Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	linette (rouen, 76) répond	Posté le 23-01-2009 à 11:17
pour Françoise 62 merci du conseil que tu me donne je vais mettre cet édulcorant dans ma liste de course j'espère que je vais m'habituer au gout!!!! je te tutoie ça ne te dérange pas ? une bonne journée à toi et mercis bonne continuation . . .. linette76. . .. . .

	linette (rouen, 76) répond	Posté le 23-01-2009 à 11:10
pour mini69 j'espère qu'il n'est pas trop tard pour faire partie du tableau moi linette76 58 ans 1m56 86'8kl objectif 60kl je veut y arriver je me pèse que lundi matin je te remercie mini69 de t'occuper du tableau ça m'encourage de lire tous ses messages sur le forum merci à tous et à toutes bonne chance. . .. . ..

	nicoll (44) répond	Posté le 23-01-2009 à 11:08
Bonjour jacqueline (63) Je m appelle marie thé et je suis nantaise, je me permets de te joindre à ta discussion sur les diverticules car mon fils a eu ce problème, il a dû se faire opérer d un diverticule de meckel car à long terme ca grossit et je ne veux pas t inquiéter mais ca n ira pas en s arrangeant car je sais que tu prends des sachets de SPAGULAX CE QUI EST BIEN mais voilà, je ne suis pas médecin mais à court terme ca peut le faire mais rien de plus . . .. . . J ai pensé t en parler car c est une chose rarissime, si tu as des questions n hésites pas M THE

	Mini69 (11) répond	Posté le 23-01-2009 à 10:59
Ok Mireille ! C'est tout bon ! Pour les questions, il me semble que c'est une par semaine (donc les 4 pour un mois), j'ai lu ceci quelque part, mais je ne souviens plus où ! Si je retombe dessus, te fais signe. Pour Jacqueline, les fibres c'est bien aussi en effet, mais à moi ça me faisait pas autant d'effet que la farine de Guar. . . A+

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 23-01-2009 à 10:52
Je vois que certaines ont des problèmes de transit. J'ai pour mon compte, ce que j'appelle "MON CONFORT" - j'ai eu en Avril dernier, une coloscopie, et j'ai ce que l'on nomme des "diverticules", c'est-à-dire, plein de creux et de bosses dans l'intestin, et le spécialiste m'a donné à boire 2 fois par jour, mais je suis passée à une fois, " 1 sachet en poudre effervescente de SPAGULAX" ce sont des fibres, et c'est très efficace, ça évite les maux de ventre, vous pouvez l'acheter en pharmacie, c'est 3 € 72 la boite de 20 sachets, vous pouvez le faire aussi prescrire par votre médecin. C'est une information si vraiment vous avez de gros problèmes.

	mireille (40) répond	Posté le 23-01-2009 à 10:51
pour katialem 40 : merci j'ai tout trouvé le tableau et me suis inscrite j'ai envoyé un message à mini 39 ; je vais faire ce que tu me dis ce soir lentille et bacon ; mais malgré la vidéo je continue à 1200 calories ; on verra dans 15 jours : je commence à midi mon boulot et demain :0730 - 15h30 avec une coupure de 45mn bises à+ voyons la pesée demain ; j'ai^pas regardé : je tiens bon

	mireille (40) répond	Posté le 23-01-2009 à 10:45
pour mini 69 je suis mireille 40 : je pèse 73 kg , fait 1m64 et veux arriver à 67 kg ; peux tu m'inscrire sur le tableau ; j'ai 57 ans. j'ai utilisé mes 4 questions personnelles sais tu s'il y en 4 par semaine merci

	Mini69 (11) répond	Posté le 23-01-2009 à 10:30
Bravo Jacqueline ! et chouette ton idée de menu. Moi aussi un peu raz-le-bol des choux ! Je suis aussi inscrite pour 6 mois, donc no stress et si c'est 1kg par semaine et bienn ça fait au moins 20 kg (marge de 4kg pour les fameux palliers. . . soyons prudentes):)) Aujourd'hui, je me suis recommandé de la farine de Guar HP300. C'est une produit naturel et très efficace pour le transit et c'est super ! Depuis que je l'ai découverte, et bien tous les matins à la même heure je fais mon petit popo ! JCM dit que c'est important d'avoir un suivi de ce côté là aussi ! Si ça intéresse qqun je suis dispo pour transmettre données internet ! A+

	arabesque (77) répond	Posté le 23-01-2009 à 10:27
Merci à Katialeen tes tes conseils. C'est ce que je vais faire.

	caroline (78) répond	Posté le 23-01-2009 à 10:23
j'ai préparé mes menus de la semaine prochaine - j'ai aussi comme jacqueline viré le chou - je ferais peut être un chou rouge mais à ma façon (bon j'enlèverais les lardons promis) - ce midi ce sera salade betteraves - saumon au four - je vire le brocoli et je sais pas encore par quoi je vais le remplacer peut être julienne de légumes - voilà on est les meilleures et je sens que l'on deviens des pros - on est en bonne voie -

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