Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 16-06-2013 à 20:24
bonsoir we termine,bien passe avec ma fille et les enfants de mon compagnon,hier soir frites moules,et ce jour barbecue,j j'avoue avoir fait des ecarts du coup ce soir trois blancs d'oeuf et salade puis yaourt ;) bonne soiree a tous a demain :)

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 16-06-2013 à 18:57
Merçi Vazah :-*

	Vazah répond	Posté le 16-06-2013 à 17:13
:D oui bébé ! Nous, on est là pour te remonter le moral Bonne fête à tous les papas et bises à toutes celles qui les accompagnent. Bon dimanche

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 16-06-2013 à 09:48
Bonjour les filles Je vous souhaite un bon dimanche, moi je n'ai pas la frite en ce moment " c'est mieux de ne pas avoir la" frite" pour le régime ) :-q :(

	anna59_belle (vannes, 56) répond	Posté le 16-06-2013 à 08:20
bonjour les filles.un bon dimanche qui commence bien-1kg200 .bien remotivée pour la semaine j'espère que pour vous aussi.bonne journée. :-q

	Vazah répond	Posté le 15-06-2013 à 20:42
Bravo ! Moi pesée le lundi, parce que j'avais commencé avec un peu de retard et puis parce que je n'ai pas envie de faire comme tout le monde ;) Bonne soirée à toutes

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 15-06-2013 à 17:32
bonjour moins un kilo;; :D ce soir frites moules et demain barbecue :P j'espere pouvoir gerer

	Vazah répond	Posté le 15-06-2013 à 13:53
Yop ! Bravo Kiki et bienvenue. Bon courage Ghislaine et bonne marche Anna. A part çà c'est quand le soleil ? J'ai froid, je déprime. . . Zoubis

	anna59_belle (vannes, 56) répond	Posté le 15-06-2013 à 07:29
bonjour les filles.courage a KIKI on te sent bien motivé.pour la pesée je la fais dimanche. la semaine a été encourageante et maintenant je pars marcher une heure.bonne journée à toutes.pour ESTELLE ca se voit bien la perte de poids .bravo

	kiki17032012 (boulogne, 85) répond	Posté le 14-06-2013 à 21:37
bonjour à toutes, j'ai repris le programme après plusieurs années interruptions et depuis 1 an j'ai perdu 16 kg en me faisant plaisir j'ai réussi grâce aux sessions et au soutien de tout le monde et de ma famille. Je me fixe un nouvel objectif perdre 2 kg par mois motivations

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