Je commence lundi 4 août

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		par Claire (67)	Posté le 30-07-2008 à 15:04
Je me suis lancée ; j'ai 13 Kg à perdre que j'ai pris depuis 2 ans et demi (début de ma ménopause). Je cherche des personnes qui ont les mêmes problèmes que moi et qui commencent en ce moment. Le début de mon programme est fixé le lundi 4 août. Ensemble, on sera plus fort ! ! ! Merci pour vos réponses

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	arwen_17 (62) répond	Posté le 20-08-2008 à 19:34
Moi aussi c'est en cachette que je mange mes cochonneries qd je craque. . . Je vais aussi tenter le truc de la tirelire. Au rythme où j'ai des envies de gateaux, elle va vite se remplir!!! Je vais engraisser le petit cochon tirelire au lieu de m'engraisser moi même!

	Cat (02) répond	Posté le 20-08-2008 à 19:16
Vous pourrez trouver dès demain dans les kiosques, la liste des "100 aliments équilibre", avec le "Santé magazine" du mois de septembre écrit par le Docteur Cohen

	Cat (02) répond	Posté le 20-08-2008 à 19:09
Coucou tout le monde. Super les coatchs du Dr Cohen!! Je leur ai demandé si ça m'avait freinée dans le régime les bonbons lights l'aprés midi quand je me nénerve. Elle m'a fait un copier colelr du truc : Sortez, bougez, faites les boutiques, aller voir une amie , et tout le toutim. Ils sont pas dans la vraie vie les minces. Vous me voyez dire aux chefs, clients, collégues, mes gamins "Bon je me casse, vous m'énervez et je vais craquer sur du sucre"!!! OH LA LA!!! Bon, je vais faire comme Jeanne. Le Nuttela le soir quand je rente, c'est en cachette, à la sauvette et à la grosse cuilllère. Une maman idéale ne se goinfre pas de Nuttela, surtout quand elle passe son temps à faire régime. Donc maintenant, je vais m'assoir à table avec le pot. Si les gamins passent par là : LA HONTE; Surtout si c'est le mari qui passe. Je suis allée à CAChe cache ce soir. Oh là là, on aurait dit une bonbonne, une vraie poire dans les tuniques larges évasées : laisse tomber. Alors moi aussi je vais mettre 1€ à chq fois que je sors le pot de Nuttela. A 65 kg, je retourne à Cache Cache avec ma cagnotte. MERCI JEANNE

	arwen_17 (62) répond	Posté le 20-08-2008 à 16:51
Coucou les filles et les gars! Coflo, comme tu as raison, c'est vraiment injuste. . . Si on voulait respecter les régimes à la lettre et éviter toutes les tentations, nous ne devrions plus sortir!!! En plus d'avoir des kilos en trop, on serait désocialisé et sans amis!!!! Si on n'a pas de vie sociale, c'est un cercle vicieux, on déprime. . .et on mange pour oublier!!! D'un autre côté, les tentations nous guettent même dans notre petit nid douillet, pas besoin d'aller à l'extérieur pour céder à l'appel des gourmandises! Une chose est sûre, rester cloitré chez soi n'est pas la bonne solution. Je crois qu'il ne faut pas refuser les invitations et les sorties. C'est bon pour le moral et si c'est un peu dangereux pour le régime, bah tant pis! On fera plus attention à ce qu'on mange les jours suivants. . . C'est un travail de longue haleine de perdre nos kilos, nous n'allons qd même pas devenir des ermites pour y arriver!!! Jeanne, je trouve ton histoire de tirelire très sympa. . . Nourrir un autre petit cochon que soi-même, quelle bonne idée!!!!

	coflo (92) répond	Posté le 20-08-2008 à 13:46
Coucou les filles, merci beaucoup beaucoup pour tous vos messages cela ma beaucoup toucher et me donne envie d'essayer de continuer même si je vous avouerais que je n'ai plus de motivation. . .. Merci Cat pour ton message, msn marche, mais je n'étais pas là quand tu l'as écrit. . . Je sais que je ne dois pas tous lacher que c'est trop facile de baisser les bras devant la difficulté mais M. . .. Pourquoi dès que je mange un truc je grossis, pourquoi je peux pas prendre un verre avec des amis sans culpabiliser, c'est un monde, je suis une bouboule et en plus je devrais pas sortir pour maigri ! Super le monde des tailles mannequins. Ah oui ! puis j'avais oublié de vous dire que l'une des échéances qui ma booster pour me mètre au régime c'est mon nouveau job à Londres, je pars dans 2 semaines et je voulais me sentir bien dans mes baskets au moins, car avec la langue c'est pas ça !! Proufffffffff je veux qu'il s'envole tous ces kilos ! Allez ! je le veux, alors il le faut, car Big mama ça va pas me plaire comme surnom au boulot !!

	Brasileira (31) répond	Posté le 20-08-2008 à 11:12
Coucou et bonjour à tous, Super, le fait de se serrer les coudes. J'aime bien la manière dont Cat répond à chacun perso! C'est vrai qu'on a du mal à se retrouver sur ce forum, mais l'important c'est de ne pas lâcher : au moins un petit mot chaque jour, quand c'est possible. . . Je sais, certaines ont les enfants, le mari, le boulot et ce n'est pas facile de s'y tenir! Continuez, faîtes pour le mieux, mais restez avec nous! Bisous et bon mercredi

	Jeanne répond	Posté le 20-08-2008 à 09:37
Bonjour à tous, Je n'écris pas souvent, mais je vous lis tous les jours, et ça me fait du bien. Depuis le 4.08 je me tiens aux règles de menus de JMC et ça marche plutôt bien. Comme tout le monde, j'ai moi aussi des pulsions de nourriture nullement liées à la faim. Alors, je me suis fixé une règle simple : ne jamais manger "par inadvertance", debout devant un frigo ou affalée sur un canapé. Je m'installe à table avec un couvert, et là le gâteau ou le nutella a une autre allure ! Alors je range tout ça et je mets un euro dans ma cagnotte (ça coûte aussi les cochonneries) et je me fais une petite pelote qui me servira bien quand je pourrai refaire ma garde-robe. Ca vaut ce que ça vaut, mais pour le moment pour moi, ça marche ! Je vous embrasse et reviendrai vous écouter avec plaisir dans la journée.

	Jeanne répond	Posté le 20-08-2008 à 09:36
Bonjour à tous, Je n'écris pas souvent, mais je vous lis tous les jours, et ça me fait du bien. Depuis le 4.08 je me tiens aux règles de menus de JMC et ça marche plutôt bien. Comme tout le monde, j'ai moi aussi des pulsions de nourriture nullement liées à la faim. Alors, je me suis fixé une règle simple : ne jamais manger "par inadvertance", debout devant un frigo ou affalée sur un canapé. Je m'installe à table avec un couvert, et là le gâteau ou le nutella a une autre allure ! Alors je range tout ça et je mets un euro dans ma cagnotte (ça coûte aussi les cochonneries) et je me fais une petite pelote qui me servira bien quand je pourrai refaire ma garde-robe. Ca vaut ce que ça vaut, mais pour le moment pour moi, ça marche ! Je vous embrasse et reviendrai vous écouter avec plaisir dans la journée.

	christiane (PELOUSEY, 25) répond	Posté le 20-08-2008 à 07:38
Bonjour, Cat, pour le pantalon, comme j'ai repris 700 g en s2, je n'ai pas osé le remettre. . . on verra plus tard! mes enfants et petits-enfants sont repartis, on est seul avec le mari, donc c'est quand même plus facile de tenir le régime, j'espère que ça va marcher cette semaine! Quant à Shyrine, pose la question au coatch mais je pense que les yaourts nature "normaux" sont guêre plus gras que les 0%. . . Bises Christiane

	Shyrine (95) répond	Posté le 19-08-2008 à 23:16
Salut tout le monde, Je vois que je ne suis pas toute seule à craquer surtout en fin de journée mais pas pour les mêmes choses car moi mon pêché mignon c'est le pain nature surtout s'il est chaud, je dévorerais bien une demie baguette sans problème et je n'ai pas encore trouvé de remède pour arrêter ce grignotage. Dites moi les filles et les garçons, comment vous faites pour digérer les yaourts à 0% (beurk) car moi je suis gavée, j'aime bien les yaourts natures mais pas ceux à 0%, je pourrai peut être prendre du 20%. Bonne nuit à tous.

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