Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	titine (42) répond	Posté le 21-01-2009 à 17:44
je suis interesse par le tableau 78kg objectif 60kg 1m59

	MORJA (nouaille maupertuis, 86) répond	Posté le 21-01-2009 à 17:40
Bonjour, 3ème jour que j'applique à la lettre les menus. Je n'ai pas trop la sensation de faim, mais la balance de bouge pas beaucoup 300 Gr en moins seulement, j'ai l'impression de manger beaucoup plus que je ne mangeais avant.

	Sid (29) répond	Posté le 21-01-2009 à 17:29
POUR MINI 69!!!Quel succes mais aussi quel boulot. . .Je te donne maintenant mon poids à atteindre :52 kgs, donc 8,2 à perdre.Je dois etre a peu près du meme modèle que chouquette et Marilou (1,58m aussi) BIZZZ à tous et toutes et serrons nous les coudes..A +

	catem (35) répond	Posté le 21-01-2009 à 17:24
pour mimi69 de cathy(35) 92 kg depart -10 = 82 merci à toi a plus

	Christine (Bordeaux, 33) répond	Posté le 21-01-2009 à 17:02
A Mounique(37) Je suis comme toi, je n'aime pas du tout l'eau plate, alors pour atteindre un minimum de 1,5 l, je me fais du kfé léger, du thé parfumé, des infusions le soir, quand il fait froid des consommés chauds aux cubes dégraissés et quand il fait chaud de l'eau gazeuse (genre salvetat) ou je mets de l'antésite dans mon eau plate. . . Voilà quelques petites astuces. . . sauf contre indication de Cathy, la diététicienne !

	chouquette (38) répond	Posté le 21-01-2009 à 16:54
ok pour le procede mini et encore merci pour ton aide

	mounique (37) répond	Posté le 21-01-2009 à 16:47
tres bon le flan brocolis jambon le chou povron j ai trouve que cela faisait de trop encore une journee sans avoir grignote pourvu que cela dure le plus dur pour moi c est de boire je n ai jamais soif le matin c est plus fort que moi il faut que je me pese

	Christine (Bordeaux, 33) répond	Posté le 21-01-2009 à 16:46
Merci gigi59 pour la brunoise de légumes !

	chanel (jeumont, 59) répond	Posté le 21-01-2009 à 16:38
mercie salomé du 34 je n y avais pas pensée je vais aller a la piscine c vrais je peut en plus c recommandé pour les genoux mais tout doux .je ne t ai pas répondu plus tot..cause pas une experte de l ordinateur encore merci ..je cherche toujours ou je dois écrire lol

	maminette (lyon, 69) répond	Posté le 21-01-2009 à 16:31
à joelle ARES.33 bonjour à toutes il y a un mot de Cathy à propos du beurre persillé, le 21.01 à 13h.06,

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