Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p6700222estelle répond	Posté le 04-05-2013 à 17:34
ben oui surtout que vient de l acheté il a meme pas 15j

	clopettesarthe72 (chateau du loir, 72) répond	Posté le 04-05-2013 à 16:33
coucou tout le monde ;) je suis hyper contente , - 2kg , ouf @-) :-q , mais ça faisait 2 semaines que je n'avais rien perdu :(( , mais ce soir je fete les 60 ans d'une amie et rebelotte demain , alors il faut que je reste sur mes gardes , pas faile quand on est gourmande X( je vous souhaite à toutes de perdre :-q , sinon perdez pas espoir , on va y arriver un peu plus tard :P un peu de soleil ça remonte le moral B-) bon weekend et bizzzzz :D :x

	fleurenabro (, 56) répond	Posté le 04-05-2013 à 14:50
J'ai mangé la recette Calamar à l'italienne ce midi : c'est trop bon!!!! je conseil à tout le monde :-q En effet ça doit être assez embêtant pour toi Estel le congélo qui tombe en panne. . .. bon courage en tout cas ;)

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 04-05-2013 à 14:44
:) bonjour a tous moi pesee lundi on verra bien! il faut rester motivé! courage a nous :-q

	p6700222estelle répond	Posté le 04-05-2013 à 12:06
oui ont va y arivé et se motivé moi c la poisse mon congelo ma lacher avec toute ma bouffe qui etait dedant ben j ai les boules

	fleurenabro (, 56) répond	Posté le 04-05-2013 à 11:24
Salut tout le monde! Alors déjà un mois qu'on a commencé!!!! :D Mon poids n'a pas bougé cette semaine ce qui est normal puisque j'ai eu une semaine assez difficile avec des écarts :(( Mais bon le bilan pour un mois remonte le moral : - 3 Kg en un mois :D Bon courage à tou(te)s pour ce nouveau mois :-q :-q :-q :-q :-q

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 04-05-2013 à 09:35
Bonjour les filles Je n'ai pas perdu 1 gramme cette semaine et seulement 1 cm de tour de taille, en tout en 1mois j'ai perdu 2.500kgs pas terrible, mais Gaga502 a raison nous ne perdons pas de la mème façon, je n'ai que 5 kgs a perdre et ils s'accrochent, je ne peux en parler à mon entourage, il ne comprendrait pas, ou me dirait que je veux perdre 1 os :D . je continue quand mème. Bon week end à toutes et ne lachons pas prise :-S

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 04-05-2013 à 09:29
Bonjour GAGA 52 j'étais de Vienne, je connais bien Septème, courage . Bon week end

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 04-05-2013 à 09:20
Coucou Le verdict est tombé, -600g. C'est pas top, mais je n'ai pas vraiment suivi les menus cette semaine. Par contre, les mensurations ne bougent pas, voir augmentent. . . Alors ça pour le moral ce n'est pas génial ! Enfin, on va essayer de se remotiver pour continuer. . . Courage à tous et bonne journée. Profites bien du soleil Denise et envoie moi un petit rayon car moi j'ai la pluie et Y'EN A MARRE !!!!!!!!!!

	Denise64220 (Anhaux , 64) répond	Posté le 04-05-2013 à 08:23
salutles filles , le soleil est là , les oiseaux chantent . . .Bonne nouvelle 74kg ; depuis le début _ 2 kg . Je suis ravie surtout qu'aujourd'hui je souffre de partout , j'ai mal a la tete mais bon il faut que je fasse avec. Allez les filles aujourd'hui on se bouge , on profite a fond du soleil .A+

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