Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	clemence_103 (desvres, 62) répond	Posté le 29-05-2013 à 20:15
coucou a toutes mamyfan tu as eu raison et tu as su te limiter donc ne te culpabilise pas et reprend la suite je suis sur que ça ira sur ginette samedi ;) merci sab pour les photos je suis envieuse je suis comme orchidée je veux bien un petit thé sur le transat avec un GRAND soleil >:) chez moi aussi c'est pluie a gogo :(( je dois etre blonde aussi je n'ai pas trouvé non plus X( cako on t'attend ;) biz et bonne soirée :-*

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 29-05-2013 à 17:39
Nous sommes un nid de blondes :-S Au secours cako vient nous rendre notre couleur de cheveux. :(( Bonne soirée à toutes. :-*

	9763_orchidee34 (PAULHAN, 34) répond	Posté le 29-05-2013 à 17:34
moi aussi un cafe chez SAB . . ... :P Bon d accord je prend que du thé. . .. et je trinque virtuellement a la pensée d un doux soleil sur ma terrasse avec mon thé. . .. Et qd j ouvre les yeux . . ..ben c est vent et pluie :(( :(( :(( Heureusement SAB ns fait partager son soleil. . .. a sa facon. . .merci Mamyfan tu as eu raison mieux vaut la manger sans frustration que ne pas la manger et etre encore plus frustrée. . .. et moi aussi je suis blonde et je n ai pas trouvé le defi pour le mois de juin. . ...

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 29-05-2013 à 15:10
Merci Sab pour ton soleil qui me laisse très envieuse. :-q Dommage que tu sois si loin, un petit café sur le transat m'aurait bien tenté (lol) :D Bises :-*

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 29-05-2013 à 15:04
Bien je n'ai pas reussi à mettre les deux en même temps!!!

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 29-05-2013 à 15:02
Alors la 1ere photo c'est ma fille en premier plan avec sa copine, elle joue sur les transat. La seconde photo c'est le soleil vu de ma terrasse il est 17h et ici il fait nuit vers 18h car c'est l'hiver!!!!

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 29-05-2013 à 14:57
Ah ça me rassure je suis blonde mais pas la seule!!! :-S Je n'ai pas trouvé non plus le défi? ? ? Les filles j'ai beau soufflé fort le soleil reste chez moi!! O:-) Juste pour vous faire raler il a briller toute la journée et il a fait 30°c on a eu chaud!!!!! :-q Si je pouvais seulement vous le faire partager ça serait avec plaisir!!!! Mamyfan pas de culpabilité!!!! tu t'es fais plaisir et hop c'est repartie!!!! >:) Bisous à vous toutes Allez je vais prendre une photo et vous la mettre de suite pour vous rebooster!!

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 29-05-2013 à 14:16
Cako, je viens d'aller sur ton blog mais à part les photos je n'ai pas trouvé le défi pour le mois de juin. Peux tu m'en dire plus s'il te plaît, merci. Bonne journée.

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 29-05-2013 à 13:16
Mamyfan tu as bien fait de craquer pour cette belle meringue, maintenant tu peux repartir de plus belle et surtout sans culpabiliser, car nous avons droit de temps en temps à un partit plaisir. Supprime ton fruits pour compenser le sucre de la meringue. :-q Bonne journée. :-* :-*

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 29-05-2013 à 11:53
Coucou les filles :^> C'était dur hier! Pourquoi j'en sais rien, mais j'ai craqué sur une grosse meringue qui traînait dans un coin et qui me narguait depuis un bon moment. . . Alors il faut se reprendre X( Le matin il a fait a peu près beau, mais après tout s'est dégradé. . . :(( C'est vrai que c'est déprimant ce mauvais temps qui n'en finit pas! Cathy a raison, Sab envoie nous un peu de ton beau soleil. Je vais aller voir moi aussi ce que c'est que ce défi pour le mois de juin. . . Bon courage à toutes Bizzzzzzzzzzzz

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