Je commence lundi 8 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 01-12-2008 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	taribeaba (33) répond	Posté le 19-12-2008 à 10:20
papachuk, bonjour, la sauce MAGGI c'est une petite bouteille marron foncée avec une étiquette MAGGI rouge sur fond jaune, tu la trouveras à côté du nioc mam, proche des moutardes, et des bouillons kub généralement. . . Moi je m'en sers souvent, ça assaisonnetes plats (attention c'est très salé, ne pas rajouter de sel quand tu t'en sers) moi j'en mets dans tous les plats, ça parfume, j'adore. C'est uniquement végétal, pas de sauce de viande comme le nioc mam. . . Voilou, espère t'avoir aidé et bon appétit à tous et toues!! Euhhh enfin pas trop non plus, lol Bises

	papachuk (14) répond	Posté le 19-12-2008 à 09:47
bonjour à vous les filles. pouvez vous me dire ce qu'est la sauce MAGGI? pas trouvé au magasin. merci d'avance,gros bisous a toutes de la part d'un mec qui veut maigrir

	Via (BUSSY ST GEORGES, 77) répond	Posté le 19-12-2008 à 09:42
Bonne journée à toutes. . .

	Via (BUSSY ST GEORGES, 77) répond	Posté le 19-12-2008 à 09:42
LA VIESTBELLE. Merci à toi pour ton message. Bien sûre que je lis mes messages, mais avoue être un peu "larguée". Le Vietnamien hier midi, me suis "lâchée sur les quantités (mais raisonnablement)crevettes-poissons légumes avec sce, et salade de fruits. Résultat : ventre comme une baudruche depuis. Pour ce qui est des laitages je mange souvent des yaourts soja et de la faisselle avec de la compote, sinon rien de spécial. . .Ce midi, repas Noël au foyer de ma mère (ne peux y échapper). Demain, repas du soir (invitation chez des voisins). Programme bien rempli. . ..PS N'a évidemment rien à voir les 100 gr avec le viet. d'hier midi. Bonne journée.NB Pour la fin du programme? suis ok si dispo.

	nellymamie (76) répond	Posté le 19-12-2008 à 09:04
bonjour comment allez vous ce matin est ce que vous vous sentez plus fatiguer depuis que vous avez commencé votre regime pour ma part je ne sais pas trop j'etais déja fatiguée avant a soulever ma belle mere a longueur de journee bon aujourd hui les courses c'est pas une partie de plaisir car en plus je fais celles de ma belle merebisous a plus et bonne journee

	perine (fleury, 11) répond	Posté le 19-12-2008 à 08:50
bonjour et bonne journée a toutes a bientot

	LAVIESTBELLE (le vesinet-le pecq, 78) répond	Posté le 19-12-2008 à 03:38
CITATIONS DU JOUR: "Le pauvre n'est pas celui qui possede peu mais celui qui desir beaucoup" (Gibran Khalil Gibran) "L'homme qui meurt en quete de savoir,vaut mieux que celui qui vit satisfait de son ignorance"(prov.arabe) "Ne t'etonne pas de voir des gens nobles sans richesses: le torrent est l'ennemi des hauteurs"(arabe) "Accepter la medisance est pire que d'etre medisant"(arabe)

	LAVIESTBELLE (le vesinet-le pecq, 78) répond	Posté le 19-12-2008 à 03:04
Concernant la galette,vous ppuvez mettre la garniture que vous voulez, donc pas forcement des legumes comme indiqués mais aussi des champignons frais et assaisonnez comme vous l'sentez ou meme nature.Le tout c'est de manger les 4 ou 5 blancs qui ne sont que de la proteine. BONNE JOURNEE LES COUPAINS!

	LAVIESTBELLE (le vesinet-le pecq, 78) répond	Posté le 19-12-2008 à 02:56
Je ne sais plus quelle personne a repondue d'accord pour se rencontrer a la fin du programme,idée que j'avais lancé y'a qques jours.On pourrait se donner R-V dans la capitale pour boire un verre ou meme diner all together! En tout cas,j'espere que ca vous branche,en particulier toi,VIA qui te sent seule malgres la foule.Bref, departement 92,93,94,95,78,77(VIA!) et 75 postez vos reponses! Meme ceux qui sont hors ile de france et prets a venir,n'hesitez pas!!!

	LAVIESTBELLE (le vesinet-le pecq, 78) répond	Posté le 19-12-2008 à 02:42
plutot de prendre un soda light car c'est nettement moins calorique que les alcools et surtout ss consequence pour ceux qui ont un prob.de diabete,tryglicerides. . . ou mieux,prenez une eau gazeuse type PERRIER plus y'a d'grosses bulles mieux c'est pour attendre de passer a table car ca a un effet sur l'appetit,a court terme certes, mais suffisant avant d'passer a table pour eclater la grosse dinde farcie. NELLYMAMIE si c'est pas la dinde(soirée senegalaise generalement ss dinde alors sait on jamais. . .) prends du poulet, des viandes ss sauce surtout et avec peu d'pain. BILLIC du 78 es tu tjrs la ou demotivée puis partie?

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