Je commence lundi 8 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 01-12-2008 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	SaD (Langres, 52) répond	Posté le 10-12-2008 à 13:00
merci loulou, je souffre assez de solitude dans la vie réélle quequand je vois que je n'innterresse personne j'ais tendance a me dire que ce n'est pas "l'époque" ou "les gens" mais moi qui suis si nulle que tout le monde passe son chemin. . . moi aussi j'aime ce régimej'ais mee l'impression de trop manger!!! en ce moment je suis super malade donc pas fastoche mais ca va :) c'est coo que tu sois hyper motiver c'est ce qu'il faut!!!moi aussijesouhaite que ce régime soit le dernier et que je garde toute meme bonne habitude a vie!! a bientot

	okili (31) répond	Posté le 10-12-2008 à 12:28
Salut SaD et Loulou, Bienvenues au Club si je ne vous avais pas lu ce matin je n'aurais certainement plus rien écrit. J'ai le moral à plat pour plein de raison mais bizzarement je tiens bien la route avec le régime. Peut etre mon dernier recours? Enfin bonne continuation a tous le monde et bon courage.

	gratonne (28) répond	Posté le 10-12-2008 à 11:59
bonjour à tous ,je parcours vos mails et je vois des gens ki craquent un peu moi je ne craque pas avec bcp de difficulté et hier am et soir gt d'une humeur de dogue! pour le potage du soir je n'achète pas ceux conseillés ds les courses ils sont trop difficile à trouver et je n'aime pas le gout tomate pour celles et ceux ke ça interesse je fais unpotage avec un poireau une carotte une ou deux courgettes du celeri en branches et voilà !je rajoute 1/2cube de bouillon degraissé c très bon bien sur il fo aimer le gout des légumes. . ..

	supernanny (95) répond	Posté le 10-12-2008 à 11:57
bonjour, encore une journée de passé, et tout va bien, j'ai su résister à la soirée pizza de mon mari et mes enfants, pouvu que ça dure ! bon courage à tous

	Angy (77) répond	Posté le 10-12-2008 à 10:51
Re, SUNNY et VILLIERS60 : Le mercredi ce n'est pas une vidéo mais une newsletter. Elle est arrivée à 9h32 et parle de "Comment bien choisir son chocolat". Bon courage

	Angy (77) répond	Posté le 10-12-2008 à 10:49
Re-Coucou, Je viens de revenir de la poste ou j'ai été à pied, ca m'a fait grand bien. Sur le retour un voisin m'a proposé de me ramener à la maison mais j'ai dit non, c'est mon moyen à moi de continuer à faire du sport régulièrement. . . Vu que je n'étais pas pressé par le temps, autant en profiter. BUBULE : J'habite à 2km de Nemours, si un jour tu veux faire une rando ou du vélo ou bien aller à la piscine, n'hésite pas à me faire signe par msn : angy_sud77@hotmail.com Je vais pas tarder à aller préparer le repas de ce midi ainsi que ma gamelle pour demain midi. @+ Angy

	ohr (Oullins, 69) répond	Posté le 10-12-2008 à 10:33
Bonjour, Je suis toute nouvelle dans ce programme. Pourrais-je savoir pourquoi il n'y a pas de message pour les personnes qui commencent le programme le lundi 15 décembre (jour de mon anniversaire soit dit en passant). Merci par avance pour vos réponses.

	Sunny (Paris, 75) répond	Posté le 10-12-2008 à 10:30
VILLIERS60 moi non plus j'ai pas eu la video, je pense que ca va venir dans la journee. LAVIEESTBELLE moi aussi je suis sur Paris et c'est une bonne idee si on se retrouve tous pour un the quelque part de central! Genre, le samedi ou le dimanche en milieu d'apres midi ! On pourrait meme faire ca chaque semaine. . .

	Sunny (Paris, 75) répond	Posté le 10-12-2008 à 10:28
Good Morning !!!! NELLYMAMIE: bravo pour avoir resister les bonbons! PERINE: Si tu n'aimes pas trop la viande regarde les menus vegetariens, si tu aimes ce qu'ils proposent davantage. . . moi c'est pareil, je suis pas vegetarienne mais j'ai pas l'habitude d'en manger tous les jours, donc une fois de temps en temps je change de menu! HAURE, pour les courses, moi aussi j'ai flipee au debut car je vis seule dans un tout petit appart a Paris et en plus c'est au 6e sans ascenseur, donc pour porter toutes les courses je ne te raconte pas, et ensuite va faire tout tenir dans le frigo. . . donc ce que j'ai fait c'est juste faire ma propre liste basee sur les trois premiers jours de regimes, et ensuite je refais les courses 3 jours plus tard (donc aujourd'hui). . . Voila une solution! Bilan de ma journee d'hier: J'ai vraiment assure jusqu'au repas du soir, j'ai rattrappe l'ecart de la veille en ne mangeant pas la viande, juste les carottes et les poireaux, pas de yahourt, et j'ai pris les clementines a 5h avec un bon the. . . mais le soir je voyais mon amoureux et il a beau etre au courant de mon regime, il m'a fait une raclette le soir! Bon en meme temps j'ai pas abuse, mais c'est clair que le fromage c'est assez calorique. Mais bon je pense que je suis restee a peu pres dans des limites raisonnables, juste 3 tranches de fromage, du jambon blanc, 2 petites pommes de terre et pas de dessert. Et ce matin je suis rentree chez moi pour me faire le petit dej comme il faut :)

	villers60 (60) répond	Posté le 10-12-2008 à 10:19
avez-vous reçu le mail de ce jour de JMC ? Moi nada . . .. est-ce normal?

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