Je commence lundi 4 août

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		par Claire (67)	Posté le 30-07-2008 à 15:04
Je me suis lancée ; j'ai 13 Kg à perdre que j'ai pris depuis 2 ans et demi (début de ma ménopause). Je cherche des personnes qui ont les mêmes problèmes que moi et qui commencent en ce moment. Le début de mon programme est fixé le lundi 4 août. Ensemble, on sera plus fort ! ! ! Merci pour vos réponses

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	Cat (02) répond	Posté le 08-08-2008 à 10:23
Merci Claire pour ta réponse Faut que je refasse ma liste de courses, j'y vais AM mais j'avais pris 900 cal semaine 1. T'as 13kg à perdre et moi 12 : à peu près pareil.Tu t'es pesée.. Tu fais le 1400?? Bouger : ben j'ai pas trop le temps, et puis je me sens mal. Essouflée, lourde, mes kg sont récents : depuis mars,alors j'ai du mal à bouger, je me traîne : trop lourde.

	Claire (67) répond	Posté le 08-08-2008 à 10:18
Encore pour Cat 02 Je ne connais pas tes habitudes journalières mais essaye de faire en plus une petite activité, par exemple de faire une heure de marche active par jour ; cela t'aidera beaucoup Courage ! ! !

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 08-08-2008 à 10:15
slt les filles ! bon je ne sais pas combien j'ai perdu cette semaine (enfin si j'ai perdu) mais la semaine prochaine je prends le menu à 900 kcal ! entre les repas je bois bcp d'eau, sa m'evite les fringales ! vivement demain sur la balance pour voir si j'ai qqchose à ameliorer ou à continuer. . .le bilan de la semaine quoi ! jpense que ce sera très positif pour la suite à se motiver! et cat desespere pas !fo tenir bon !

	Claire (67) répond	Posté le 08-08-2008 à 10:15
Pour répondre à Cath, la semaine prochaine tu fais le régime 900 cal semaine 2

	Louka (36) répond	Posté le 08-08-2008 à 10:05
Bonjour au groupe du 4 aout, J'ai également pris la décision de suivre le programme à 900 cal. Celui à 1400 est trop important pour moi, avec la chaleur je n'ai pas trop d'appétit. Si je perd un peu plus pour débuter, cela va stimuler pour continuer. J'ai besoin de résultat en ce moment.

	cromie (45) répond	Posté le 08-08-2008 à 09:44
Anne Lise, merci pour ton conseil, je n'ai pas pu te répondre hier soir car j'étais très fatiguée et me suis couchée tôt. Ce matin je n'ai plus la tête qui tourne, je verrai dans la journée..

	Claire (67) répond	Posté le 08-08-2008 à 09:18
Bonjour tout le monde Je viens de rentrer du boulot et je n'ai pas craqué ! ! ! C'est super ; avant je me jetais toujours sur le fromage et le pain quand je commençais ma nuit et là, hier soir, rien ! J'ai mangé ma petite salade de pâte et un demi avocat ! Bon, je vous laisse, je vais prendre un petit déjeuner ; je n'ai même pas faim. On va voir ce qui dit la balance demain matin.

	Cat (02) répond	Posté le 08-08-2008 à 09:17
Je suis déçue ce matin. . .. . .. . .. . . je ne travaille pas auj, alors je n'ai pas résistée : je me suis pesée. . .. . .. rien en moins mais rien . . .j'ai les boules. J'ai tout fait à la lettre, je m'en doutais : 1400 cal c'est trop. J'ai jamais eu faim et je crois quand même que pour magrir faut avoir faim, pour puiser dans nos réserves.J'ai mangé plus que d'habitude. Mais je ne sais pas un truc? ? ?? La semaine prochaine je fais 900 cal semaine 1 ou 2? ? ?? ? ?? ? ??? ? ? ?

	christiane (PELOUSEY, 25) répond	Posté le 08-08-2008 à 09:14
Les filles, j'suis contente! me suis pas pesée (j'attends demain), mais un test: j'ai remis un pantalon dans lequel je n'entrais plus la semaine dernière! et il va bien! youpi!!

	christiane (PELOUSEY, 25) répond	Posté le 08-08-2008 à 08:29
Bonjour, Alors, je viens de comparer les 2 menus de la semaine prochaine pour faire le choix entre les 2 régimes: franchement, c'est très proche (un peu moins de féculents, un peu moins de dessert ou de sauces. . . mais comme tout ça est déjà allégé!).J'ai donc décidé, comme mes enfants arrivent dimanche pour la semaine, de conserver le régime "confort" quitte à "oublier" de temps en temps pain, compote, fruit, sauce allégée (quand ce sera trop copieux par exemple), et puis, les semaines suivantes je passerai au régime "rapide". . . on verra bien

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