Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 20-06-2013 à 20:46
Bonne soirée les filles . Aujourd'hui le soleil O:-) a fait quelques apparitions, j'ai pu tondre ma pelouse :-q . A demain :x

	Vazah répond	Posté le 20-06-2013 à 20:29
Allez Gaga :) souris ! Bon les choupettes, je vais aller faire un peu de télé comme activité physique ;) Ici aussi temps mitigé, pluie et rares éclaircies. Mais à présent témpérature 16 ° à 20h00 X( Bonne soirée :x

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 20-06-2013 à 20:19
bonsoir journee qui se termine avec un peu de soleil,il a plu jusque 13h ;) y en a amarre de ce temps pourri mais bon on se console en voyant d'autres regions bonne soiree

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 20-06-2013 à 19:15
Vazah La bouillabaisse est bonne, je n'avais pas de poisson, j'ai mis des coquilles St Jacques que j'avais au congélateur. A refaire Allez ma Gaga soit courageuse ou laisse toi aller, moi quand je ne vais pas bien , je m'accorde le temps de ne pas aller bien, nous ne sommes pas toujours obligées d'étre des Super Wommen, je me relève plus forte après . Bises :-*

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 20-06-2013 à 18:54
Journée mitigée. . . temps bof bof et moral pareil !!! C'est dur dur ! Bisous

	Vazah répond	Posté le 20-06-2013 à 13:33
au fait bébé elle était comment la bouillabaisse ? Je n'arrive pas à mettre des commentaires sur les recettes et vous ?

	Vazah répond	Posté le 20-06-2013 à 13:31
Bravo Bernadette ! Courage dans tes efforts Maidy et moi - 6 kg, c'est super nos "sacrifices" sont récompensés ! Le soleil fait un timide apparition

	maidy (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 20-06-2013 à 12:10
Bonjour, Bravo, Bernadette !!!!! Pour moi : 11 semaines, moins 6 kg. Encore 10 à perdre.

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 20-06-2013 à 10:53
Félicitations Bernadette - 11 kgs waouhhhhhhhhhhh :-q moi 5 kgs :-O

	Bernadette57730 (57) répond	Posté le 20-06-2013 à 10:42
bonjour a tous 11 semaine -13kg tres contente bonne journee

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