Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	clemence_103 (desvres, 62) répond	Posté le 29-04-2013 à 11:39
Bonjour à tous, merci Sab974bor pour tes encouragements. Je passe à 1200kcal je me suis trompé de recette la 1ére semaine oups, j'ai eu un peu de mal à me faire au site je crois que maintenant c'est bon lol. Le week end s'est bien passé malgré 2 invitations (résisté aux chips et toasts mais mangé quand meme une part de gateau que j'ai savouré d'ailleurs ;) le reste c'était crudites pour tout le monde c'est plus facile). La motivation reste la même pour la 2ème semaine alors c'est partiii!!!! Courage à toutes

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 29-04-2013 à 11:06
Salut les filles et bien super marleb et bibi pour vos pertes!!! :-q Allez motiver pour la saison 2 de savoir maigrir!!!! Moi mensurations ce matin et -3cms des hanches et taille et -2 cms des cuisses, trop contente!! J'espére que vous avez retrouvé le beau temps!!! ici vent mais bon 26°c :P Bisous bisous

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-04-2013 à 10:55
Un petit bonjour a vous toutes C'est parti comme sur des roulettes pour la deuxième semaine N'oublier pas que la motivation c'est aussi l'aide et la convivialité que vous trouvez sur le forum ;) Bonne journée les copinautes :) :)

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 29-04-2013 à 10:00
:DEn route pour la 2ème étape! Des invitations à gérer cette semaine! On m'a conseillé d'aller voir dans la rubrique "Bonus" il y a plein d'astuces pour nous aider à passer les moments difficiles! Bon courage à toutes

	val5363 (Emptinne, 99) répond	Posté le 29-04-2013 à 09:45
:-q Et c'est parti pour la semaine 2 !!! Bon courage à toutes !!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-04-2013 à 09:21
c'est parti pour une nouvelle semaine !! la motivation est toujours là !! j'espère que oui!!! allé ! en route !

	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 29-04-2013 à 04:59
Bonjour, Comment s’est passée votre première semaine ? :) Samedi dernier, vous avez certainement effectué votre pesée de la semaine comme vous le conseille Jean-Michel Cohen ! Mais avez-vous bien mis votre courbe de poids à jour ? Pour mettre à jour votre courbe de poids, veuillez cliquer sur Outils dans votre barre de navigation de gauche, puis sur le lien : Courbe de poids (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp) A toutes celles qui ont perdu du poids, je les félicite ! Et pour les autres, pas de panique ! Si jamais vous avez la moindre question, je vous encourage à aller les poser dans la partie Questions Diététiques (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp), elle-même présente dans la partie Outils. Bonne continuation et bonne journée ;p

	bibi41700 (Contres, 41) répond	Posté le 28-04-2013 à 22:02
Bonsoir à toutes J'ai perdu 1.6 kg très contente de cette première semaine. Que la deuxième soit aussi facile à suivre. Courage à toutes et bonne semaine .

	marleb91 (LYON, 69) répond	Posté le 28-04-2013 à 20:45
Salut tout le monde, moi j'ai perdu 2kg donc je suis contente! Bravo a toute courage restons motivée!

	azason (59) répond	Posté le 28-04-2013 à 19:15
Merci cathy92220 c sympa je vais regarder cela pr préparer d avance pour ne pas craquer sur n importe quoi! Sinon ça c bien passe votre Week end?

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