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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Mini69 (11) répond | Posté le 23-01-2009 à 13:21 | ||
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A midi = scampi sauté à l'ail avec brocolis vapeur et salade de betteraves. . . Bien !
Pour Gigi59 Oui je fais du sport tous le jour sauf we ! (pas mazo tout de même) et je pense que les premiers temps la masse musculaire prend un peu de place quant au poids, mais - et ç c'est bien - les muscles brûle davantage de calories, donc au final, on perdra plus vite.. peut être à partir de la 3ème semaine ! Pour Katialeen Oui je vais faire très attention ! Nous aussi c'est la tempête ! J'habite au bord du Lac Léman et ça remue sec. Je viens d'entendre 130km de vent dans nos montagnes suisses ! Pour Calice : Merci ! Je me réjouis, nous allons souvent aux Gets car nous habitons pas très loin de Genève et c'est à 1h.15 de route ! Ils ont annoncé beau dimanche. . . c'est là que je me ferai plaisir, mais je ne suis pas kamikase !!! :) Les filles (et les mecs ?) ne vous inquiétez pas si demain vous n'avez pas de mes nouvelles, je rentre dimanche vers 16h.00 alors c'est seulement à ce moment que je verrai vos réussites !!! J'essaierai néanmoins de mettre ma "pesée" demain matin !!! A+ |
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EPHEMERE (22) répond | Posté le 23-01-2009 à 13:15 | ||
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félicitations DIAMANT pour tes 700 grammess perdus , tu vas voir que les efforts vont payés ! est-ce que ton conjoint t'encourage , car j'ai cru lire des messages où les autres maris semblent pas très coopératifs. . .jetez les ! et quand vous serez un mélange de Sophie Marceau et Sharon Stone, ils vous supplieront de les reprendre, mais , hé, hé , il sera trop tard !
En ce qui concerne "nos" hommes du groupe, où en sont-ils ? en tous cas bravo à eux de se lancer et encouragement sincère, car même si ils sont en minorité , on veut bien les "chouchouter" aussi ! |
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 23-01-2009 à 13:14 | ||
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POUR VIVIANE (MONTREAL h4)
ETES VOUS ORIGINAIRE DU QUEBEC ? |
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calice (74) répond | Posté le 23-01-2009 à 13:03 | ||
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bonjour à toutes;Je suis très contente de cette semaine j'ai tenue le coup,le plus dur pour moi c'est l'arret du tabac;ce matin très très envie de fumer.sinon je commence a dégonfler doucement,j'ai meme pu remettre un pantalon qui ne m'allait plus,.Pour MINI69 tu auras beaucoup de neige ce weeck-end,j'habite à thonon les bains et je peux t'affirmer que les montagnes sont toutes blanches.Bon après midi à toutes
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MAE (59) répond | Posté le 23-01-2009 à 13:02 | ||
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depuis le debut de la semaine le plus difficile a etait les deux premiers jours mais maintenant ca va je n ai plus de sensation de faim entre les repas et c est vraiment la premiere fois que je suis tiens un regime autant de jours je cede toujours au bout de 2 jours a demain pour la pesée
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Christine (Bordeaux, 33) répond | Posté le 23-01-2009 à 12:58 | ||
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A Marion(78)
En ce qui me concerne, jusqu'à ce jour, j'ai réussi à vaincre mes envies de sucré le soir, en prenant une infusion genre "saveur du soir" qui a un petit gout de réglisse (souvenir d'enfance de bonbons haribo !) et que je sucre avec du canderel. . . si l'astuce peut te servir. Bon courage. |
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caroline (78) répond | Posté le 23-01-2009 à 12:56 | ||
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ce midi bettesraves + courgettes sautées avec ail oignon et un peu de thym - je me suis un petit morceau de pain et pas pris le fruit -
j'adore cette façon de faire nos menus - échanger une chose contre une autre finalement ça devient facile - j'espère que ça deviendra quelque chose de naturel - et c'est vrai ce que dit nathalie ce qui fait du bien de vous lire c'est de s'apercevoir qu'on est toutes pareilles chacune avec nos pb mais finalement on se rejoint - ça fait un bien fou de n'être plus toute seule - bon courage à toutes et à demain matin pour la pesée |
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KATIALEEN (40) répond | Posté le 23-01-2009 à 12:52 | ||
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Bon vent,nathalie,ça doit souffler la haut!!!
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KATIALEEN (40) répond | Posté le 23-01-2009 à 12:50 | ||
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oulala,on a la tempete ici,ça fait un peu peur,les landes girondines ont tellement "dégusté" en 99,qu on y pense toujours. . .
Bon coté ,régime,impec,la semaine,coté moral s est bien passée(le temps pourtant n etait pas de la partie..) Ce matin,je suis allée me faire couper les cheveux,je me sens bien.. J espere que c est votre cas a toutes!!J _1,avant la pesée. . . Bon ski, mini69,attention au dos et au genou,je dis ça parce que mes fils,se sont fait mal il y a 3 semaines , mais je les soupconne d etre un peu kamicazes avec leur snow. . . |
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nathalie (gujan, 33) répond | Posté le 23-01-2009 à 12:48 | ||
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C vrai que c motivant de livre tous vos commentaires, et de constater que nous sommes toutes logées à la même enseigne, avec nos frustrations, nos envies de sucré, de chocolat ou autre, et le casse tête à appliquer les menus dans le contexte de la vie quotidienne. Au final nous sommes égales. Je ne sais plus qui a dit,r aurait on le droit de ne manger qu'une bonne assiette de pates et c tout histoire d se faire plaisir, mais j'en reve aussi ! Hier soir j'ai servi du Mont blanc à mon fils, au final j'ai ingurgité deux cuillères à soupe en servant, vieux reflexe de gourmande. Résultat j'ai dit adieu à mon fruit et j'ai mangé qu'un yaourt, mais ct tellement bon ! allez on s'accroche ! Pour celle qui ont enfreint la loi du jour de la pesée et qui ont été décu par le résultat en terme de poids, sachez que nous ne sommes pas toutes égales devant la perte de poid, donc cool, on continue et chacun son rythme, et on dit bravo à celles qui ont perdu, et on s'encourage quand ce n'est pas notre cas ! Et puisil y a c foutu cycles qui nous font gonfler et ne donne pas tjs un poid objectif. Les résultats ne pourront se mesurer que sur du long terme et de la patience ! Bonne continuation et haut les coeurs !
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