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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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KATIALEEN (40) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:54 | ||
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Bravo Sean(connery?),et ta femme a de la chance ,je te l accorde!!Bonne continuation. . .
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PAPILLON 123 (63) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:54 | ||
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Je n'ai pas suivi à la lettre le programme, mais j'espère être plus au top demain.Le pain me manque.
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KATIALEEN (40) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:52 | ||
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pour Mireille 40,
On n est pas loin l une de l autre:un de mes fils a habité Pouillon une petite année et justement a coté du fameux resto ,ou il y a un "boulier".. ça va aussi pour cette premiere journée,j ai un peu interverti les repas, mais je n ai fait aucune entorse au regime,a part le petit café sucré de midi. . .Non ,je n ai pas de recette de vinaigrette.Il y en avait une a WW, mais a base de fromage blanc a 0%,et c etait pas terrible. . .Allez,c est parti pour une autre fois,j ai passé pas mal de temps sur les forums,ily a beaucoup de monde..Il faudrait qu il fasse meilleur pour que j aille marcher un peu..Bonne journée pour demain. |
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:52 | ||
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Bonsoir tout le monde,- je suis certainement une des plus âgées du groupe, j'ai 72 ans, et j'ai 22 Kg à perdre. J'ai commencé le régime ce matin, comme vous, et celui-ci a l'air d'être bien approprié, car on mange absolument de tout et c'est copieux. J'ai déjà fait 2 régimes (avec des privations) qui, terminés, m'ont encore fait grossir. Ce jour, j'ai mangé plus que d'habitude, mais beaucoup plus lentement (ça c'est je crois bénéfique) alors que précédemment j'avalais tout en même pas 10 minutes. Je préférerais par contre, manger un morceau de pain le matin à la place des céréales, car j'ai 2 gros comprimés à avaler, et je m'étouffe avec de l'eau, avec une bouchée de pain ça va mieux.
A part cet inconvénient, je crois que j'aime tout, je ne suis pas difficile. J'espère que nous aurons toute du courage, car lorsque l'on est plus mince, il faut avouer que l'on est bien mieux dans sa peau. On dit que manger du chwing gum est néfaste pour la santé, car on avale de l'air ? BON COURAGE A TOUT LE MONDE ET A BIENTOT |
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sabine80 (80) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:49 | ||
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bonsoir à toutes et tous,
C'était ma première journée et elle s'est bien passée, je modifie un peu les menus mais en respectant les concordances des aliments. bonsoir. à demain |
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petitmousse (22) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:37 | ||
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bonsoir 1er jour ras tout roule pourvue que cela dure je recherche 1 ou plusieurs personnes du 22 ou de bretagne
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Alexandra (59) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:25 | ||
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Bonjour à toutes,
J'ai commencé la "méthode Cohen" lundi dernier. Je souhaite à toutes les femmes de ce forum de réussir à perdre cette semaine quelques centaines de grammes, voire 1 ou 2 kilos ! J'ai deux questions pour Cathy : 1) Peut-on consommer autant de surimi que l'on souhaite ? Sauf erreur, je n'ai rien vu à ce sujet dans la rubrique "poissons". Dans certains régimes (type Dunkan), le surimi peut être consommé à volonté car peu calorique. Quand pensez-vous ? Peut-il se substituer aux bâtonnets de carottes, par ex, en cas de grosse fringale ? 2) J'ai acheté des Activia aux fruits 0 %. Puis-je les consommer en remplacement d'un fromage blanc ou yaourt à 0%, histoire de diversifier un peu au niveau gustatif ? Merci d'avance pour vos précieuses réponses. Bonne journée. Alex |
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sean (01) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:23 | ||
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Enfin quelq'un du 01. Bonsoir DODO
tu es d'ou? |
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kinacool (Vilvoorde, 18) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:21 | ||
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1ère journée nickel. J'ai assez mangé. Je n'arrive qu'à manger un fruit le matin et à midi. Deux c'est trop.
Courage à tous |
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ayala (bruxelles, 11) répond | Posté le 19-01-2009 à 21:15 | ||
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j'ai commencé ce matin hyper motivée et puis hop. . .j'ai oublié ma gamelle en partant travailler je n'ai rien osée manger de la journée. . ..et donc quand je suis rentrée je ne me suis plus contrôlée. . ..Mais bon j'ai mangé saint mais trop une soupe même 2 et puis des légumes je me sens pleine et donc n'ai pas profité de cette première journée bon. . .je commence emain sérieusement
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