Je commence lundi 8 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 01-12-2008 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	candy (71) répond	Posté le 09-12-2008 à 20:36
bonjour, je suis contente de ne pas etre toute seul dans ce régime. cela fait du bien de parler à quelqu'un.j'espére moi aussi perdre mes 11 kilos facilement merci

	candy (71) répond	Posté le 09-12-2008 à 20:31
bonjour à toutes, je commence ce jour mais je suis novice sur un forum pouvez vous m'aider . Kelly14 mon truc à moi lors que je sens que je vais craquer j'essaye mon jeans de 4 ans en arriere et je m'observe devant le miroir. bon courage

	Mima (71) répond	Posté le 09-12-2008 à 20:12
Bonsoir, spécialement, à Rachel qui a eu la gentillesse de me répondre hier. Comment s'est passée cette 2ème journée? Ce soir, j'ai dû me forcer pour terminer mon assiette mais je l'ai fait pour ne pas être tentée en soirée par le grignotage. Bon courage et à plus tard.

	kelly14 (14) répond	Posté le 09-12-2008 à 19:53
Merci à vous les filles (cathy et nigelle (06)) pour vos conseils. j'ai une baisse de morale aujourd'hui, mais mon homme est rentre et sa va mieux. Et oui, j'ai déménagé depuis qques temps et je ne connais pas grand monde pres de chez mon new chez nous, et il m'arrive de temps en temps de manquer de motivation et de me sentir terriblement seul. En plus, il fait moche dehors et pour aller à la plage dur dur entre le vent et la pluie. Enfin voilà quoi, vous savez tout il m'arrive parfois de faiblesses et devant sa je suis en totale démotivation, je ne sais plus ce que je veux réellement, j'ai envie de tout changer : travail (car je taff tout les wk-end, sauf un ce qui arrive rarement!! les jours feries, noel..) de tête, enfin bref voila, j'ai vraiment besoin de vous les gonsesses pour me remotiver!! je compte vraiment sur votre aide. Moi je vous applaudie car apparement tout va bien pour vous et j'en suis ravie. S'est super en tout cas de pouvoir se parler, se conseiller et avoir vos avis. @+++ Les filles!!!!!!

	SaD (Langres, 52) répond	Posté le 09-12-2008 à 19:13
bonsoir je passe pour voir comment c'est passer votre journée à vous ;) pour moi super deuxieme jours sans crise et meme si ce soir j'ais eu l'impression d'avoir vraiment trop manger le faie que j'ais tout peser m'a permis de ne pas culpabiliser et m'arreter a temps de spychotter en rond facon boulimiqueV bonne fin de journée a vous

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 09-12-2008 à 19:11
ANGIE : je n'avais pas vu ta réponse, je n'étais pas remonté assez haut dans les posts !! nous ne sommes pas très loin l'une de l'autre, j'habite un village prés de Nemours !! bonne fin de soirée et bon courage à tous PS : LA DIETETICIENNE VIENT ELLE SUR VOTRE FORUM !!!

	catherine (asnières sur oise, 95) répond	Posté le 09-12-2008 à 18:35
j'ai aussi arrêter les apports de gras je ne prend pas de beurre ni de sauce vinaigrette comme indiqué je me réserve pour les écarts comme ça le soir je ne diminue pas de grand chose ma ration pour pouvoir équilibrée, j'en mettrais dans quelque temps je serai plus sur de moi

	nigelle (06) répond	Posté le 09-12-2008 à 18:34
Kelly ne soit pas décuragée, jette ce pot de nutella, résiste s'il te plait ! quel plaisir de lire tous vos messages sur ce forum, vous êtes tts formidables ! Mes premiers "pas" dans le régime se sont bien passés, je joue beaucoup avec les équivalences, qui peut me dire si je peux "introduire" du surimi à la place du poisson pour le diner ? et vive le forum !!!!

	catherine (asnières sur oise, 95) répond	Posté le 09-12-2008 à 18:29
kelly14 as tu craqué par faim ou par le stress sinon pour le stress moi cet aprèm j'ai pris une grande tasse de camomille avec du agar agar parce quand plus j'avais faim et pour le moment je tiens le coup

	kelly14 (14) répond	Posté le 09-12-2008 à 17:58
ET en plus une tranche de cake au fruits et avec le nutella un fromage blanc 0%. aidez moi!! au secours!!

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