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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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JOLIE DAUPHIN (72) répond | Posté le 20-01-2009 à 09:06 | ||
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bonjour moi aussi j'ai commcé lundi moi j'ai deja commencer a regarder dans les recettes,hier soir j'ai essayer de me faire un poireau au four, c'est tres bon et facile a faire
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nanou (42) répond | Posté le 20-01-2009 à 08:53 | ||
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bonjour, à toutes pour moi le premier jour c'est bien passé mais il y a beaucoup à manger , hier j'ai fait l'impasse sur le fenouil . . .sinon mon mari le fait avec moi alors ca motivbon courage à tous
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caroline (78) répond | Posté le 20-01-2009 à 08:30 | ||
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sos ce régime me donne des pbs de transit - que faire ? pensez vous que l'on puisse prende activia en remplacement d'autre chose ? ? ?
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coco (marennes, 17) répond | Posté le 20-01-2009 à 07:44 | ||
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Bonjour,
Pour moi aussi c'était le premier jour et la sensation de faim était présente mais plus par le psychique que par la faim vraiment car les repas sont copieux. Moi aussi je prépare ma gamelle. Mon mari ne fait pas le régime; J'espère que je vais tenir le coup je souhaite perdre 10 kg. Allez courage ! à bientot. |
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MARIE (83) répond | Posté le 20-01-2009 à 07:38 | ||
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Merci PATOU(49) ça m'encourage de savoir qu'il y a d'autres personnes dans mon cas c'est vrai que mon travail est très stressant je travaillent auprès de personnes adultes autistes et j'adore mon travail mais j'ai du mal a évacuer mon stress bon pour aujourd'hui j'ai préparé mes petits boites j'ai passé la soirée a cuisiner j'adore ça la soupe je la fait moi même c'est meilleur bon courage a toutes
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Mini69 (11) répond | Posté le 20-01-2009 à 07:26 | ||
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Et bien pour moi aussi le 1er jour c'est très bien passé. Effectivement c'est copieux. . . mon mari n'en revenait pas de tout ce que j'ai du manger hier soir, mais je n'ai pas pu ajouter encore un jaourt nature après les pommes canelles ! Vue que je ne travaillais pas hier, j'ai profité de préparer tous les légumes de la semaine, c'est plus pratique comme ça. Je me réjouis de la pesée de samedi !
A+ Mini |
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joelle c (ARES, 33) répond | Posté le 20-01-2009 à 06:46 | ||
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Bonjour à tous!
comme toi, Danielle, j'ai trouvé trop copieux. De plus j'avais fait l'impasse sur le fenouil. Moi aussi Kikounette, je travaille et je ne rentre pas le midi. Je fais les "gamelles" le soir, et c'est drôle, ça me fait plaisir de le faire et de me dire "chic, encore un jour où je vais bien respecter le régime" et aussi résister à la tentation type "panini-coca-petit gâteau" Pour la vinaigrette, j'achète des sauces crudités nature allégées dans le commerce. C'est bon et on peut y ajouter des épices ou des herbes selon son goût. Bonne journée à tous BIZZ JOELLE |
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Framboise des bois (97) répond | Posté le 20-01-2009 à 05:32 | ||
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Viviane, pense à la rubrique Recettes, tu peux toujours t'en inspirer. Je n'ai pas trouvé celle dont tu parles alors voilà comment moi je ferais : cuire ensemble carotte et fenouil coupés en rondelles. Vapeur ou eau, moi je préfère eau, c'est plus savoureux et tu peux garder le bouillon pour boire en cas de fringale.Le fenouil va donner son petit goût anisé aux carottes, ça devrait être très bon. N'oublie pas que tu peux aussi jouer sur les équivalences quand tu ne connais pas une recette. C'est important d'apprendre à le faire car c'est la base du programme. . . et de ta future alimentation de "mince" !
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SAÏNA (MATOURY, 97) répond | Posté le 20-01-2009 à 03:03 | ||
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bonjour le premier jour s'est bien passé, mais je n'ai pas pau tout manger,c'est vraiment trop pour moi
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viviane (Montréal, h4) répond | Posté le 20-01-2009 à 00:29 | ||
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Il y a beaucoup de choses à préparer et je ne suis pas très douée en cuisine
est-ce que quelqu'un pourrait me donner la recette des carottes fenouil? merci d'avance |
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