Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	muriel093 (les pennes mirabeau, 13) répond	Posté le 26-04-2013 à 13:29
ici il pleut mais pas sur le régime on s'accroche ,voilà le week-end et bientôt une semaine de fini bonne journée à tous

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-04-2013 à 11:51
Et oui c'est un peu tristounet , mais où sont-elles passées :(( je pense malgré tout que nous allons les revoir demain pour le grand jour . Et oui madame Balance à l'horizon ;)

	marleb91 (LYON, 69) répond	Posté le 26-04-2013 à 11:50
Oui c'est vrai que c'est le desert ici c'est dommage! Et bin bon courage sab pour ce week enf bisous

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 26-04-2013 à 11:07
Bonjour à toutes et tous forum un peu tristounet!!! @-) @-) Pas grand monde pour papoter je pensais que le soir du monde viendrai mais c'est le dessert!! A par quelques unes!! Mais où sont ils tous passés? ? ?? Y a quelqu'un. . .. . .. . .. . ... Pour moi toujours nickel en effet marleb on a pas l'impression d'être au régime et même les quantités sont trés bien!!! Moi aussi j'essaie de faire du sport réguliérement ça va surement nous aider. Allez bon vendredi à tous pour moi ce n'est pas synonyme de week end mais pas grave!!!!! :x :x Bye. . ..

	marleb91 (LYON, 69) répond	Posté le 26-04-2013 à 10:06
Et bienvenue a toi cako et oui super parcours pour toi j'espere pouvoir faire de meme!

	marleb91 (LYON, 69) répond	Posté le 26-04-2013 à 10:05
Coucou tout le monde Pour une premiere semaine je trouve que tout se passe bien jai pas limpression d'etre au regime et j'essaye de me tenir a 1h de sport au moins 4 fois par semaine je pense que sa devrait le faire pour arriver a mon objectif! Demain c'est la peser! Bisous les filles bonne journée! :)

	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 26-04-2013 à 03:31
Bonjour à toutes ! Trois ambassadrices pour vous ? Moi je vous le dis, vous êtes chanceux ! :P Surtout, n'oubliez pas que si vous avez des questions d'ordre diététique, vous pouvez les poser à Jean-Michel Cohen et son équipe de diététiciennes, qui se feront un plaisir de vous répondre dans un délais de 48 heures ! Pour poser votre question, veuillez cliquer dans votre barre de navigation de gauche sur le lien Outils, puis sur le lien Questions diététiques (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp) Bonne continuation et bonne fin de semaine ;D

	azason (59) répond	Posté le 26-04-2013 à 00:27
Coucou Une soirée a un anniversaire ! G fais qq écart mais en essayant de tt étaler sur la journée pour pas qu'il y ai trop d un coup et que cela soit équilibre! Bravo kaco1 A demain pour une fin de semaine plus motivée que jamais

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-04-2013 à 18:38
Finalement le parcours n'est pas triste et les petits plats bien bon. Un truc , n'hésitez pas a vous servir des herbes et des épices, çà change aussi le gout des plats Cako est venue nous retrouver, c'est une fille super, elle a un superbe parcours , ne trouvez-vous pas ?

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 25-04-2013 à 17:49
Salut à tous voici ma 4eme journée finie et j'ai le ventre bien plein, ce soir j'ai fais un bol de soupe, 130gr de jambon DD et 100gr de pates. J'ai fini mes carottes de midi et un yaourt pour finir!!! j'ai plus faim je verrai si je prends un fruit ou compote dans la soirée. C'est vrai que les recettes sont excellentes et ça donne de la variété c'est cool. La cote de porc de midi était un délice avec les oignons et tout ça sans matiére grasse trop cool. . . Allez bonne soirée à vous.

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