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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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sean (01) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:13 | ||
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me revoila !! vous etes une majorité mesdames et je m'apperçois que je suis le seul homme. Alors encouragez moi et messieurs si vous faites le régime contacter moi. Au fait ma femme fait le regime avec moi et vous savez quoi mesdames ? ? ? c'est moi qui prepare tout. Avez vous la même chance que ma femme ?
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Dodo (01) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:06 | ||
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1ère journée difficile, le sucre me manque. . . mais je n'ai pas craqué!!
Bon courage, on continue |
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faby (74) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:04 | ||
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j'avais un peu peur pour cette première journée, en fait elle s'est bien passée et à mon grand étonnement je n'ai pas eu faim, les carottes fenouils c'est délicieux. Alors à demain, bonne nuit. . .
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sean (01) répond | Posté le 19-01-2009 à 20:54 | ||
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Je pensais que cela allait etre plus difficile mais finalement je me suis trouvé rassasié à la fin de mon dejeuner. Pour l'élaboration des repas et pour les courses il faut etre super organisé. D'autant plus que le soir je dois préparer le diner et le dejeuner du lendemain. Mais j'ai tellement de motivation que je prends ces moments avec beaucoup de plaisir. Le moins marrant c'est LA VAISSELLE A FAIRE.
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mireille (40) répond | Posté le 19-01-2009 à 20:40 | ||
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à katialeen 40
je connais st martin de hinx !!!! bon peut-être qu'on s'est vues à st paul : cette journée s'est très bien passée ; j'ai donc commencé celui à 1200 cal ; à midi j'avais presque trop à manger et je n'ai pas aimé leur sauce diététique : as tu une autre recette? CE SOIR EXQUIS / je me suis régalée ; par contre à midi j'ai remplacé le fenouil par des coeurs d'artichaut car j'aime pas le fenouil ; j'ai bu 1,5 eau et fait 20mn de vélo appt . au travail je suis pas tentée par le grignotage . ah oui j'ai bu le café en+ à demain |
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jojo répond | Posté le 19-01-2009 à 20:39 | ||
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Vinie (78)et les autres pour les laitages 0%,j'y rajoute de la cannelle en poudre, de la noix de coco râpée ou du café soluble ou de la poudre de cacao 1 c à c rase pas plus ou 2 abricots ou pruneaux séchés coupé en petits morceaux sa change le goût.
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sophie (molac, 56) répond | Posté le 19-01-2009 à 20:38 | ||
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Bonsoir à tous
C'est vrai que c'est un peu contraignant de devoir passer du temps derrière les fourneaux quand on à fini ça journée moi voilà seulement que je me prend 5 Minutes et mon fils m'appelle déjà. Enfin gardons le cap. Pour la cuisson des légume je pense que cela veut dire que ça cuit dans son jus. La cuisson des carottes et fenouil ce fait juste avec un peu d'eau en court de cuisson. A demain. |
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eva (10) répond | Posté le 19-01-2009 à 20:38 | ||
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eva 10
bonsoir a tous ma premiere journée s'est tres bien passer, je trouve les repas un peu trop gros, mais on va suivre les instructions |
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calia (47) répond | Posté le 19-01-2009 à 20:36 | ||
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Ben pour ma part, jai eu beaucoup de mal! je suis a cran je sais pas pourquoi, le repas de ce soir ne m'a pas plus, mon mari ne fait pas le regime et j'ai une petite fille de 2 ans 1/2 donc il faut preparer plusieurs plats, bref, pas trop le moral! et puis toujours cette envie de manger surtout du sucré!
Je vais continuer, je me dis que ce sont les 1ers jours les plus difficiles (un peu comme la cigarette) le temps de prendre de bonnes habitudes. voilà, en tout cas bon courage a toutes et tous |
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mozart (27) répond | Posté le 19-01-2009 à 20:33 | ||
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Bonsoir,
Première journée difficile.Je ne prend que du thé le matin et il faut que je mange maintenant dur dur.Par contre le soir je doit moins manger trés dur dur. Il faut que j'apprenne à boire aussi, de l'eau naturellement. . ... |
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