Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 30-04-2013 à 13:51
les filles j'essaie de mettre une photo. Je l'ai prise ce matin en rentrant du lycée de mon fils il était 08h30 et 25° au compteur!!!! j'espére vous envoyer de la chaleur pour cette am B-)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-04-2013 à 13:11
oui 1h de sport !! du bodyscult!! dommage ma piscine ne fait pas d'aquabike, ça m'aurai bien plus sinon. . . mais bon, mon abonnement sur coachclub me permet de faire pas mal de chose différent ! demain ce sera step!! et j'ai aussi ma wii !! cette après midi, j'irai peut être un peu au parc mais. . . ça va dépendre du temps, car c'est bien gris. . ..

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-04-2013 à 11:39
Coucou les filles, pour moi c'est petite marche et oui un genou récalcitrant . . .. . . :P Ce matin je suis allée ramasser des fleurs de pissenlits pour essayer de faire de la confiture, en plus il y en a plein derrière chez moi Bon courage pour cette belle journée :) :) :) :)

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 30-04-2013 à 11:34
Salut le Nord bienvenue à toi!! comme ce fait il que ton homme n'est rien perdu car souvent les hommes perdent beaucoup plus que nous!!!! Il mange au resto le midi? ? ?

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 30-04-2013 à 11:33
trés bien cako je te félicite tu as bougé!!! c'était pas si dure!!!! :-S Oui l'aquabike dans piscine extérieur c'est le top vraiment cool. Mamyfan pourquoi tu attend pour l'aquabike?? tu n'as pas le temps?? Oui tu as raison c'est une ile magnifique mais depuis 2003 elle a beaucoup changé et pas forcément en bien mais il fait bon vivre ici ;) Ta région doit être trés jolie aussi je ne la connais pas. Allez on va résister se soir car moi aussi invitation mais on pensera à cako promis!!!! :-q Bonne journée et motiver à fond la route sera longue mais ne pas perdre sa motivation et ses objectifs. . ... B-)

	HEASYLOVE (WARGNIES LE GRAND, 59) répond	Posté le 30-04-2013 à 11:32
Coucou, moi je suis du chn'ord, j'ai commencé comme vous et pour la 2ère semaine 2,400k, mon mari a pris le meme bateau que moi, mais n'a rien perdu !!!!!!a bientôt je voudrais bien correspondre un peu avec vous !!!

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 30-04-2013 à 10:28
Bonjour à toutes! Cathy je penserai bien à toi demain :-q En attendant je me contenterai de faire de la marche aujourd'hui. L'aquabike ce sera pour un peu plus tard. . . Pour Sab ce doit être agréable en piscine à l'extérieur! Je connais ton île Sab, elle est sublime. . . J'ai vécu quelques mois à Bras mouton en 2003 au dessus de St Leu. Dans 8 jours c'est la semaine du Golfe du Morbihan et plein de vieux gréements ( bateaux de travail ) viennent pour une semaine s'amarrer dans les petits ports du Golfe. . . Possibilité de balades en mer. . . Cela se passe tous les 2 ans . . . Croyez-moi je ne travaille pas à l'Office de Tourisme!. . . :D Mais j'adore la région où j'habite et je ne peux m'empêcher d'en parler. . . Retour à nos préoccupations actuelles LE REGIME et bon courage à toutes. . . On verra jeudi si j'ai résisté. . .

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-04-2013 à 09:23
génial l'aquabike!!! allez je vais suivre ton conseil et bouger !! je m'en vais faire ma séance de sport !!

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 30-04-2013 à 05:32
Petit coucou du matin!!! En buvant mon thé sur ma terrasse je viens vous faire un gros bisous et bon courage pour cette journée!!! Et cako arrête de faire l'enfant bouge allez sport!!!!!!! :P Bye à plus moi c'est aquabike à 9h30!!!

	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 30-04-2013 à 04:34
Bonjour, Le saviez vous ? Vous pouvez suivre l'actualité de Jean-Michel Cohen sur son blog tous les jours. Pour cela, vous pouvez y accéder en cliquant sur le lien situé sur la bare de navigation de gauche : Actu Coach (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen.asp). Rappelez-vous que si vous avez la moindre question au sujet de votre programme, Jean-Michel Cohen et son équipe de diététiciennes sont à votre écoute dans la partie Questions diététiques (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp), à laquelle vous pouvez accèdez en cliquant sur les Outils. Bonne continuation et bonne journée !

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