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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2013 à 09:07 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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sasa6613 (eguilles, 13) répond | Posté le 28-04-2013 à 12:33 | ||
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Bonjour !!! 3 eme semaine 3 eme kilo ! trop heureuse ! j'ai pourtant eu une soirée très alcoolisé et j'ai fait qques ecarts !! Je suis trop contente ! Il me reste encore 4 kg à perdre ! C'est les plus durs ! Je ne suis jamais arrivée à les perdre ! Bon courages à tous et à toutes !!!! B-)
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anna59_belle (vannes, 56) répond | Posté le 28-04-2013 à 10:26 | ||
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Je répond à denise .moi je bois une tisane menthe/réglisse de chez super u elle a bon coup et ça calme les fringales,autrement je regarde les fringues que j'aimerais bien reporter ça calme aussi :-q un peu d'humour!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Denise64220 (Anhaux , 64) répond | Posté le 28-04-2013 à 09:51 | ||
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Bonjour a tout le monde ,
Après une semaine difficile émotionnellement , c'est la catastrophe : prise de poids après des écarts.!!! Je dois absolument me ressaisir et je compte sur vous pour m'aider , me soutenir . Lorsque j'ai le cafard , vive le chocolat , et je suis tentée de manger plus .Voilà le résultat et de nouveau mon mal être . Avez vous des astuces pour ne pas craquer ? Je me remotive et la semaine prochaine je vous donnerez de bonne nouvelles Aidez moi , j'ai besoin de votre soutien.. Je loupe les tchats du lundi , ou puis_je les revoir ? Il me tarde de vous lire , a bientot . Bon courage a tout le monde |
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cloclo23700 (Arfeuille Chatain, 23) répond | Posté le 28-04-2013 à 09:37 | ||
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bonjour à tous,
hé oui, je désespérais un peu car je n'avais perdu que 600 gr cette semaine, mais je vois qu'on est toutes pareilles, donc il ne faut pas se démotiver, je pense que la 3ème semaine est un petit cap pour nous remettre sur la bonne voie. . .. :^> alors courage, ON Y ARRIVERA §§§ :-q Allez les filles et gars du 08/04 on y croit et on va y arriver. . .. :-q Bizz à tous :D :D :D |
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p6700222estelle répond | Posté le 28-04-2013 à 07:56 | ||
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oui c vrai il y a pas grand monde lol je sans mon corp changer c trop bien meme mon homme hier soir ma cherie t es nouvelle hanches hehe
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maidy (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 28-04-2013 à 06:39 | ||
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Bonjour,
Moins 2,2 en 3 semaines. 1 resto cette semaine !!! Lentement mais sûrement. Bon courage à tous. |
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maidy (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 28-04-2013 à 06:39 | ||
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Bonjour,
Moins 2,2 en 3 semaines. 1 resto cette semaine !!! Lentement mais sûrement. Bon courage à tous. |
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gm59 (ELESMES, 59) répond | Posté le 27-04-2013 à 20:56 | ||
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eh oui c bien 300g estelle,reste motivee :D bonne soiree a tous meme si je vois peu de monde dans notre discussion @-) |
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p6700222estelle répond | Posté le 27-04-2013 à 16:17 | ||
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bon j ai 300g c meiut que rien hein allez bisou
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gm59 (ELESMES, 59) répond | Posté le 27-04-2013 à 13:40 | ||
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bonjour
moi comme d'habitude pesee lundi allezSRL76,ne te demotive pas ,pendant le tchat m cohen a dit que c'etait normal d"avoir des semaines sans perte de poids courage et n'hesite pas a venir sur le forum ;) |
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