dans le même cas que toi j'ai environ 35 kilos a perdre, pour l'instant je me suis déjà fixer 13 kilos, donc à lundi avec plein de courage et de motivation

	Lilith (Croix, 59) répond	Posté le 16-01-2009 à 09:45
Je commence lundi. . .mais le midi je mange à la cantine et le soir j'ai des ado. à nourrir!

	LAU (10) répond	Posté le 16-01-2009 à 09:42
bonjour fin prête pour lundi, les courses sont faites, à moi de composer mes menus qui est de l'Aube?? Bonne chance à toutes

	nessie (45) répond	Posté le 16-01-2009 à 09:35
Bonjour à tous et toutes. . . 2 jours de régime et un kilo en moins . . .mais car il y a un mais. je perd facilement les 2 ou 3 premiers kilos , ensuite c'est plus difficile mais je dois dire que c'est plutôt encourageant. . . Nous allons nous donner tous ensemble du courage. . . Agnès

	mon ion (44) répond	Posté le 16-01-2009 à 08:38
coucou flower 44, on va pouvoir se serrer les coudes, je vois que tu es de saint nazaire! et bien on sera 2 alors!

	Framboise des bois (97) répond	Posté le 16-01-2009 à 05:21
Arabesque, tu ne vas pas te laisser compliquer la vie par ton fils qui n'y connaît rien ! Je suis le programme depuis le 5 janvier et je peux te dire que c'est très bon et efficace. Etudie bien les menus, tu verras que ça n'est que du bon sens et à condition de restreindre le sucre et les matières grasses, tout ce qui est proposé peut figurer dans n'importe quel menu ordinaire. En plus, tu peux jouer avec les équivalences pour continuer à préparer tes plats habituels mais. . . en light ! Mets tout le monde au même régime, ce sera plus facile et rien ne t'empêche de cuisiner pour les grincheux quelques féculents en plus ou un gâteau. . . que tu ne mangeras pas, snif ! Regarde aussi les recettes, beaucoup ont l'air excellentes, moi j'ai testé par exemple les boulettes de boeuf au four, super, tu peux les servir avec des pâtes. Et n'oublie pas que les légumes sont pour la plupart à volonté.

	daniella (35) répond	Posté le 16-01-2009 à 02:19
bonjour qui peux me donner la recette sauce vinaigrette allégée et sauce crudité car je ne la trouve pas dans recherche moi aussi je demarre lundi j'esoere que je vais tenir le coup

	viviane (Montréal, h4) répond	Posté le 15-01-2009 à 21:54
salut je commence aussi lundi et j'ai 28 bons kg à perdre. je sais que ça ne sera pas facile mais j'essaye d'y croire. Pour le moment je ne me prive de rien. je mange tout ce qui me passe par la tete parce que lundi le vrai defi commence.j'espère que nous allons y arriver. à lundi!

	sophie (molac, 56) répond	Posté le 15-01-2009 à 21:34
Bonsoir à toutes pour moi aussi c'est parti et du bon pied j'espère. Mon problème également . . ..le sucre et en particulier un p'tit morceau de chocolat de temps en temps. On verra lundi!

	lolo (06) répond	Posté le 15-01-2009 à 21:26
Bonsoir à tous,j'ai environ 15 kg à perdre et j'espère y arriver grâce à vous tous.C'est la 1ère fois que je fais un régime par l'intermédiaire d'internet.J'espère que ça marchera!!Que la force et la volonté soient avec nous. . ..

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