Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nini (84) répond	Posté le 21-01-2009 à 23:34
je ne peux attendre samedi, déjà - 1 kg ; je n'arrive pas à terminer le repas auourd'hui j'ai zappé le boulgour, cathie est ce que je peux passer à 1200 cal ?

	sandy (79) répond	Posté le 21-01-2009 à 22:50
rectification : pseudo : sandy pour mini69

	sandy (79) répond	Posté le 21-01-2009 à 22:49
bonjour pour mini69 pseudo : cathy taille : 1.58 m poids actuel : 76.2 kg poids désiré : 63 kg age : 34 ans merci pour cet investissement tu vas avoir du boulot bon courage et a samedi avec j'espère des kilos en moins

	EPHEMERE (22) répond	Posté le 21-01-2009 à 22:22
bonsoir tout le monde! oh la la c'est long de lire tous les messages mais c'est instructif :je trouve la plupart d'entre vous beaucoup trop stressée par le régime et ce n'est que le 3 ème jour. . .je sais bien que le challenge est différent pour chaque personne, mais , pitié, prenez du recul ! en ce qui me concerne je souhaiterai perdre 10 kilos mais sans me donner de date butoir, cool, avec le menu à 1400 qui est le plus près de la "norme" ; et comme l'a souligné je ne sais plus qui, on ne perd pas pareil à 20,30,40, 50 et plus et chacun a un passé alimentaire très personnel qui entre en ligne de compte.Très bonne idée le tableau MIMI69, et je pense que si tu fais des colonnes par tranche d'âge ce sera peut-être plus motivant à la fois pour pour les jeunes et les "vieilles" ( affectueux ! ), donc pour ton tableau : 53 ans, 1m65, poids de départ 67.5, poids visé 58 PS: que l'on ait 10 ou 50 kilos à perdre je nous trouve toutes ( tous aussi ) admirables et dites zut à tous ceux qui ne vous encourageront pas, ils vont voir ce qu'ils vont voir !

	ROSEMONDE (77) répond	Posté le 21-01-2009 à 22:13
bonsoir a toutes pour moi c cool les repas sont sympas par contre je vous ai lues et le tableau reviens souvent dans les conversations alors qu'est ce que c'est LE TABLEAU merci d'avance pour la reponse a demain

	sophie (molac, 56) répond	Posté le 21-01-2009 à 21:56
BONSOIR RAS ON TIENT LE CAPE ON FAIT LES CHOSE COMME PR2VU . . ..POURVU QUE 9A DURE COMME CA. A demain et bonsoir.

	Christine (Bordeaux, 33) répond	Posté le 21-01-2009 à 21:53
Titine(44) Es-tu sûre que ton nombre de calories est bien adapté. Personnellement je suis le programme à 1 400 kg . . .. qui pour l'instant ne m'affame pas du tout. Courage !

	eliane (03) répond	Posté le 21-01-2009 à 21:50
j'ai commence lundi 19 janvier apres un weend de fete dur dur .le pain me manque beaucoup deja

	titine (44) répond	Posté le 21-01-2009 à 21:47
Je suis comme vous; je viens de commencer lundi 19, et ce n'est pas évident pour moi! je devais commencer le 8 12 08, mais j'ai été malade et avait des problèmes de connexion internet. A ce jour, j'ai des difficultés pour m'y tenir, car je craquerais facilement vers 17h, et le soir, j'ai faim! alors comment faire?

	léda (29) répond	Posté le 21-01-2009 à 21:46
Je suis aussi d'accord pour le tableau mais ce message m'a échappé qmon objectif: 68kgs pour 1,71 7 kgs à perdre MERCI

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