Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	kikine (RAISMES, 59) répond	Posté le 16-01-2009 à 17:35
salut c'est kikine je commence aussi lundi et j'espére tenir car je n'ai pas trop le moral ,je rentre a l'hopital jeudi j'ai des problémes avec mon rein . . ..dur dur bon courage atous bisous

	lillie (62) répond	Posté le 16-01-2009 à 16:52
coucou moi aussi je commence le 19 et je voudrais savoir commen je peu faire car comme je suis etudiante je mange pas chez moi le midi ? Et je ne pourrais donc pas suivre le programme de repas merci

	Sid (29) répond	Posté le 16-01-2009 à 16:48
Il ne faut pas prendre ce programme comme une dure épreuve,Marion, mais plutot comme une autre facon de s'alimenter sans s'affamer.On va manger à notre faim; alors moi je prends ça comme 1 défi et non pas comme 1 épreuve.A lundi.

	mikmaki (45) répond	Posté le 16-01-2009 à 16:31
Coucou à toutes et à tous, Je commence également lundi (officiellement)et je suis super motivée. Cette semaine j'ai déjà suivi le régime 900kcalories et cela m'encourage car je n'ai vraiment plus faim après avoir mangé ces menus sympas. Alors bon courage à tous et à toutes on se contacte la semaine prochaine pour le suivi et se motiver. . . A+ Céline

	françoise (29) répond	Posté le 16-01-2009 à 15:37
pas de produit laitier à part le lait allégé en lactose , alors avant de commencer lundi , est ce que j'aurai des menus tenant compte de ce problème; merci d'avance pour votre réponse

	floligo (04) répond	Posté le 16-01-2009 à 15:37
bonjour à toutes ! -30 !! non non ce n'est pas la température exterieur mais les kilos que je dois ELIMINER ! bon je commence lundi on verra bien !! bye

	françoise (29) répond	Posté le 16-01-2009 à 15:29
je commence lundi 19/01/2009 12kg à perdre. . . je l'ai déjà fait il y a quelques années: c'est possible , mais je ne veux pas que celà tourne à l'obsession! mais un "ptit" tour sur le forum , çà aide . alors à bientôt , COURAGE !le plus difficile sera de me concocter des repas , depuis que je vis seule, c'est ce qui m'est le plus difficile à faire. Mais cette bouée autour de la taille m'embarrasse de trop dans la vie quotidienne. ALORS PAS LE CHOIX. . .

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 16-01-2009 à 15:24
Merci à vous pour votre entraide et vos échanges de message dans cette discussion. Les plans de repas + listes de courses ont dû vous être envoyés aujourd'hui, ce qui vous laissera le temps de faire les achats nécessaires avant lundi, date de début de programme. Bon weekend à tous et à lundi !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 16-01-2009 à 15:13
Maya : nos plans de repas sont une base à suivre. Ensuite, vous pouvez les adapter grâce à la liste des équivalences (partie BONUS)

	viviane (Montréal, h4) répond	Posté le 16-01-2009 à 13:34
Marion(78) c'est bien de savoir qu'on n'est pas seule. Lire vos messages me donne plus de courage pour entamer cette dure épreuve

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