Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	SRL76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond	Posté le 27-04-2013 à 10:13
Désolé je ne suis pas venue sur la discussion depuis quelques temps trop de boulot bon aprés trois semaines le moral :(( pas térrible depuis 15 jours j'ai perdu 200g donc je ne sais pas si je continue ou si j'arrete je me laisse le week end pour voir . Bon week end à tous et toutes

	clopettesarthe72 (chateau du loir, 72) répond	Posté le 27-04-2013 à 10:09
coucou tout le monde ;) et bien moi , 0g :( , je m'en doutais après 3 bons repas le weekend dernier :(( , bon je n'ai plus qu'à remettre la machine en marche @-) , pas facile à gérer avec les invitations :-bd , en plus je suis gourmande :^> CHIPIE ,je te souhaite pleins de courage pour la suite de tes 2 combats :-q , c'est sur la cortisone ne doit pas t'aider X( , mais reste positive :) LAUJAC , bonne vacances B-) , profites quand meme :-q et reviens nous en pleine forme :D bon weekend à l'équipe du 8/04 B-) et surtout restons mo-ti-vés. . .. . . :-q

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 27-04-2013 à 09:56
Bon verdict positif !!! -600g cette semaine malgré le fait que je n'ai pas suivi les menus. . . C'est cool, on continue.

	anna59_belle (vannes, 56) répond	Posté le 27-04-2013 à 07:26
bonjour a tous.bilan ce matin :-100gr c'est pas beaucoup mais c'est du moins.je vais reste motive et voir la semaine prochaine peut etre faire un peu de sport !!!!!!bonne journée. *-:)

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 26-04-2013 à 21:16
bonsoir moi ça va je n'ai pas faim,et pas envie de chocolat pour le moment :P je verrais le verdict lundi matin bon courage a tous,surtout restons motives et soudes :-q

	anna59_belle (vannes, 56) répond	Posté le 26-04-2013 à 20:12
bonjour a tous.bon voila la 3eme semaine qui se termine .on verra demain le verdict sur la balance mais je m'affine donc c'est motivant .moi je trouve que c'est facile a suivre. on mange beaucoup mais j'aurais aussi des moments ou je craquerais bien pour du grignotage mais . :) ,je me resonne.allez courage a tous

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 26-04-2013 à 14:05
Moi aussi Laujac j'ai faim !!!!!!! J'essaie de boire du café, du thé pour couper la faim mais j'y pense sans arrêt ! COURAGE A NOUS. . .

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 26-04-2013 à 14:03
Cette semaine, je n'ai pas du tout suivie les repas proposés car je ne suis pas chez moi. Par contre, je fais attention à ce que je mange ! J'espère quand même que le verdict de la balance ne sera pas négatif ! Courage à tous, on continue. . .

	Morgan123 (77) répond	Posté le 26-04-2013 à 12:13
Bonjour à toutes et à tous Après plusieurs jours sans motivation car la balance ne bouge pas depuis 10 jours Enfin de matin, petite perte de 600 g, c'est mieux que rien :( Nous sommes en semaine 3, la 1ere semaine une belle perte de 2.5 kg mais après rien Alors ce matin , un petit espoir et on se remotive :)

	laujac (moissy cramayel, 77) répond	Posté le 26-04-2013 à 09:14
Bonjour à Tous, En ce moment ma perte de poids est très minime, mais je vois ma silhouette s'affiner donc je reste motivé. Je constate avec plaisir que mon corps s'habitue à une nourriture pauvre en matière grasse et en sucre. Mais cela n'a pas toujours été facile car mais plats avait du coup moins de saveur et j'ai mis du temps à trouver une manière de cuisiner où le goût des plats restent corrects. En plus. . .. qu'est-ce que j'ai eu faiiiiim!!! :(( Mais m'accroche, et je dois reconnaître que je préfère cette hygiène alimentaire à celle que j'avais avant. :-q Estelle, le corps met parfois du temps a s'adapter à une nouveau mode alimentaire, soit patiente les résultats mettent du temps en se révéler mais une fois que ton corps auras accepter ce programme, ta silhouette s'affinera. doucement à son rythme mais surement. Je pars en vacances 1 semaine, et là où je serai, je ne pourrais pas suivre le programme alors je vais faire mon max pour limiter les dégâts. Toujours motivé! Bon courage à tous!

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